Petits conseils pour détendre le haut du corps.

Faire un peu de psychomotricité je pense... Enfin comme ça je ne vois que ça. Je comprends pas vraiment ce que tu appelles être raide des avants bras. Sinon tu peux demander à qqun de tenir ton cheval de le faire marcher et là tu fais des exercices comme aller toucher ses oreilles, sa queue, aller toucher ton pied droit avec ta main gauche et vice versa, laisser pendre tes bras etc.

Et en ce qui concerne la finesse dans la bouche de ton cheval c'est plutot tes doigts qui doivent être légers en bouche pas le bras....

je ne suis pas quelqu'un de raide à la base désolé si je me suis mal exprimée au contraire je suis même trop souple ce qui entraine bien des problèmes (mais ce n'est pas le sujet)
et pour moi avoir un contact léger avec la bouche du cheval n'implique pas que les mains mais bien tout les bras.
ce que je veux dire c'est que j'ai tendance à rester brancher, ne pas assez accompagner le mouvement de ma jument avec mes bras.

voilà personne d'autres n'a de conseils?

monte rene longue à la fin de chaque séance et fais des changement de direction, cercle etc avec ton corps. Ca va faire du bien à ton cheval et toi ca devrait te détendre. Il est possible que tu sois tendu quand tu as les rênes en mains, dans ce cas accroche toi au pommeau et essaie de te détendre

iroise77 a écrit le 14/09/2010 à 21h23: je ne suis pas quelqu'un de raide à la base désolé si je me suis mal exprimée au contraire je suis même trop souple ce qui entraine bien des problèmes (mais ce n'est pas le sujet) et pour moi avoir un contact léger avec la bouche du cheval n'implique pas que les mains mais bien tout les bras. ce que je veux dire c'est que j'ai tendance à rester brancher, ne pas assez accompagner le mouvement de ma jument avec mes bras. voilà personne d'autres n'a de conseils?

Ne pense qu'a tes épaules...ce sont elles qu'il faut décontracter...les actions de mains , TOUTES, doivent partir des épaules...
Si elles sont souples, tout le reste suivra...

Deuxième chose, des mains semi-ouvertes pour tenir tes rênes...pas de doigts serrés mais au contraire en permanence mobile (pour la mobilité de la machoire du cheval et sa décontraction)

merci soffad, je sens bien en effet que le problème vient de plus haut comme je l'expliquais dans les autres messages, mais même si je sais le problème c'est vrai que quand je suis entrain de la travailler par moment j'oublie de me décontracter, du coup je préfère arrêter l'exercice pour arriver à me détendre correctement mais du coup c'est vrai que des fois c'est un peu contre productif
pour les mains je ne suis pas sûre d'avoir tout copris, en fait tu me suggère de pas fermer les doigts, mais ca veut dire quoi plus en détail, moi j'essaye de faire attention à ne pas refermer ma main en entière (les doigts qui touchent la paume, enfin c'est difficile à expliquer) est-ce que c'est cela que tu sous-entend?

iroise77 a écrit le 15/09/2010 à 00h01: merci soffad, je sens bien en effet que le problème vient de plus haut comme je l'expliquais dans les autres messages, mais même si je sais le problème c'est vrai que quand je suis entrain de la travailler par moment j'oublie de me décontracter, du coup je préfère arrêter l'exercice pour arriver à me détendre correctement mais du coup c'est vrai que des fois c'est un peu contre productif pour les mains je ne suis pas sûre d'avoir tout copris, en fait tu me suggère de pas fermer les doigts, mais ca veut dire quoi plus en détail, moi j'essaye de faire attention à ne pas refermer ma main en entière (les doigts qui touchent la paume, enfin c'est difficile à expliquer) est-ce que c'est cela que tu sous-entend?

Il parle d'une main légère, ouverte ou tu tiens ta rênes entre ton pouce et ton index, sans tension dans les rênes mais je pense qu'il pourra t'expliquer plus en détail, lui meme ^^

oui je comprends, ce qui va être dur c'est d'arriver à le mettre en application durant une séance entière ;)
autre défaut que j'ai remarqué en visionnant des photos qu'une amie a prise, je casse mes poignets, mes pouces viennent se dire bonjour, ah les vilains tics quand ils nous tiennent.
je pense que je créerai un post demain sur ma louloutte, si vous avez l'occasion de passer dessus pour voir les dégats au niveau des photos et du coup donner quelques autres conseils vous serez les bienvenue.

