Attention
Mymy au Berger australien : c'est super beau , mais en ce moment , c'est la race à la mode , et il y a plein de gens qui les font se reproduire n'importe comment pour faire du fric . C'est aussi une race qui demande un maître très ferme au début, sinon , on peut vite se faire déborder . Mais comme tu voulais un dogue de Bordeaux ( si mes souvenirs sont exacts ) , tu dois t'en sentir capable , non ?
J'en connaîs personnellement un ( Berger australien ) , il est fabuleux !
Bon , les filles , vous étiez comme moi ,
vous détestiez les cours d'EPS au collège et au lycée ? Et ben voilà
ze mauvaise nouvelle , qui va planter le moral de toutes celles qui comme moi , rêvent un jour de se passer de montoir :
Vous êtes motivées ?
Vous êtes sûres que vous voulez savoir ? Bon, alors , à vos joggings mesdames
:
J'ai demandé conseil à mes deux copines , profs d'EPS : premier souci : nous ne sommes pas souples ! ( c'est rien de le dire ...
) , alors , il faut faire des étirements !
- Vous mettez votre jambe sur un support ( une chaise , pour commencer, hein, faut pas pousser ! On prendra une table plus tard ! ) et vous vous mettez de profil , la jambe sur le support et vous faites des flexions avec votre buste , comme si vous vouliez toucher votre jambe avec votre flanc ( on en est très très loin ... ) , puis , vous vous mettez face à la jambe sur son support, et refaites des flexions, comme si vous vouliez que votre buste touche la jambe ( eh , ho , allez-y doucement ! ) .
Virez le support , mettez votre jambe sur votre fesses ( vue la rondeur des miennes, je pensais que ça serait facile, ... ben non ! ) et faites des étirements en tenant votre jambe et en la rapprochant encore plus de vos fesses .
J'ai pas encore semé tout le monde ? Y a - t-il encore quelqu'un qui lit, là , oui ? Ah .... Parce qu'on va passer à la partie la plus cauchemardesque du programme :
Mesdames ( et Monsieur ! ) ,
vous n'arrivez pas à vous hisser sur vos étriers ? C'est que vous manquez de souplesse ,
et de force musculaire ! Comment travailler les bon muscles ? Mettez les bras devant vous et baissez-vous et relevez-vous par série de 10 ( le rêve
) ...
Mes copines étant très sympas , elles m'ont dit en me voyant faire qu'au moins, j'avais une " très grande marge de progression "
...
Bon, sinon, pour celles qui ont fêté la St Valentin, vous avez mangé quoi ? Ton menu ,
Zenliberty ?
Mon homme était tout content, sauf que moi , j'ai pas digéré l'une des sauces , et je suis allée au boulot avec des malles poste sous chaque oeil ...
Vive la St Valentin !
Comme je suis encore un peu barbouillée, je vais aller de ce pas sur VDM pour constater ( je l'espère ) qu'il y a bien pire que moi !
Pour toutes réclamations concernant vos éventuelles courbatures, mesdames , monsieur , ...
) j'etais en mayenne et lui dans le nord, bah le train on fini par connaitre par coeur! bon au bout d'un an on a fini par se mettre en ménage, lol.
Parfois ça fait aussi du bien de se faire remonter les bretelles, ça rebooste.. Courage !!
c est le nouveau sport d hiver dans le coin ...... Tres bon pour les abdos les biceps et le gainage des dorseaux
chère consoeur 
mais ce we on s'offre un stage TREC chez le champion du monde de la discipline (qui en passant est super sympa