Douleur et équitation, arrêter?

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Tangram

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 23/12/2011 à 21h01

on parle souvent ici de l'avenir des chevaux une fois que pour une raison ou une autre ils ne sont plus montables... mais qu'en est il quand c'est leur cavalier qui flanche?

je vous explique la situation: cavalière depuis 17 ans, je suis l'heureuse proprio depuis 2 ans et demi de ma princesse Nouba, cruzado de son état qui fait des merveilles en dressage... (je renvoie à mon blog pour toute la longue histoire)
pour elle rien à dire, elle est en pleine forme, jeune, vive, pleine de potentiel!
mais moi... de plus en plus de douleurs au dos quand je descend de cheval, parfois mes genoux qui se bloquent au point de me faire boiter bas en fin de séance... pour mon dos le diagnostic est mauvais:
-névralgie d'Arnold (nerf coincé dans le cou) d'où des migraines fréquentes et fortes
-contractures musculaires sur les épaules
-vertèbre vrillée (1 dorsale) avec une contracture chronique du muscle
-tassement des lombaires (étonnant vu que j'ai une lombaire en trop, étant donné qu'une de mes sacrées a décidé de faire cavalier seul avec un disque vertébral sorti de nulle-part!)
pour mon genou, le pauvre est sujet depuis quelques années à un déplacement de la rotule, hum c'est joyeux!
après 3 semaines sans monter du tout, j'arrivais enfin à m'étirer le matin sans grincer des dents...
inutile de me parler de corset ou de ceinture, le résultat est le même, après essai pendant un mois...

que faire? si je continue à ce rythme je vais finir par me flinguer, et alors, Nouba? elle a un gros potentiel mais est loin d'être une jument "sympa" à monter, débourrée entièrement par moi-même en personne, elle ne se fait pas à la plupart des cavaliers... et surtout pas à l'éternel jambes dedans mains basses de club, de plus avec son passé elle est craintive et met beaucoup de temps à accepter de collaborer donc dp ou confier, je vois mal, mais d'un autre côté elle a un gros potentiel, d'ici le printemps elle aura acquis la pirouette, les changements de pied au galop et le passage... je ne sais pas trop quoi faire...

Euterpe94

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 24/12/2011 à 00h52

Oui moi aussi je me demande si tu ne peux pas y faire quelque chose chez un chiro ou autre?

Ca m'arrive d'avoir très mal à un genoux - un que je me suis cassée - au point où je ne tiens plus dessus. C'est à cause de la selle mais si je rallonge les étriers d'un trous, c'est tout de suite mieux (d'un côté je me retrouve avec les jambes presque droites alors la rotule va pas beaucoup travailler).

J'ai un nerf à peu prêt dans le trapèze de l'épaule qui me lance des fois, ça fait comme si je me prenais un clou dans l'épaule. Question de décontraction, je l'ai presque plus grâce à une première séance de shiatsu il y a un an et en progressant à cheval en décontraction.


Je sais pas si on parle bien des mêmes genres de soucis mais je suis sûre que tu peux trouver un professionnel pour te soulager Tes problèmes n'ont pas l'air isolés et peut être que les uns sont la conséquence des autres: une selle pas adaptée à ta morpho par exemple?

Luci0le63

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 24/12/2011 à 01h00

Ben tout ses symptômes (sauf le tassement) je les ai en fait et je vais très bien d'où mon interrogation justement Euterpe pour ma part c'est à cause d'un bassin déplacé. Mon chiro me remet tout en place tous les 3/4 mois, s'occupe de ma nuque (+ épaules) et de ma vertèbre et je ressors toute fringuante

Pour les genoux j'ai des soucis aussi et j'ai rien trouvé de mieux que harpago + argile + genouillères

Clairvoyant

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Posté le 24/12/2011 à 03h25

J'ai bien lu la discussion, et ai regardé l'âge de chacune, ainsi que l'âge moyen du début en équitation. Un questionnement me taraude : n'avez-vous pas pratiqué l'équitation trop intensément lors de la période critique de la croissance pendant l'adolescence. Ce qui vous ferait rencontrer ces gros problèmes de santé.

