Les Sylphides.

je suis a levallois perret, et je bosse a côté de cergy

Ah ça te fait du trajet quand même. Va falloir que ton chéri comprenne un peu que la situation n'est pas des plus évidente

Hello les filles!!

Si tu as besoin Lylou on peut toujours se voir Sur la défense par exemple! Si jamais tu as vraiment besoin de décompresser, une sortie entre fille ça fait toujours du bien!

Bon moi ayé grand départ. Je mange chez mes parents et je pars direct après en seine et marne. Je reviens pas avant le week end du 10!

Soyez sage! et surtout gardez la motivation!!

Gros bisous!!!!

Bon séjour Lolo ! Hihi
Reviens nous avec plein de choses à dire et des photooooos!



Bon aller, ce matin, pesée, j'avais un peu peur parce que c'était le grand nawak avant hier, et hier je fini a 1200.
Résultat : 63.6kg soit -0.3kg, je prend !
Ce matin, lait choco + pain
Ce midi je mange avec mon papa donc je ne sais pas ce qu'il va faire
Ce soir ce sera salade + tomate je pense

Là je me prépare tranquillement, je vais voir Chaton a la sortie du sport avant qu'il aille bosser, après ça je rejoins mon père et je l'emmène faire des courses (sa voiture est en panne), on mange et on emmène Saphir et Myrtille (mes 2 minettes) chez le véto, Pruneau et Shiva resteront entre garçon à la maison hihi

Bon séjour Lolo, surtout fais le plein de photos!!!

Akk c'est moi qui t'avais demandé ce que tu prenais comme complément merci! ça fait un paquet de trucs quand même. C'est vraiment efficace? Je veux dire tu sens une différence si tu ne les prends pas? En tout cas je vois que c'est quand même sacrément réfléchi
Pour Vanille, effectivement je te comprends si tu ne penses pas avoir le temps suffisant.

Lylou la soirée chez toi s'est bien passée hier j'espère? J'imagine bien que c'est dur de débarquer comme ça à l'inconnu, mais le théâtre est une super idée! J'ai fait parti d'une troupe de théâtre équestre pendant 4 ans, c'était génial, j'ai arrêté au début de mes études, mais je le regrette. Non seulement tu vas rencontrer des gens mais en plus tu vas t'épanouir toi même.

Ear je suppose que tu t'éclates à Lamotte!

Tibug alors de retour à paris?

Bon moi je me pèse pas, je laisse un peu passer mes excès de jeudi, je suis allée courir ce matin, je laisse encore le week end de repos à Lilou, et j'essayerai de la monter doucement en début de semaine pro.

Sinon je vais chez Coline en début d'aprem et je passe la soirée chez elle, ça va pas me faire de mal parce qu'avec la famille c'est tendu tendu en ce moment

Merci les filles c'est gentil !

Lolo c'est avec plaisir une petite sortir filles ! il faudrait qu'on s'organise ca avec Ear aussi, ca pourrait être sympa

Le théâtre, oui je suis motivée pour commencer, faut que je trouve un petit endroit sympa.

La soirée s'est bien passée, bon je n'échappe pas aux potes ce soir ....

Ce matin -1kg sur la balance, pas terrible vraiment, je suis a 64.7kg, mais bon je suis pas a fond non plus, genre aujourd'hui brunch prévu, et cheesecake ^^ ah ah

Salut les filles !

Lilou oui de retour à Paname... Y a du bruiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit Et Numéricable est en panne, moi qui me réjouissais de pouvoir enfin regarder autre chose que Barbie Sirène, Scoubidou et Yakari, c'est loupé ! Bravo pour le 48,7 déjà mais je le redis : arrête-toi là !!!

Lylou alors la soirée, sympa ?

Akk dis-nous en plus sur Vanille, elle toise combien elle a quel âge ? (on sait jamais, pas tout de suite mais). Quel caractère ?

Ear a disparu, c'est le week-end

Lolo amuse-toi bien sur ton chantier, et photos !!!

Cécile, comment ça va ? Audrey, t'es passée où, tu t'éclates avec ton blondinet ?

Moi ce matin : 53,6 bouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh. M'apprendra à manger des haribo et du coca... En tout cas je suis pleine de bonnes résolutions, d'autant plus que je remarque que l'aquagym a quand même fait un peu d'effet, mes cuisses se sont pas mal raffermies. Au niveau des abdos ça a moins fait la blague par contre. 27,9 de masse grasse ce matin donc y a effectivement un peu de mieux niveau musculaire, léger léger mais on va pas cracher dessus.
Programme journée : rangement sac, petit coup de balai, photos de l'appart, courses et boulot.
Demain annonce appart et boulot... Dans le tas je vais essayer de trouver le temps de m'inscrire à Coachclub et de me préparer les vidéos de tai chi sur clé USB... Et de faire au moins une séance ou une autre !

Déjà cool si t'as la motivation!
Il faut que je me fasse un petit programme pour le mois d'août pour faire au moins les abdos on va dire!

