Contre-incurvation et mobilisation des epaules

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Amandineva

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Contre-incurvation et mobilisation des epaules
Posté le 17/11/2012 à 19h24

Bonsoir CA,

Aujourd'hui mon cour était basé sur la contre-incurvation et la mobilité des épaules. Je suis galop 3,niveau galop 4 et j'ai décidé (avec l'accord de mon mono et la proprio) de monter une ancienne jument de haute école. Je l'avais déjà monté la semaine dernière en saut donc je savais un peu à quoi m'attendre (pur-sang anglaise qui chauffe énormément,et très sensible aux actions de mains).

Breff, le moniteur explique les aides et les exercices auquel il nous étions confronté. Tout d’abord nous devions travailler l'incurvation de notre cheval sur une volte (rien de compliqué pour ma pars..),et quand l'incurvation était bonne,nous pouvions commencé à contre incurver notre cheval. Mon mono est venu pour m'aider dans mon placement d'aides et ça à très bien marché.. j'ai réussi à avoir un bon ressenti ! Mais voila... quand je me retrouvais à le faire seule.. et que je plaçais mes aides,je n'arrivais pas à ressentir comme je l'ai ressenti auparavant. Je n'avais pas l’impression que je contre-incurvais mon cheval Quelqu'un pourrait un peu m'expliquer la contre-incurvation et donner les aides à utiliser ??

Ensuite notre prof nous a demandé de faire un contre changement de main en mobilisant les épaules. Malgré la précipitation dans l'incurvation pour s'installer sur un début de diagonal,j'ai plutôt bien réussi à mobiliser les épaules. Mon mono ma seulement dit que je devais doser mes aides (un de mes default,) Mais j'aimerais tout de même avoir plus d'informations. Quesque la mobilisation des épaules ? Comment y procéder ?

Mon mono,la châtelaine de mon haras et moi aimerions que je passe au moins mon galop 4,et peut-être le galop 5 cet hiver. Donc evidament j'aimerais être au point sur le déplacement des hanches et d’épaules,puis l'incurvation et la contre-incurvation. (pour le saut,c'est une autre histoire !) Je suis quelqu'un qui n'a pas confiance en soi,je suis très rigoureuse (trop même) et j'aimerais mériter mes galops si je les passe ! J'ai donc un peu peur de ne pas avoir le niveau..

Et j'ai une dernière petite question (oui désolée ) :
Etant donné des reformes des galops en septembre,j'aimerais savoir si on pourrait ne pas avoir obtenu un des module ? C'est-à-dire,dans un premier temps, que j'ai obtenu le galop 5 de dressage et non celui de saut ?

Voila,merci de me consacrer votre temps et de me répondre.

Edité par amandineva le 17-11-2012 à 19h26

Quiebro13

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Posté le 17/11/2012 à 21h46

J'ai travaillé en cours avec ma Dp cet exercice aussi.

Pour moi le but était de faire un cercle (incurvation) avec du pli à l'intérieur, jambe intérieure à la sangle, rênes exétrieure régulatrice doigts fermés dessus et le moins possible de tension sur la rêne intérieure juste indiqué le pli à la jument.

Une fois un cercle fait on demande un huit de chiffre avec le cercle opposé en contre incurvation donc on garde le pli du même coté et on "pousse " avec la jambe extérieure cette fois ci.
Tu peux limite faire une petite flexion avec ta rêne extérieure lorsque tu es sur le cercle en contre incurvation.

Le but de cette exo était pour moi de mobiliser les épaules (qui ont tendance à s'achapper) et de faire engager un postérieur bien précis en fonction de la main choisit.

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 21h55

En gros: on tourne a droite la tête a gauche?
lol

Quiebro13

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Posté le 17/11/2012 à 22h07


julieindiana a écrit le 17/11/2012 à 21h55:
En gros: on tourne a droite la tête a gauche?
lol


Non pas seulement la tête à gauche mais un pli à gauche le cheval est contre incurvé sur le cercle donc incurvé au pli inverse du cercle.
ça aide à mobiliser les épaules, le garrot et les postérieurs et à assouplir le cheval ainsi qu'à améliorer l'engager des postérieurs.

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h12

Oui j'ai simplifié le truc.