Pour ma part j'ai débuté à 15 ans ( ma croissance à cette époque était pratiquement finie), avec des périodes d'arrêt plus ou moins longues. Au cour de ces années j'ai eu un trait de fracture sur la première dorsale et tassement de la dernière lombaire, une fracture du poignet. Pourtant je n'ai aucun rhumatisme, ni douleur, ce qui serait plus normal vu mon âge ( 50 ans ).

Il serait peut-être intéressant d'avoir l'avis d'un médecin du sport.

Je vous souhaite bon courage à tous et toutes dans ces périodes difficiles et douleureuses.

Edité par clairvoyant le 24-12-2011 à 03h26



Sofy03

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 24/12/2011 à 09h05


clairvoyant a écrit le 24/12/2011 à 03h25:
J'ai bien lu la discussion, et ai regardé l'âge de chacune, ainsi que l'âge moyen du début en équitation. Un questionnement me taraude : n'avez-vous pas pratiqué l'équitation trop intensément lors de la période critique de la croissance pendant l'adolescence. Ce qui vous ferait rencontrer ces gros problèmes de santé.

Pour ma part j'ai débuté à 15 ans ( ma croissance à cette époque était pratiquement finie), avec des périodes d'arrêt plus ou moins longues. Au cour de ces années j'ai eu un trait de fracture sur la première dorsale et tassement de la dernière lombaire, une fracture du poignet. Pourtant je n'ai aucun rhumatisme, ni douleur, ce qui serait plus normal vu mon âge ( 50 ans ).

Il serait peut-être intéressant d'avoir l'avis d'un médecin du sport.

Je vous souhaite bon courage à tous et toutes dans ces périodes difficiles et douleureuses.

voilà pourquoi je refuse que ma fille fasse du baby poney entre autre ....
Je trouve aussi que de nos jours l'activité est débutée trop tôt et les vibrations à poon's sont assez dangereuses pour le corps.
Après la pratique à l'adolescence sur un corps "musclé" je pense que c'est pas si néfaste dans la mesure ou la pratique équestre n'est pas ultra intensive (tous les jours).
J'ai débuté 1 séance par semaine + stages vacances vers 10 ans, intensif (plusieurs chevaux par jours) à 20 ans, j'ai des soucis de genoux (physiologique de naissance), qui d'après les doc m'interdiraient de monter ... je ne monte que avec des étrillers Springer (les articulés avec le caoutchouc noir)... et j'ai jamais eu aussi mal partout et surtout au dos que depuis que j'ai arrêté de monter (jument accidenté, puis grossesses puis ... ) ! Là je reprend la semaine prochaine
Par contre je suis suivie par un médecin du sport ... qui s'est fait à l'idée d'arrêter de m’interdire les sports que j'aime (équitation, ski alpin, course à pieds, ....) .... et une super ostéo !

Elfik

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 24/12/2011 à 09h32

Perso j'ai commencé le cheval tôt et l'ai pratiqué 1 à 3 fois / semaine depuis l'âge de 6 ans et je n'ai aucun problème physique, donc interdire le cheval à des bambins pour moi c'est un non-sens, le tout est de les suivre correctement. Combien de parents passent à côté de scolioses, bassins décalés, j'en passe et des meilleures?

Bref. Sinon Tangram je peux difficilement te dire plus que ce qui a été proposé, à part suggérer également une bonne chiro, voire de chercher du côté de l'acupuncture ou du shiatsu (anecdote sur le shiatsu, la mère d'une amie avait le dos pété et prenait des doses d'antalgiques de cheval tous les jours, son médecin voulait la coller sous morphine il ne savait plus quoi faire, après 3 séances de shiatsu même plus besoin d'antalgiques, elle revit). Bon évidemment tout le monde n'a pas des garanties de réussite aussi spectaculaires, mais dans ce cas-là ça a été une franche réussite.

Edité par elfik le 24-12-2011 à 09h33



Luci0le63

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Posté le 24/12/2011 à 10h24

Y'a des sports beaucoup plus traumatiques que l'equitation... Perso c'est le patinage artistique qui m'a flingué. J'en ai fait jusqu'à 6h par semaine + compet le week-end + musculation 1h30/semaine entre 6 et 10 ans. J'etais sur des patins à 3 ans.