Imagine toi avoir un manche d'avion dans les mains et non un sac plastique.

iroise77 a écrit le 15/09/2010 à 00h01: merci soffad, je sens bien en effet que le problème vient de plus haut comme je l'expliquais dans les autres messages, mais même si je sais le problème c'est vrai que quand je suis entrain de la travailler par moment j'oublie de me décontracter, du coup je préfère arrêter l'exercice pour arriver à me détendre correctement mais du coup c'est vrai que des fois c'est un peu contre productif pour les mains je ne suis pas sûre d'avoir tout copris, en fait tu me suggère de pas fermer les doigts, mais ca veut dire quoi plus en détail, moi j'essaye de faire attention à ne pas refermer ma main en entière (les doigts qui touchent la paume, enfin c'est difficile à expliquer) est-ce que c'est cela que tu sous-entend?

Je pense que l'image te parleras mieux...
La mobilité des doigts sur les rênes est tres importante dans le sens ou ça amène la mobilité de la machoire, source avec la cession de nuque de la décontraction générale de ton cheval....

mais aussi de son empêchement de s'appuyer sur le mors (puisqu'il est mobile dans sa bouche) et donc de supprimer la "tension" qui résulte de cette "appui" pour l'empêcher de devenir "traction"...

Plus de rênes "tendues"...seulement des rênes "fluides"....

Je vais chercher la video...(regarde aussi la préhension des rênes de l'élève au tout début de la video)




Pour beaucoup plus de détail ouvre mon site (sous l'avatar) et vas sur les articles 4..19 et 24....
et n'hésites pas a poser des questions ici !

bonjour,

j'ai exactement le même soucis!!! ultra bloquée dans les épaules, contractée à fond!!! et du coup j'ai du mal a jouer dans mes doigts et j'ai tendance a contracter les chevaux...

j'ai même l'impression de règresser, de plus arriver a rien car je me focalise la dessus, en essayent de regler le probleme....

mon mono m'a conseillé de monter avec les renes en entonnoir, de bien dissocier mes mains, et que le fait de les écarter vraiment allait m'aider. je pense qu'il a raison, car au galop j'ai déja senti la difference....
par contre, j'ai un gros souci de rene interieure.... j'ai beaucoup de mal a ne pas la mettre en rene d'appui.

bref, le coup de l'entonnoir, si ça peut t'aider....

Ton mono a raison...le coup de l'entonnoir va t'aider énormément...
En ce qui concerne ton problème de rêne d'appui, ne dissocie pas les actions de tes deux mains...pratique ce que nous appelons le "couloir des rênes"....La main droite suir exactement la main gauche..et vice versa !

soffad a écrit le 15/09/2010 à 09h22: La mobilité des doigts sur les rênes est tres importante dans le sens ou ça amène la mobilité de la machoire, source avec la cession de nuque de la décontraction générale de ton cheval.... mais aussi de son empêchement de s'appuyer sur le mors (puisqu'il est mobile dans sa bouche) et donc de supprimer la "tension" qui résulte de cette "appui" pour l'empêcher de devenir "traction"... Plus de rênes "tendues"...seulement des rênes "fluides".... Je vais chercher la video...(regarde aussi la préhension des rênes de l'élève au tout début de la video)

Hier j'ai pris un cours particulier avec un mono pour pourvoir faire un point sr mon travail et ma position et là l'horreur...

Il m'a fait monter avec les doigts complètement fermés sur les rênes et les mains en avant.

Résultat j'étais complètement tendue le dos me faisait un mal pas possible et mon cheval s'appuyer fortement sur les rênes...
Il n'y avait aucune légèreté.

Alors ça me fais beaucoup de bien de lire ça par ce que je commençais sérieusement à mettre ma façon de monter en doute...

Merci beaucoup soffad!

