Objectif : kilos en moins -> venons s'entraider !

Moi je veux les perdre, pas les prendre! Je vise -5 pour juin donc ca va, je prends mon temps mais quand ca augmente c'est pas cool!

Ca met toujours un peu de temps avant de se mettre en place. J'ai repris le sport en continuant de manger comme avant, et pendant 2 semaines, je continuais de prendre avant de descendre petit à petit. Au final, le sport combiné a ce régime, ca va. Sachant que je ne respecte pas completement, que je me fais un resto de temps en temps, ou une bonne bouffe entre pote. Je ne veux pas me priver parce que j'ai déjà atteint mon nombre de point.

Je continue à garder mes fringues trop petite, j'y crois ^^ Mais ma morphologie a quand meme changer, donc j'attends d'avoir atteint mon poids de croisières, et si je ne rentre plus dedans, ce sera parce que mon corps à changer, et pas parce que j'ai pris trop de poids :)

Moi aussi jvoudrais perdre un peu (7 kg) mais j'arrive pas à moins manger. Je cuisine, je mange bien et équilibré mais je mange trop, et je ne grignote pas dans la journée.
Du coup jme suis mise à la piscine. J'y vais trois fois par semaine et je fais une bonne heure (entre 1km et 1km5).

Bon mon seul problème c'est que j'ai pas de balance (au moins pas de démotivation^^) donc je fais tout de visuel :p

yaya38 a écrit le 15/01/2013 à 13h19: Bon mon seul problème c'est que j'ai pas de balance (au moins pas de démotivation^^) donc je fais tout de visuel :p

Moi, le visuel, j'arrive pas. Pour le kilo que je viens de perdre, je sais pas d'ou il est parti ^^ Je pensais pas avoir perdu en me regardant dans la glace, et pourtant bonne surprise en me pesant, du coup, ça m'a motivé ^^ Par contre, je me pese une fois par semaine, le lundi matin, comme ça, pas de fixette sur le nombre de gramme perdu tout les jours :)

pol1 a écrit le 15/01/2013 à 13h17: Ca met toujours un peu de temps avant de se mettre en place. J'ai repris le sport en continuant de manger comme avant, et pendant 2 semaines, je continuais de prendre avant de descendre petit à petit. Au final, le sport combiné a ce régime, ca va. Sachant que je ne respecte pas completement, que je me fais un resto de temps en temps, ou une bonne bouffe entre pote. Je ne veux pas me priver parce que j'ai déjà atteint mon nombre de point. Je continue à garder mes fringues trop petite, j'y crois ^^ Mais ma morphologie a quand meme changer, donc j'attends d'avoir atteint mon poids de croisières, et si je ne rentre plus dedans, ce sera parce que mon corps à changer, et pas parce que j'ai pris trop de poids :)

C'est pas expliqué dans ton bouquin que tu as une réserve de 49pp par semaine, que tu peux utiliser comme tu veux, quand tu veux, ou même ne pas l'utiliser?


En gros, j'ai 26pp par jour, plus 49pp par semaine. Je fais ma pesé le vendredi matin.
Le vendredi soir je part chez mon chéri et c'est difficile pour moi de suivre WW correctement, donc je tape un peu dans ma réserve hebdo. Le reste de la semaine je me tiens à mes 26pp.
En gros ma réserve me sert pour mes week end ou pour les imprévus!
C'est ça l'avantage de WW c'est qu'on a droit à des écarts et que c'est pas hyper stricte!

zenliberty a écrit le 15/01/2013 à 09h23: WW c'est 26 PP/jour en perte de poids. Comment tu peux être à 18 PP/jour ??? Je suis également ce programme depuis fin octobre, j'ai perdu 11 kg.