Elfik

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Douleur et équitation, arrêter?
Posté le 24/12/2011 à 10h30

Tu m'étonnes Lulu...
Le seul risque du cheval c'est pour le dos, mais si on se tient bien droit et bien tonique, a priori y a pas de souci. Moi qui avais une scoliose de croissance, le kiné m'a dit de ne surtout pas arrêter ; et de fait la musculature du dos imposée par une bonne tenue à cheval a renforcé ma colonne et contribué à l'effacement de la scoliose.

Tangram

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Posté le 24/12/2011 à 11h04

j'ai monté une fois par semaine pendant 14 ans donc non pas le cheval pour moi... y'a eu d'autres trucs pour me démolir le dos et les genoux, à commencer... par moi-même quand je jouais.

Luci0le63

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Posté le 24/12/2011 à 11h09

Je te trouve hyper fataliste sérieux. T'as pas envie de te soigner ? À te lire on croirait que tu veux vraiment arrêter !

Elicendi

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Posté le 24/12/2011 à 11h19

Mis à part te soigner, tu peux aussi trouver des solutions pour que ton cheval soit plus confortable à monter.

Par exemple, acheter une très bonne selle, confortable, qui préserve ton dos et tes articulations.

Et peut-être mettre ton cheval au travail avec un bon cavalier pour qu'il soit mieux dressé, donc plus agréable à monter, et que tu puisses trouver une DP plus facilement pour entretenir ce travail et donc tu pourrais monter tranquillement sans prendre de risques.

Parce que par exemple quand on voit ces photos sur ton blog:




dans la même position on aurait tous un peu mal quelque part

donc je pense qu'une selle qui orienterait mieux ton bassin (un poil plus grande), te donnerait une meilleure descente de jambe (moins mal au genoux), et tu aurais le dos moins cambré (moins mal au dos)

j'ajouterais qu'on m'a conseillé à plusieurs reprises de monter avec des boots ou bottes qui soutiennent bien la cheville pour protéger les articulations en dressage

Edité par elicendi le 24-12-2011 à 11h24



Tysolfege

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Posté le 24/12/2011 à 11h20

et pourquoi ne pas faire une pause d'une année ? une année pour te soigner et pouvoir repartir à "neuf" et une année pour que ta jument pouline ?
ça ne serait une perte de temps pour personne car le fait de pouliner pourrait assagir ta jument et permette peut-être à ce qu'ensuite tu puisses la mettre avec une DP...si toi tu n'es toujours pas d'applomb

Cathy78

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Posté le 24/12/2011 à 11h58

Quand je vois la description de ton état de santé, j'ai l'impression de lire mon propre bilan.
Ajoute à ça une dégénérescence des cartilages des genoux et un trauma aux cervicales (souvenir d'une séance de rodéo mémorable il y a vingt ans), une épaule arrachée et un ligament déchiré à la cheville et le topo est complet.
Je fais toujours halluciner les ostéo : "mais y-a-t-il un endroit où vous ne vous êtes rien fait ?"

Bon pour en revenir à la question, je suis contrainte depuis 20 ans à 4 séances d'ostéo par an, à une migraine minimum par mois (5 jours à chaque fois) et parfois, à l'issue d'une longue promenade en main dans des conditions de terrain moyennes, je reviens sur "trois pieds" comme on dirait pour nos chevaux. Alors je suis une bonne cliente en matière de Paracétamol/aspirine et myo-décontractants !

Pourtant, je te promets que jamais je n'arrêterai !
Paradoxalement, malgré qu'il ne me reste qu'une demi rotule de chaque coté, je n'ai que rarement mal aux genoux à cheval, jamais mal à la tête (réservé au stress du boulot) et je n'ai mal au dos que quand je ne monte pas assez

Je préfère lever le pied sur une monte un peu trop exigeante sur le plan physique (plus de cross, très peu d'obstacle) et travailler sur la décontraction (bcp de nos symptômes sont liés au fait qu'on se contracte, involontairement) et l'accord physique avec le cheval.

