Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Cabochons

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Posté le 10/05/2015 à 23h29


tonya a écrit le 10/05/2015 à 10h03:


A ben bravo! Y en a qui suivent...

J'ai percuté le lendemain de son départ et c'était ya 4 mois!


Il y a 4 mois j'ai déjà posé la question , pas eu de réponse.
Et comme on citait son nom, bien je reposais la question.

Donc oui j'ai suivi et je me pose toujours la question

Mira71

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Posté le 11/05/2015 à 08h09


caro91 a écrit le 09/05/2015 à 23h02:

Comment ça s'est passé vos CEI** à Castelsagrat ?
J'ai suivi sur ATRM pour les gens que je connais, mais comme je ne connais pas vos vrais noms, pas facile de savoir ...
Comment étaient les terrains ?


Pour moi on peut dire que ça à été un succès pour notre première CEI** à la jument et moi car on a fini 6 ème en étant dans le peloton tout le long (3ème, 5ème, 4ème, 6ème)

Caro91

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Posté le 11/05/2015 à 09h58


mira71 a écrit le 11/05/2015 à 08h09:


Pour moi on peut dire que ça à été un succès pour notre première CEI** à la jument et moi car on a fini 6 ème en étant dans le peloton tout le long (3ème, 5ème, 4ème, 6ème)

Félicitations !!!

Haikel

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Posté le 11/05/2015 à 18h38


caro91 a écrit le 10/05/2015 à 23h09:

Mezangers, je ne connais pas.
Mais le 14 juin, il y a la course de Chalo-Saint-Mars dans le sud du 91, que j'ai lancée avec des amis. C'est là où j'habitais avant.
Les terrains sont très bons. Pas de gros dénivelé.

Merci pour ta réponse je ne connais pas cette course çà se situe ou ? quel type de terrains environnement foret ,plaine?
Il y a des box ?

Haikel

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Posté le 11/05/2015 à 18h38


mira71 a écrit le 11/05/2015 à 08h09:


Pour moi on peut dire que ça à été un succès pour notre première CEI** à la jument et moi car on a fini 6 ème en étant dans le peloton tout le long (3ème, 5ème, 4ème, 6ème)

Caro91

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Posté le 11/05/2015 à 18h45


haikel a écrit le 11/05/2015 à 18h38:

Merci pour ta réponse je ne connais pas cette course çà se situe ou ? quel type de terrains environnement foret ,plaine?
Il y a des box ?

C'est à côté d'Etampes, accès par la N20.
C'est organisé par un centre équestre. Il y a des boxes disponible sur réservation préalable.
Il y a un peu de forêt et de la plaine principalement. Pas trop de route, ni de cailloux. Pas de grosse difficulté, pas de gué.

Normalement, j'y participe, si je suis remise de ma convalescence ...

Juliam

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Posté le 11/05/2015 à 19h06


mira71 a écrit le 11/05/2015 à 08h09:


Pour moi on peut dire que ça à été un succès pour notre première CEI** à la jument et moi car on a fini 6 ème en étant dans le peloton tout le long (3ème, 5ème, 4ème, 6ème)



Bravo !!

Haikel

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Posté le 11/05/2015 à 19h12


caro91 a écrit le 11/05/2015 à 18h45:

C'est à côté d'Etampes, accès par la N20.
C'est organisé par un centre équestre. Il y a des boxes disponible sur réservation préalable.
Il y a un peu de forêt et de la plaine principalement. Pas trop de route, ni de cailloux. Pas de grosse difficulté, pas de gué.

Normalement, j'y participe, si je suis remise de ma convalescence ...

Bonne convalescence . Je cherche une course roulante et surtout pas de terrain profond et des vets bien organisés ou il y a de la place pour un paddock

Steredenn22

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Posté le 12/05/2015 à 08h19

Bravo Mira71!!!

Steredenn22

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Posté le 12/05/2015 à 08h22

Nous, la date de la reprise approche!!

Notre 4 ans fait sa premiere course le 23 mai à Corlay en shf!!
D'ailleurs, savez vous si ca pause un probleme de courir en licol sur une shf??

Ma jument devait reprendre le lendemain mais elle a fait un abces au pieds.... du coup on reporte au mois d'après.

Trop hate et trop stressée pour la premiere de notre loulou.

Mariyne80

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Posté le 12/05/2015 à 15h18

Bonjour,
Voilà, j'ai une petite question qui me trotte en tête,
Sur toutes mes courses, Club 2 et Club Elite, mon cheval a toujours un cardiaque très élevé,
Je pars au minimum a 50, et une fois même au contrôle j'avais 58..
Mon cheval fait parfaitement les courses et est bien détendu, au contrôle intermédiaire (pour l'élite) et au contrôle final, je reviens toujours au même cardio ou à 1 de plus ou moins.
Je voulais savoir "pourquoi" mon cheval a un cardiaque si élevé? je pensais au début au stress avec le transport et la rencontre d'un nouveau lieu et autres chevaux, mais j'ai fait une dizaine de course maintenant étalées sur plusieurs années et c'est toujours la même histoire
J'arrive pourtant toujours longtemps en avance pour faire découvrir les lieu de mon cheval et le détendre après le transport mais rien n'y fait. Il est toujours en compagnie de ses compagnons de patûre.
Avez vous des suggestions pour calmer ce cardiaque? pensez vous que c'est dans sa nature? je n'ai pas d'appareil pour pouvoir voir le cardiaque a la maison au repos et a l'entrainement (d'ailleurs si vous avez des suggestions pour que j'en achète un je suis preneuse )

Merci beaucoup j'espère avoir été assez claire
bonne fin de journée

Flakiss

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Posté le 12/05/2015 à 20h07

Le coeur, c'est comme tout : ça se travaille. Même si certains chevaux ont des prédispositions naturelles à avoir un coeur bas.

Pour travailler ça, du pas du pas et encore du pas actif en dénivelé de préférence. C'est le travail de fond de l'endurance que chaque cheval doit effectuer avant même de passer aux entraînements avec de l'allure.

Après, même avec cet entraînement, tu ne passeras pas d'un cardiaque à 50 à un cardiaque à 32 hein mais tu peux facilement gagner presque une dizaine de pulsations sur le long terme.

EDIT : le point positif dans ce que tu dis, c'est qu'il récupère apparemment au même cardiaque donc ça veut dire qu'il récupère bien. De plus, en endurance, on ne recherche pas forcément un cardiaque à 30 mais plutôt un cheval qui passe sous les 64 en seulement quelques minutes, voire secondes

Edité par flakiss le 12-05-2015 à 20h08



Mariyne80

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Posté le 12/05/2015 à 21h48

Merci pour cette réponse, je consacre déjà 1 séance par semaine dans mon entraînement à faire une longue balade au pas actif dans les dénivelés. Je doit peut être pousser un peu plus à 2 séances par semaines? Mais j'ai peur de le surcharger de travail
Oui il récupère vraiment vite même au niveau souffle et état général

Flakiss

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Posté le 12/05/2015 à 21h52

A quoi ressemble une semaine type d'entraînement ?

Mariyne80

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Posté le 12/05/2015 à 22h29

Sa dépend des semaines, en général j'essaye de diversifier 1 séances dénivelés au pas actif, une séance "zen" longe ou balade tranquil ou du plat, une séance assez longue à un rythme régulier 3h env. Et une séance un peu plus poussée dans l'allure type trotting ou balade bien active aux trois allures . Je monte 4 à 5 par semaines des fois 3 selon le temps.. Je suis preneur pour tous conseil pour améliorer mon travail, c'est le but du forum
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