Re les Ads...
De mon côté, aujourd'hui séance de saut... séance faite après 1h de muscu cuisses/fessiers ou j'étais complètement vidée!!
J'ai poussé 100kilos à la presse (semi allongée et on pousse avec les jambes) et 55kilos au squat (barre sur les épaules et on descend puis remonte) !!!
Bref grosse séance, coach me dit que j'ai déjà beaucoup de force alors que je débute ^^..
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Donc en saut, il y avait 6 barres :
Num 1 : oxer (direct en biais sur une ligne/courbe)
Num 2 : 3 soubassements accolés
Num 3 et Num 4 : sur la diagonale
Num 5 et Num 6 (c'était un double avec une foulée entre) : sur l'autre diagonale
Heu déjà je ne voulais même pas sauter les soubassements car je n'avais jamais fait ^^, ce sont les gros dans les 80/85cm je crois.. mais ça donne un côté impressionnant

... en plus après le Num 1 je n'avais que deux foulées pour me remettre "droite" avant d'aller attaquer le soubassements.
Bon en fait c'est passé crème, Salsa ne regarde rien et elle fait un saut "propre" en plus.
Je suis contente car le tracé était vraiment mieux, j'ai juste galéré pour le 3 et 4 car elle me prenait un peu la main donc j'ai refait et refait jusqu'à faire rentrer 5 foulées et non 4

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Le double était bien à sauter aussi
Sinon chouette parcours, elle était aux ordres, moi j'étais bien à ma place (pas de soucis d'épaules qui partent avant Salsa).. et la confiance entre nous était présente

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Nous n'avons pas sauté haut car ma prof voulait privilégier le côté propre et aux ordres, donc il devait y avoir dans les 70cm je dirais.
Un coup de cul à un moment car elle a voulu shooter le chien qui était rentré dans la carrière, je me suis fâchée quand même; mais pas de casse!
Voilà, je me suis éclatée.