Bon allez je file chez coline, bises les filles

Lilou : Je le sens surtout sur la récupération, quand je fais des semaines intensives, 5 jours de suite, les courbatures sont outch
Avec ça, je récupère mieux, j'accumule moins de fatigue et si vraiment j'ai besoin, j'ai du Cliptol gel (ou biofreez j'aime bien aussi) pour masser les jambes après un gros entraînements.
Ça n'a rien de miraculeux, mais ça aide réellement.
Vanille malheureusement voilà, je l'ai débourrée à l'automne et depuis... J'ai pu lui faire une longe par ci par là...

Lylou : 1kg de perdu c'est pas rien

Tibug : Vanille a 4 ans, elle est sympa, elle a un peu de caractère mais pas de vice, et elle toise 145/146.
Très bon papier, Rasmus, Abricot du Chesnay, si je me plante pas elle a du Idenoir également et j'en passe
Elle a été débourrée à la cool, dehors, elle réagit un peu aux gros cailloux qui mangent les poneys, mais pas d'écarts ou de refus violant à déploré jusque là.
Ah bien ça l'aquagym, avec tout ça, tu vas fondre


De mon côté ahah, encore une journée nawak (un jour sur deux on dirait mouarf)
Ce matin bah normal, ce midi jap/wok, je ne me suis pas baffrée mais bon, c'est pas non plus ultra light et au goûté j'ai pas résisté à la tartine de pain complet avec fromage (ça fait des luuuuuustres que j'ai pas mangé de fromage)

Mais bon, ce soir : légumes.
Demain, je ferai sage de toute façon je serai toute la journée avec Chaton, ça me boostera un peu pour pas manger nawak.

J'ai fait 2/3 courses, je suis parée pour le retour de Londres et la reprise sérieuse du sport !
Yaourts aux fruits 0%
Compotes
Pommes
Eau minérale
J'ai déjà mes prot', mes crèmes de récup et mes cachetons de prêts. Well done, y a plus qu'a !

Bon... Normalement j'ai une fille qui vient avec sa mère pour essayer Vanille le 3.
Déjà avant tout, je vais aller voir ma fille pour voir si son entorse est bien passée, parce qu'il est hooooors de question qu'on monte dessus si c'est pas à 100% réparé !
Sa santé avant tout (c'est ma louloute quand même xD)

Bah alors, vous êtes toujours décédées le week end ?
Bon de mon côté, hier soir j'avais pas la pêche.
J'ai été chez le véto l'aprem pour Myrtille qui a un souffle au coeur (11 ans et demi)
Et la véto avait l'air de dire qu'il lui faudrait un traitement à vie, mais que si on lui donnait ça, ça risquait de lui bousiller les reins...
Etant donné qu'elle a déjà eu des soucis aux reins, le résultat c'est ça : Soit elle meurt de son coeur, soit on la tue par les reins... Super !
Bon pour le moment, elle va bien, elle ne souffre pas de son souffle au coeur mais bon...

J'aurai bien aimé passé un peu de temps avec Chaton mais il était tellement concentré sur la télé, son téléphone et la lecture des étiquettes de ses nouvelles protéines qu'au final il a mit 3 ans à manger et quand il est venu se coucher j'étais limite en train de dormir (bien qu'en fait j'ai dormi comme une merde toute la nuit ahah)

Ce matin, ça va déjà un peu mieux, mais je sens que je vais être fatiguée assez tôt.
Demain matin, départ pour Londres à l'aube ! Je pense que le réveil va se faire vers 5h, ça va piquer !

Petit déjeuner : 1 tartine beurrée et 1 tartine et demi (oui en fait ça aurait du être 1, mais Chaton m'en ayant mangé la moitié, je m'en suis refaite une hihi) avec chocolat

C'est cool ça, ça te fera un poids en moins financièrement, et ça va aller assez vite visiblement. En plus une poons crème ça va faire rêver forcément.

Bon pour moi, 53,3 ce matin, donc -300g mais 28,4 de masse grasse, j'ai perdu du muscle et pas du gras

Ce matin ptit déj au Sojade et graines de chia pour plus de prot. Par contre ayé, j'ai du ml à m'endormir, trop de bruit le soir

Et maintenant au boulot

Au boulot le dimanche, c'est moche quand même tu peux pas mettre "pause" hihi

Pour le muscle c'est chiant... Très bonne idée pour ton petit dej prot' ça aidera à maintenir la masse musculaire restante

Eh ben Akk, il semblereait qu'effectivement tout le monde soit mort ce week-end... Y compris à nouveau mon réseau de câble, fait chiiiiiiiiiiiiiiiier ! J'ai plus que 3 chaînes ce soir avec aucune qui propose un truc qui me branche.

Sinon 948 calories ce soir, ce midi super sage (concombre, oeuf dur et Sojade citron, super bon), ce soir un petit plaisir avec 25 g de chocolat noir façon rocher...
Et plus que 47 pages à relire, j'y retourne ! Demain retour au bureau ça va me faire bizarre :(

de retour de lamotte suis claquée !

je prendrais le temps de vous lire en detail demain ...

en gros niveau bouffe j'ai fait nawak, niveau tise aussi.

concernant l'ambiance c'etait moins pire que l'an passé mais pas transcendant non plus . bref ... mitigée (un peu marre d'etre mitigée en ce moment ...)