J'ai toujours trouvé cet exercice très facil une fois que je m'imaginais plier mon cheval a gauche, mais en allant à droite!

Les chevaux en plus en général aiment assez cet exercice

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h12

et en fait... a chaque fois qu'un prof me l'expliquais je pigeais RIEN
et une fois que je faisais comme ca... ca passait tout seul!!!

Anne775

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Posté le 17/11/2012 à 22h21

Il faut travailler ça sur un cercle de quelle taille pour commencer?

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h24

avant de faire cette exercice, je ferai des plutôt des contres changements de main pour commencer! comme ca tu échauffes un peu le cheval, et tu le sensibilise aux aides.

c'est un exercice pas trop trop compliqué.

Tu fais le contre changement de main au pas, au trot et au galop. Une fois que c'est maitrisé.......

tu te mets sur un cercle!!

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h25

c'est pas exactement le même exercice... mais moi je trouve que ca marche bien.

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h27

taille du cercle: je sais pas, mais pas trop petit....

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h31

https://www.youtube.com/watch?v=eyuUXBA3i6w

c'est pas mal pour un début sur cette vidéo!!!!

Quiebro13

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Posté le 17/11/2012 à 22h32


anne775 a écrit le 17/11/2012 à 22h21:
Il faut travailler ça sur un cercle de quelle taille pour commencer?


Je fais ça sur un huit de chiffre de 20m (chaque cercle fait 20m) mais c'est faisable sur des cercles plus petits après ne pas trop demander d'un coup et commencer sur du grand.

Personnellement je en trouve pa cet exercice si simple il est exigent, il faut faire attention au épaules, et à l'engagement des postérieurs, le but n'est pas simplement de mettre la tête du cheval à l'extérieur !
Il faut tenir les épaules au bon moment savoir doser son pli pour ne par tordre le cheval ni se figer, s'orienter correctement et utiliser ses jambes au bon moment !

Personnellement avec ma prof on commence par agrandir et rétrécir le cercles pour déjà assouplir le cheval avant de demander du pli à l'extérieur.

Quiebro13

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Posté le 17/11/2012 à 22h38


julieindiana a écrit le 17/11/2012 à 22h31:
https://www.youtube.com/watch?v=eyuUXBA3i6w

c'est pas mal pour un début sur cette vidéo!!!!



Je trouve ça plus que bof et pas bon en exemple le cheval n'est absolument pas tendu, pas fixe, ça bouge dans tout les sens.
la cavalière tire sur la rêne intérieur le truc à ne surtout pas faire (le contac doit se faire sur la rêne extérieur la jambe intérieur doit pouser le cheval à tendre cette rêne extérieure), les mains sont beaucoup trop écartées (je pense pour mettre le cheval sur la main sauf que ce n'est pas comme ça que ça marche) le cheval a les épaules qui se barrent et quand elle demande une contre incurvation (si on peut appeler ça comme ça) sa main extérieur traverse la ligne de l'encolure (très mauvais) donc elle tord son cheval qui on le voit bien s'échappe totalement à l'extérieur de plus les jambes sont pratiquement inexistentes !!

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h41

oui c'est brouillon, mais je pense que c'était sa première fois, et je pense que pour une première fois elle commence a sentir la truc!

quand t'a jamais jamais fait faut déjà comprendre le principe avant de faire bien!

Julieindiana

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Posté le 17/11/2012 à 22h42

ce qui est bien sur cette vidéo c'est que le cheval fait tout ce qu'elle lui demande de faire, donc a mon avis elle va très vitre piger le truc.

Quiebro13

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Posté le 17/11/2012 à 22h46


julieindiana a écrit le 17/11/2012 à 22h42:
ce qui est bien sur cette vidéo c'est que le cheval fait tout ce qu'elle lui demande de faire, donc a mon avis elle va très vitre piger le truc.



Je ne suis absolument pas d'accord avec toi, cette vidéo est un très mauvais exemple, le cheval est brouillon, les aides sont brouillon il y a de grosses erreurs de mains et de jambes en aucun cas ça peut montrer la justesse, (le cheval n'est pas juste dans ce qu'il fait, il n'a pas une bonne )attitude de cet exercice à une personne qui l'apprend bref très très mauvais exemple à ne surtout pas refaire !!
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