Sport complémentaire à l'équitation

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Cocosanitas

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Sport complémentaire à l'équitation
Posté le 19/09/2010 à 16h10
bonjour !
Je me demandais quels sports peuvent être complémentaires à la pratique de l'équitation.

Pratiquez-vous un autre sport dans cette optique ? et si oui merci de m'en parler et de me dire ce que ça vous apporte à cheval.
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Wintershine

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Posté le 19/09/2010 à 16h15
Hatha-Yoga

pour:

- souplesse (et oui, je ne suis plus la plus jeune) &
- coordination


Elfik

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Posté le 19/09/2010 à 16h19

wintershine a écrit le 19/09/2010 à 16h15:
Hatha-Yoga

pour:

- souplesse (et oui, je ne suis plus la plus jeune) &
- coordination


Idem, je fais du hatha yoga. Outre ce que Winter cite, ça apporte des techniques de respiration et relaxation qui permettent de mieux se maîtriser à cheval (important quand autrefois j'oubliais de respirer du 1 au 12 sur un parcours et que je finissais complètement rouge écarlate!)

Sinon je fais de la natation pour travailler un peu le fond et les jambes (avec des palmes).

Edité par elfik le 19-09-2010 à 16h20

Alice2208

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Posté le 19/09/2010 à 16h21
C'est quoi le Hata yoga?


Elfik

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Posté le 19/09/2010 à 16h22
http://fr.wikipedia.org/wiki/Hatha_yoga


Mimidu88

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Posté le 19/09/2010 à 16h29
La natation ou le vélo aussi c'est pas mal, ça renforce une bonne partie des muscles sollicités en équitation.


Miley27200

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Posté le 19/09/2010 à 16h29
ca m'intéresse tout ca


Cocosanitas

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Posté le 19/09/2010 à 16h31
ok bonne idée merci je vais me renseigner !

est-ce que d'autre personnes pratiquent d'autres sports en complément de l'équitation ?


Nasca3

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Posté le 19/09/2010 à 16h34
oui la natation ! sport très complet lui aussi ! moi c'est ce que je fais


Miley27200

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Posté le 19/09/2010 à 16h37
merci d'avoir ouvert ce post


Clairem

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Posté le 19/09/2010 à 16h50
Je dirais la course et le vélo pour se muscler les mollets ^^


Fan_cso_horse

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Posté le 19/09/2010 à 16h50
Natation sans hésiter ! sport très complet car en équitation on sollicite beaucoup les muscle des cuisses donc on se muscle et après ça fait des cuisses un peu grosse la natation étire les muscle enfin j'ai un peu du mal a m'exprimer la! .mais après ça épend des gens moi entout cas je me muscle très vite au risque de dévellopper de gros mucles aux cuisses donc je faisait de la natation mais la je veux changer donc course


Cocosanitas

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Posté le 19/09/2010 à 16h52

miley27200 a écrit le 19/09/2010 à 16h37:
merci d'avoir ouvert ce post


pas de quoi, je suis contente de voir que ça intéresse d'autres personnes que moi


Emeline44

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Posté le 19/09/2010 à 16h54
Oui la natation c'est très complementaire à l'équitation
Mon médecin m'a conseillé de faire de la natation pour le dos


Sophieth

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Posté le 19/09/2010 à 17h19
L'ostéopathe m'a aussi conseillé la natation pour muscler le dos...et je me suis aussi inscrite à de la gym Pilates pour muscler doucement mais en profondeur.
Mais je n'ai aps encore commencé ;-)


Elfik

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Posté le 19/09/2010 à 17h23
Pilates, Feldenkreis, toutes les gyms douces dérivées du yoga et de la danse sont très bien. Les arts martiaux également.

Attention en natation à plutôt nager en crawl ou dos crawlé plutôt qu'en brasse, qui a tendance à renforcer les problèmes articulaires et les dissymétries ; c'est une nage très complexe et pas évidente à bien nager (surtout quand on n'a pas d'entraîneur). De plus le crawl / dos crawlé permettent de gainer et d'étirer toute la colonne.


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