Merci beaucoup soffad pour tous ces conseils, je tenterais ca demain, aujourd'hui c'était séance papouille et débarras des oeufs de mouches !
c'est vrai que je pense que ca va être dur car si j'ai bien compris la méthode il faut un peu renier tout ce que l'on nous apprend traditionnelement en club (enfin pas tout j'exagère), mais le fait de monter les pouces vers le ciel, enfin les poingets droits.
pour l'entonnoir, c'est vrai que c'est très bien pour décontracter son cheval, mais ne risque t on pas à la longue que le cheval ne se place plus seulement que sur des mains basses. moi j'ai tendance à monter les mains assez hautes (au dessus de la bouche en tous les cas) est-ce un problème ou cela peut-il être complémentaire?

désolé c'est pas très facile de faire comprendre par écrit ce que l'on ressent et nos défauts, nos questions? je 'excuse donc si ce n'est pas très bien formulé.

soffad a écrit le 15/09/2010 à 14h58: Ton mono a raison...le coup de l'entonnoir va t'aider énormément... En ce qui concerne ton problème de rêne d'appui, ne dissocie pas les actions de tes deux mains...pratique ce que nous appelons le "couloir des rênes"....La main droite suir exactement la main gauche..et vice versa !

ok, c'est vrai que j'ai senti une différence notable avec l'entonnoir.
du coup j'ai une question, concernant le couloir de rêne.
quand le cheval se couche, j'ai la manie de basculer mon couloir de rene vers l’extérieur, donc ça donne en exagéré, rene d'ouverture extérieure, rêne d'appui intérieure. .

sauf qu'en faisant ça, je désengage le postérieur interne...
mon mono me dit de tendre ma rêne extérieur, chose que j'ai eu du mal a faire.
je n'ai pas réussi a le faire correctement donc je n'ai pas senti quel effet ça fait.

j'aimerais donc avoir la version "soffad" contre le cheval qui se couche....

d'autant plus que j'ai le même souci de rêne intérieure pour les departs au galop...j'ai appris avec bout du nez a l'interieur et je tend donc instinctivement la rene interne...

Iroise, pour la hauteur des mains avec l'entonnoir, je ne le fait pas main basse, ou alors peu, mais les mains au dessus du garrot, et en fait la hauteur change pas mal en fonction de ce que renvois le cheval. si le cheval s'appuie, zou je remonte, j'ai eu le cas hier avec une juju qui aime bien venir appuyer fort. je décontracte en position de main "neutre", ni basse ni haute, et dès qu'elle veut s'appuyer, je remonte mes mains pour l'empecher. puis redécontracter etc... les mains sont jamais fixées a une hauteur définie. enfin les miennes du moins...même si je me fait enguirlander car j'ai encore parfois les mains sur les cuisses

allez, on respire et on se décontracte les épaules....

missparker a écrit le 15/09/2010 à 22h07: ok, c'est vrai que j'ai senti une différence notable avec l'entonnoir. du coup j'ai une question, concernant le couloir de rêne. quand le cheval se couche, j'ai la manie de basculer mon couloir de rene vers l’extérieur, donc ça donne en exagéré, rene d'ouverture extérieure, rêne d'appui intérieure. . sauf qu'en faisant ça, je désengage le postérieur interne... mon mono me dit de tendre ma rêne extérieur, chose que j'ai eu du mal a faire. je n'ai pas réussi a le faire correctement donc je n'ai pas senti quel effet ça fait. j'aimerais donc avoir la version "soffad" contre le cheval qui se couche.... d'autant plus que j'ai le même souci de rêne intérieure pour les departs au galop...j'ai appris avec bout du nez a l'interieur et je tend donc instinctivement la rene interne... Iroise, pour la hauteur des mains avec l'entonnoir, je ne le fait pas main basse, ou alors peu, mais les mains au dessus du garrot, et en fait la hauteur change pas mal en fonction de ce que renvois le cheval. si le cheval s'appuie, zou je remonte, j'ai eu le cas hier avec une juju qui aime bien venir appuyer fort. je décontracte en position de main "neutre", ni basse ni haute, et dès qu'elle veut s'appuyer, je remonte mes mains pour l'empecher. puis redécontracter etc... les mains sont jamais fixées a une hauteur définie. enfin les miennes du moins...même si je me fait enguirlander car j'ai encore parfois les mains sur les cuisses allez, on respire et on se décontracte les épaules....

j'avais le meme souci avec la rene d'appui et les departs au galop.
ma mono m'a dit de reguler a fond avec la rene exterieure pour redresser mon cheval et par contre de faire une rene d'ouverture interieure pour equilibrer mon cheval dans les courbes mais en l'obtenant incurvé
pour le depart au galop je me force a le faire partir uniquement avec le poids de mon corps et mes aides au niveau jambes