Concernant les étriers ma petite expérience perso :
Suite à une belle imprudence de gamine écervelée quand l'avais 16 ans je me suis pris un coup de sabots (oui oui les deux) dans le genou gauche.
Au final j'ai eu de la chance je n'ai eu que le cartilage brisé. Mais mal diagnostiqué donc pas traité correctement et j'ai des séquelles à vie.
Avec des séances d'ostéo je le vis plutôt bien mais en rando : Aïe !!!!!
A la fin de la première journée je descends de cheval avec en général le genou gros comme une patate et qui lance à mort. Comme je suis bien contractée à cause de la douleur j'ai aussi un max de courbatures qui empirent au fil des jours.
Et surtout je n'arrive plus a bien descendre ma jambe et appuyer pour descendre le talon. Donc beau déséquilibre puisque j'appuie plus à droite qu'à gauche, pas glop non plus pour le pauvre cheval
Pas dramatique en rando, quoique dans certains passages escarpés ... mais bon je gère.
J'ai déjà bien amélioré la situation en prenant de l'arnica en granules mais ce qui m'a littéralement sauvée ce sont .... mes étriers sprenger bow balance
Un sacré investissement mais qui en valait largement la peine car depuis j'ai fait deux randos a coup de 5h par jour à cheval voir plus avec dénivelés et : plus une douleur, plus une courbature et bien meilleur position
Donc je confirme que ça joue, mais je n'ai pas étudié la question plus que ça