Marre d'avoir mal au chevilles quand je monte...

elisa89 a écrit le 05/04/2010 à 21h40: Essaie la monte à cru pendant plusieures semaines et remonte ensuite "normalement". C'est pour voir si cela vient du fait que tu t'appuies trop sur tes étriers, si oui, normalement ça ne te le fera plus après de l'alternance monte à cru et monte avec étriers.

Non, c'est insensé e que tu dit ! Puisque je si je monte a cru je n'aurai pas mal c'est certain puisque j'ai mal uniquement avec mes etriers ! Et de toute façon je ne peut pas monter a cru je ne decide pas de ce que je fait !

razorblade a écrit le 31/03/2010 à 13h28: J'ai ces etriers aussi, ils sont top mais seul bémol : Si tu n'as pas de rigueur à cheval tu prends vite des défauts de fixité de jambe, moi à force de monter et de plus forcer pour garder mes jambes à leurs places ben elles partent en avant, donc j'essayes de reprendre ça en main. Sinon ils sont géniaux !! Et question équilibre à l'obstacle c'est incomparable !! C'est comme si on était debout sur nos pieds !!

D'accord merci
Mais je ne pense pas prendre ceux la, il m'en faudrait des plus "normaux" que me conseillez vous ?

angelmeg a écrit le 31/03/2010 à 13h35: et si on prenais deja la chose la plus basique, es-tu bien hydratée tout simplement? ca joue sur enormement de chose, je ne buvais pas assez fu un temps j'avais mal a toutes mes articulations quand je montais a cheval, mon medecin m'as conseiller de boire plus, et de l'eau pas du sucré, et ben je te dis pas le changement...

En effet, je bois presque pas d'eau

Moi aussi j'ai eu ce problème (chevilles & genoux, se sont transformés en genoux, chevilles & dos!!)
ducoup j'ai chausser plus long ou plus chausser (c'est bon pour l'assiette en plus ) & ma mère m'a emmener chez l'osthéo.
Verdict: Cartilage tasser (à cause la position du pied :talon vers le bas)...
Depuis je chausse très long ou pas. Et je chausse court (obstacle) 2 ou 3 entrainements avant les concours.

aymmi a écrit le 05/04/2010 à 21h54: Moi aussi j'ai eu ce problème (chevilles & genoux, se sont transformés en genoux, chevilles & dos!!) ducoup j'ai chausser plus long ou plus chausser (c'est bon pour l'assiette en plus ) & ma mère m'a emmener chez l'osthéo. Verdict: Cartilage tasser (à cause la position du pied :talon vers le bas)... Depuis je chausse très long ou pas. Et je chausse court (obstacle) 2 ou 3 entrainements avant les concours.

J'ai deja mal au dos... ^^ J'ai eu une scoliose alors... Bref j'ai mal au genoux + cheville mais pas que quand je monte mais surtout quand je monte et je ne peut pas chausser plus long encore moin pour sauter.

Bonsoir,

Quiquit, tu es encore en pleine croissance, donc je pense que l'option médecin n'est vraiment pas à négliger !

A ton âge je montais 3h/sem, douleurs de hanches, dans les jambes le soir après avoir monté, besoin de mettre un étrier plus long que l'autre... je ne m'en suis jamais préoccupée... et là, sans être une vieille, je le paye ! La vie ne s'arrête pas au cheval, plus tard tu voudras peut-être avoir des enfants, et les articulations malmenée pendant l'adolescence... enceinte puis maman c'est un calvaire !

Donc, dans l'ordre, médecin, s'il le faut ostéo et après étriers...

oui moi je dis médecin!!!

Je galère a prendre RDV pour ma part.. du moins mon médecin traitant est chez ms parents (plus de 600km de moi), donc eux ils se bougent pas trop les fesses.... et le medecin que je peux voir actuellement... comment dire.... il donne des medicament anti douleurs.. don,c ca rgles pas le problème....

cosetteepa a écrit le 06/04/2010 à 09h42: oui moi je dis médecin!!! Je galère a prendre RDV pour ma part.. du moins mon médecin traitant est chez ms parents (plus de 600km de moi), donc eux ils se bougent pas trop les fesses.... et le medecin que je peux voir actuellement... comment dire.... il donne des medicament anti douleurs.. don,c ca rgles pas le problème....