Le jour où je ne pourrais plus et que j'aurai trop mal, elle restera en paix au pré avec ses copines et j'aurai le plaisir de la regarder vivre.
Et puis je me dis que quand je ne pourrais plus marcher correctement, ma jument sera mes jambes et mon passeport vers la liberté de mouvement.

PS : Je rejoins les autres : essaye peut être d'autres selles, éventuellement avec l'aide d'un spécialiste (ostéo ou autre) pour visualiser ton corps et son positionnement.

Clow55

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Posté le 24/12/2011 à 12h07


clairvoyant a écrit le 24/12/2011 à 03h25:
J'ai bien lu la discussion, et ai regardé l'âge de chacune, ainsi que l'âge moyen du début en équitation. Un questionnement me taraude : n'avez-vous pas pratiqué l'équitation trop intensément lors de la période critique de la croissance pendant l'adolescence. Ce qui vous ferait rencontrer ces gros problèmes de santé.


Heu là j'ai un peu peur ...
J'ai commencé le poney à 4 ans et là je suis en pleine croissance et je monte environ 4h par semaine ...

Elfik

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Posté le 24/12/2011 à 12h09

Hé ben Clow si t'as peur, pratique d'autres sports en complément comme la natation ou le stretching pour étirer ce que le cheval peut éventuellement tasser, et fais un bilan radio / ostéo.

Et pense bien à ne pas te tenir comme sur ta photo de profil redresse-toi et mets de l'espace entre tes vertèbres!

Tangram

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Posté le 24/12/2011 à 12h09


elicendi a écrit le 24/12/2011 à 11h19:
Mis à part te soigner, tu peux aussi trouver des solutions pour que ton cheval soit plus confortable à monter.

Par exemple, acheter une très bonne selle, confortable, qui préserve ton dos et tes articulations.

Et peut-être mettre ton cheval au travail avec un bon cavalier pour qu'il soit mieux dressé, donc plus agréable à monter, et que tu puisses trouver une DP plus facilement pour entretenir ce travail et donc tu pourrais monter tranquillement sans prendre de risques.

Parce que par exemple quand on voit ces photos sur ton blog:




dans la même position on aurait tous un peu mal quelque part

donc je pense qu'une selle qui orienterait mieux ton bassin (un poil plus grande), te donnerait une meilleure descente de jambe (moins mal au genoux), et tu aurais le dos moins cambré (moins mal au dos)

j'ajouterais qu'on m'a conseillé à plusieurs reprises de monter avec des boots ou bottes qui soutiennent bien la cheville pour protéger les articulations en dressage


eh bien que dire à cela... j'avoue que je le prend assez mal pour plusieurs raisons: 1) mieux dresser ma jument pour qu'elle soit plus agréable je dis non... je ne vois pas où on peut juger du niveau de ma jument, surtout sur ces photos de fin de séance sans filet... elle est très bien mise et la confier me parait la pire solution... je monte en sécurité avec elle, là n'est absolument pas le souci... ok en extérieur elle est du genre à s'effrayer, mais du coup elle se fige, donc à part risquer de s'arrêter un peu vite, ça roule...je le répète elle a eu une dp, bonne cavalière, mais avec qui ça ce passait mal pour bosser, Nouba étant très sensible elle 'refusait" le boulot... dois-je la faire forcer pour ça?
pour en revenir aux photos: fin de séance d'obstacle donc avec des étriers plus courts, mon dos est naturellement hypercambré (mon kiné dit: rien à faire) donc ma position de dos est celle-là même quand je suis tranquillement vautrée sur mon canap'...
pour la selle je veux bien que ça soit pas la meilleure mais aucun souci de confort et je l'ai équipée d'un protège-siège en gel bien sympa, je peux randonner des heures, mes soucis c'est une fois au sol qu'ils arrivent!

enfin bref...

pour ce qui est de me faire soigner je désespère j'avoue... j'ai été manipulée par un ostéo; ça n'a pas servi j'ai vu un magnétiseur j'ai dû vivre 2 semaines de "mieux" j'ai passé des séances et des séances de kiné... je sais plus trop quoi tenter!
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