Moi je fait de la natation car j'ai eu des maux de dos, sa muscle beaucoup et je le conseil a tout les gens qui font de l'équitation.
Sinon je pratique du rugby et du volley. Sa assouplie beaucoup et sa muscle également.
idem je fais de la natation !
mais aussi de la course a pied pour le souffle, je suis le parcours sportif du bois qui permet aussi de muscler un peu chaque partie du corps.
J'ai aussi fais du jiu-jitsu qui "était censé" m'apprendre a tomber... sauf que j'étais trop nul alors j'ai rien appris mais bon l'idée était pas mal !!
après un accident j'ai aussi pas mal de vélo et d'exercice de renforcement musculaire pour mes jambes. Des petits éxos simple a réaliser...
Je pratique la danse orientale, donc parfait pour tout les muscles du corps , garder un corps souple, et tonique ^^
Je fait du footing de temps en temps aussi par contre ... y a t-il un intérêt réel pour l'équitation je ne sais pas trop
Pilates, Feldenkreis, toutes les gyms douces dérivées du yoga et de la danse sont très bien. Les arts martiaux également.
Attention en natation à plutôt nager en crawl ou dos crawlé plutôt qu'en brasse, qui a tendance à renforcer les problèmes articulaires et les dissymétries ; c'est une nage très complexe et pas évidente à bien nager (surtout quand on n'a pas d'entraîneur). De plus le crawl / dos crawlé permettent de gainer et d'étirer toute la colonne.
Ah ça je ne savais pas ... c'est noté ( moi qui ne nage pratiquement que de la brasse purée ! )
Moi j'fais du badminton, mais c'est pas forcément complémentaire avec l'équitation
moi aussi
et au contraire je trouve ce sport très bien, j'ai un travail avec pas mal de responsabilités et des fois ma juju m'en fait voire.....et je dois rester calme malgrès tous ca....du coup j'apelle ma copine on va se faire une heure de badminton et la je lache tout, je gueule (ca fait bien marrer ma pote d'ailleur), je tape fort, je saute haut enfin je me lache
et au contraire je trouve ce sport très bien, j'ai un travail avec pas mal de responsabilités et des fois ma juju m'en fait voire.....et je dois rester calme malgrès tous ca....du coup j'apelle ma copine on va se faire une heure de badminton et la je lache tout, je gueule (ca fait bien marrer ma pote d'ailleur), je tape fort, je saute haut enfin je me lache
, garder un corps souple, et tonique ^^
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c'est top
L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".
