Mon bas de jambes m'énervent !

bon et mag tu as une soluss pour mes pieds en canard? parce que ma position est nickel,mon bas de jambe est fixe mais je me tient quand meme en canard
et meme losque je marche,j'ai beaucoup de mal a garder les pieds droits,defaut de fabrication?

ben j'ai le même problème à cause d'une très grosse fracture à la cheville droite (l'os qui permet de faire pivoter le pied).

Je trouve qu'il est plus efficace de sortir les talons que d'essayer de rentrer les pointes de pied. Du coup ça veut dire qu'il faut revoir tout le placement de la jambe, un peu comme si tu avais les genoux cagneux. Ca va beaucoup tirer sur les muscles au départ comme dans le cas de n'importe quelle vieille habitude.

Mais enfin, si tu sors pas en dressage et que tu n'as pas de gros objectifs, je dirais que c'est pas fondamental. Par contre une chose est sure, c'est la seule façon d'optimiser au maximum l'assiette au trot et galop assis, parce que cette attitude force à engager le bassin (sinon on tient pas ! )

encore une superbe photo d'Alizée Froment :

alpine40 a écrit le 10/11/2012 à 20h19: Citation : talons sortis vers l'extérieur ca c'est mon point faible depuis tjrs et je sais pas comment je fais,jusqu'aux genoux c'est nickel mais mes pieds sont tjrs en canard,je dois etre malformée c'est pas possible

Je crois que c'est capital si on veut dresser lol^
Perso je suis en train d'essayer de tout revoir "par phases",et tout cela clairement grace a Mag() ,je doute d'y arriver comme il faudrait mais j'aimerais etre aussi précise avec mes jambes qu'avec mes mains,differencier des actions en "plat de jambes"par exemple,parallèles au cheval...c'est cela que peut te permettre le faire de sortir ton talon....
(Parce que sérieusement,en cogitant ça me fait des énormes débats interieurs sur les actions de position vs de mouvement,vu que j'ai un cheval relativement froid et qui me pousse dans tous les défauts de jambes possible et imaginable! )

Sinon hier,avec une pote on discute,elle s'était pris la tete avec sa ju(super gentiment hein),verdict de la séance "elle se colle a la jambe".Re verdict "si tu veux pas qu'elle se colle...ne pas coller ta jambe et la donner en appui".Je lui prends son bas de jambe...pour lui sortir le talon...eh bah peanuts....le genou il ne se rentre pas,bloqué impossible^^On a tous nos verrouillages,et on ne peut pas dire que le genou ce soit une articulation très....mobile ou souple.
Et moi par exemple j'ai un mal de chien a reculer ma hanche gauche....Mais bon si ton talon peut sortir,alors aussi tu as une action de jambe possible et ouvrant la jambe depuis la hanche qui se "libère"(là ça ouvre la porte a l'action subtile de fesse,plat de cuisse,et si besoin dans l'ordre haut de mollet bas de mollet puis enfin talon...)


Les monos n'aiment pas qu'on serre les genoux et ils aiment qu'on baisse les talons.Et j'ai osé affronter les petits débats lol...(absolument pas simple du tout )
Mais sérieusement,un petit lien pour une page avec vidéo travail a la maison de Carl Hester,les images parlent d'elles meme...Il faut regarder ce qu'il fait avec comme il se sert de sa jambe...en fonction des exos qu'il demande!!
http://www.guardian.co.uk/sport/video/2012/jul/11/dressage-olympic-2012-video

magdu84 a écrit le 11/11/2012 à 09h31: Aure, les gens sont de plus en plus susceptibles... moi je pense à bien envoyer mon bassin en avant sur la suspension. L'un dans l'autre, ças se rejoint. Toujours le bassin devant les talons. Et je continue à dire pour celle qui a posé la question que si les genoux offrent un point d'appui, le bassin se trouve libéré pour monter et on n'a plus besoin de pousser sur les étriers !! D'ailleurs au passage, c'est le trot du cheval qui est sensé nous propulser, pas la force des jambes... Même Michel Robert dit qu'on devrait oublier le bas de jambe, comme si on s'assayait à cheval à genou.

