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Mon bas de jambes m'énervent !
Posté le 13/11/2012 à 16h05
kels
Posté le 13/11/2012 à 16h05
Bonjour,
alors je ne peux pas mieux expliquer que ce qui a très bien été dit, mais peux te donner une astuce pour "l'enclenchement de bassin": Faire du vélo sur sa selle!!! Je m'explique, bien posée sur les fesses, lever les genoux de vant soi, et... pédaler, faire ça au pas, puis au petit trot, le bassin est obligé de s'enclencher!! Du coup, qd on redescend les jambes (sans bouger le bassin!!), l'alignement "épaule-hanche-talon" se fait automatiquement!!!