Ah tu habite dans le (pardonner l'expression) trou du cul du monde ? :/

Peut être que effectivement la mode "talons vers le bas" fait des martyrs. A force d'appuyer sur les talons pour qu'ils soient vers le bas on finit par blesser les articulations de la cheville. Si c'est celà tu devrais voir une différence en chaussant plus long, nettement plus long. Je monte en dressage, donc assez long et dès que je dois raccourcir mes étrivières c'est un calvaire pour mes genoux et chevilles. Vérifie aussi pour tes genoux que tu ne serres pas les genoux lorsque tu montes, si c'est le cas, change cette mauvaise habitude. Serrer les genoux, provoque une fixité du genou (bien sur), du mollet et de ta cheville. Cette fixité forcée peut raidir ta cheville et te faire mal. C'est plus simple de laisser les genoux libres lorsqu'on monte long.
L'assiette c'est le popotin, les cuisses mais ... JMS les genoux... Décontracte toi à cheval et vois si ca t'aide.
Mais d office, passe par la case Medecin qui te redirigera soit vers Kiné, soit vers Ostéo.

blackchinou a écrit le 06/04/2010 à 13h09: Peut être que effectivement la mode "talons vers le bas" fait des martyrs. A force d'appuyer sur les talons pour qu'ils soient vers le bas on finit par blesser les articulations de la cheville. Si c'est celà tu devrais voir une différence en chaussant plus long, nettement plus long. Je monte en dressage, donc assez long et dès que je dois raccourcir mes étrivières c'est un calvaire pour mes genoux et chevilles. Vérifie aussi pour tes genoux que tu ne serres pas les genoux lorsque tu montes, si c'est le cas, change cette mauvaise habitude. Serrer les genoux, provoque une fixité du genou (bien sur), du mollet et de ta cheville. Cette fixité forcée peut raidir ta cheville et te faire mal. C'est plus simple de laisser les genoux libres lorsqu'on monte long. L'assiette c'est le popotin, les cuisses mais ... JMS les genoux... Décontracte toi à cheval et vois si ca t'aide. Mais d office, passe par la case Medecin qui te redirigera soit vers Kiné, soit vers Ostéo.

Non non je ne sert pas mes genoux :)
Je suis decontracter. :)

non j'habite pas dans le "trou du cul" du monde (j'étudie a Grenoble) mais c'est une histoire de médecin traitant...

Faut que ce soit mon médecin traitant qui "regarde" tout cela et me fasse les ordonnace kiné ou radio si besoin est... seulement mon medecin traitant est chez mes parents... soit 700km de Grenoble... et bien sur mes parents meme si je leur rappelle ils pas rendez vous (ou genre "ben tiens va prendre RDV" quand je suis en vacances... sauf qu'il faut un laps de apeu près 10 jour pour avoir de la place, et moi j'ai 7jours de vacances )

Enfin bref j'ai pas trop de chance, mais l'année prochaine ca devrait changé (de medecin hein, en prendre un plus près)

Quiquit,
Je suis d'avis de passer par la case médecin et radio!!
J'ai moi même des problemes de ce genre mais c'est pour des raisosn identifiées (ligaments croisés distendus, rotule qui se bloque derrière le tibia, entorses répétées aux cheville ...)
Je pense qu'il faut donc savoir médicalement ce qui te gène.
si il n'y à rien aux radios, fais un échographie pour voir les tendons et ligaments; En fonction de çà tu sauras quoi faire.
Moi j'ai depuis 2 ans maintenant des semelle thermoformées qui me changent la vie!! Ensuite des bonnes boots ne veut pas dire cher mais qui maintiennent bien la cheville çà aide un peu!

Mais sincèrement ne néglige pas la case médecin et examens de vérification! les jambes c'est important pour avoir vécu la sensation de ne plus en avoir il ne faut pas laisser passer çà!!

Bon courage à toi!

Salut ! je te conseille des étriers articulés tu en as des simples sprenger qui restent quand mm a 100 euros neuf mais tu peux très bien en treouver en occasion, j'en ai trouver a 50 euros port compris et ils étaient d'occasion mais neuf.

sinon tu as aussi des étriers sprenger bow balance qui eux sont très cher mais alors tes problemes de cheville tu peux les oublier ils sont extra. tu peux en trouver en occasion pour 100 euros car neuf ils sont à 159 euros.

tu as aussi les étriers synthétique spécial CSO qui ont un plancher large et que tu peux régler avec une clé pour que le degré de pente soit exactement à ton choix. ceux là sont à 80 euros neuf et en occasion tu peux trouver moins cher.

alix56 a écrit le 27/03/2010 à 22h54: Y'a aussi la solution changer de chaussures. Des bonnes boots ça coute cher mais ça change la vie. Moi avant j'avais mal au genoux.

J'ai le même problème que toi et que visiblement pas mal de monde!!Ca me rassure en fait, à un moment je me disais que c'était parce que je vieillissais que j'avais mal...J'ai changer de chaussures, j'ai "investit" dans des boots bien montante qui me permettent de bien maintenir ma cheville. Par contre ya quelqu'un qui sait où on peut trouver ces étriers articulés??

j'ai exactement le meme probleme que toi....
C'est très très desagreable!!!grrrrrr

As tu trouvé une solution alors depuis?sa va pas mieu?tu as investie dans des etriers?