J'utilise aussi la "technique du bassin"

Sinon en ce qui concerne les genoux: pour ma part ca dépend de ce que je fait avec mon cheval, mais ils sont toujours posé contre la selle

justement en parlant bassin,ce peut ilque mes soucis de pieds en canard viennent de la?,j'en doute parce que jusqu'aux chevilles ma position est bien,mais j'ai des douleurs frequentes surtout a la hanche gauche,donc peut etre y a t'il un lien

Verdict !

donc lors de ma balade aujourd'hui j'ai essayé de mettre en place toute ce que vous m'avez dit donc ça donne :

mon bas de jambes effectivement devient plus fixe lorsque mon bassin est bien avancé , les gens sont un peu mieux positionné mais c'est pas encore ça mais du coup en faisant gaffe a tout ça jme suis rendu compte que j'avais un etrier plus long que l'autre ( c'est ma selle dc ça faisait plrs mois que jmontais comme ça)

donc version "longue" bas de jambes bien ou il faut , ms des que c'est plus court genre longueur obstacles j'arrive pas a les maintenir derriere

encore a bosser donc

alpine40 a écrit le 11/11/2012 à 13h14: justement en parlant bassin,ce peut ilque mes soucis de pieds en canard viennent de la?,j'en doute parce que jusqu'aux chevilles ma position est bien,mais j'ai des douleurs frequentes surtout a la hanche gauche,donc peut etre y a t'il un lien

peut-être que ta descente de cuisse est bloquée par ton problème de hanche, donc du coup, tu trouves une position de confort en ouvrant les genoux ?

Bonne nouvelle Looping pour le bassin, c'est vraiment la clé de toute la position !

Oui enfin une partie de solution

mais du coup comment reussir a bien me positionner avec les etriers courts c'est bien plus dur

magdu84 a écrit le 11/11/2012 à 19h43: peut-être que ta descente de cuisse est bloquée par ton problème de hanche, donc du coup, tu trouves une position de confort en ouvrant les genoux ?

mais le truc c'est que je n'ouvre pas les genoux,ils sont tjrs bien plaqués

Mag c'est exactement ce que j'ai appris la semaine dernière en stage d'équitation centrée! Toute ma position et mon fonctionnement ont changé en une semaine et quel bonheur! J'ai enfin pu sentir mon bassin fonctionner aux trois allures et étant "posée" sur l'intérieur de mes cuisses, mes ischions et mon périnées j'ai pu laissé l'appareil locomoteur de mon cheval fonctionner (entre mille autres bénéfices). J'ai tenté d'en discuter sur un autre post sur les jambes mais je n'ai pas sû être aussi claire que toi, il faut encore que je remette tout ça à plat pour passer de la sensation pure à la pédagogie!

Et à propos des pieds en canards une fois le corps bien orientés (et les genoux vers l'avant), les pieds se mettent tout naturellement parallèles au cheval sans avoir à y penser. Mais ça demande de modifier sa position sur beaucoup de points, il ne s'agit pas seulement de se forcer à le faire ou pire, s'attacher les étriers à la sangle, ce qui est une ineptie. Cela doit partir de la hanche et des grands trochanters.

Eija

Ce serait pas du luxe qu'une grande partie des monos fassent un peu d'équitation centrée.
Dire que moi même j'ai compris tout ça à partir de lectures sur internet (après 15 ans de monos et de coachs qui répétaient tous les mêmes clichés...)

il est où ton post ?

alpine40 a écrit le 11/11/2012 à 20h08: mais le truc c'est que je n'ouvre pas les genoux,ils sont tjrs bien plaqués

t'as pas une photo ? parce que mécaniquement, ça me parait impossible.

ben nan j'a pas de photo,mais peut etre que je les decolle un peu,sans m'en rendre compte
ou bien je les decolle et quand je regarde je les colle instinctivement,et comme je sais pas regarder et mes genoux et mes pieds en meme temps...

Je travaille ça aussii en ce moment parce qu'après 10 ans d'interruption de l'équitation qui ont fait suite à presque 10 ans d'équitation d'extérieur, v'la la position pourrie. En plus j'ai une jument extrêmement sensible qui réclame une position et des gestes nickels.

Pour le bassin, ma prof utilise l'image du nombril. Elle me dit toujours que je dois chercher à passer mon nombril devant le reste de mon corps.
Pour le recul de la jambe, un prof remplaçant m'avait dit qu'en fait il ne fallait pas chercher à tirer le talon vers le bas mais plutôt chercher à l'attirer sous les fesses (c'est une image bien sure, il ne s'agit de réellement remonter les talons éxagérément).
N'empêche que j'en chie

Citation : N'empêche que j'en chie

moi aussi