Moi j'ai aussi fait WW j'etais à 29 points, cela depend de l'age du sexe et de la taille!!!!
Attention des qu'on arrete l'effet Yoyo garantit!!! sauf si on continue a toujours trés bien s'alimenter...
Bon moi je voudrais en perdre 10, 15 se serait parfait mais moi aussi je suis genereuse...lol
A l'époque j'en avait perdu15 avec WW... mais repris 10.....suite a une grossesse.
Allez courage

aurelou36 a écrit le 15/01/2013 à 11h43: oui le lien fonctionne. Je vais attendre la fin de mes études (en aout) pour me lancer alors car au lycée je pourrais pas peser tout mes aliments. Si quelqu'un connais un autre programme qui marche bien et pourrai me convenir je suis prenante. Merci a tous

C'est vrai il faut peser mais aprés tu peut te reperer genre 100 g de pates = 3 cuilleres à soupe.....

[quote=dawnsteen j=15/01/2013 h=13h02]


400 grammes ...c est deux verres d eau ...
Donc , pas de stress d avoir " pris " 400 grammes ...[/quote
]
Ca devient parfois obstionnel ...moi je me pese tous les jours!!!

dorus a écrit le 15/01/2013 à 13h55: [quote=dawnsteen j=15/01/2013 h=13h02] 400 grammes ...c est deux verres d eau ... Donc , pas de stress d avoir " pris " 400 grammes ...[/quote ] Ca devient parfois obstionnel ...moi je me pese tous les jours!!!

Pareil, matin et soir! Alors que je sais que ca sert a rien!

pol1 a écrit le 15/01/2013 à 12h08: Alors moi, pour les points, j'ai récupéré le bouquin d'une copine qui a finit. (Je suis au chomage et ne veut pas payer pour un suivi. Pour l'instant, ça marche, à voir par la suite :) Le nombre de points prend en compte : Homme/ Femme, Taille, Poids, Activitée physique, si je veux perdre du poids ou stabiliser. En faisant le compte de tout ça, j'arrive à 18pts par jour. La prise de conscience pour ma part, c'est d'avoir dériver lentement du 36 au 40. J'avais l'habitude de prendre des fringues en 36 et 38, les deux meme, en me disant que pour une fois, je rentrerai peut etre dans le 36, au pire j'aurais le 38. Sauf le jour ou je ne suis plus rentrer dans le 38, et que j'ai pris un 40. Du coup, pour la bonne fille de normande que je suis, ça veut dire : Plus de beurre, plus de creme, plus de charcut, et c'est un peu dur. Arreter les grignotages aussi c'est pas facile, je suis à la maison, toute la journée, donc parfois c'est dur de se dire, je ne prend qu'une pomme. Enfin, je vais continuer tranquilou; à voir :)

Ah oui effectivement, tu dois utiliser un vieux système de points qui n'a plus cours aujourd'hui, d'où le fait de te retrouver à seulement 18 PP/jour...

dorus a écrit le 15/01/2013 à 13h49: Moi j'ai aussi fait WW j'etais à 29 points, cela depend de l'age du sexe et de la taille!!!! Attention des qu'on arrete l'effet Yoyo garantit!!! sauf si on continue a toujours trés bien s'alimenter... Bon moi je voudrais en perdre 10, 15 se serait parfait mais moi aussi je suis genereuse...lol A l'époque j'en avait perdu15 avec WW... mais repris 10.....suite a une grossesse. Allez courage

J'ai pas de recul sur la méthode WW parce que je suis encore en phase de perte de poids. Par contre, je suis motivée et veux réussir ma stabilisation, qui est la période la plus délicate quand on perd du poids. Je ne veux pas d'un effet yoyo, je ne veux pas reprendre tout ou partie du poids perdu, donc j'espère réussir !

zenliberty a écrit le 15/01/2013 à 14h12: Ah oui effectivement, tu dois utiliser un vieux système de points qui n'a plus cours aujourd'hui, d'où le fait de te retrouver à seulement 18 PP/jour...

Ca doit etre ça. Mais comme j'ai dit, actuellement, ça marche, je dépasse meme et continue à me "faire plaisir", donc je pense qu'au final, je suis dans les catégories de points que tu dois avoir. Par contre, je trouve ça énorme 49 pts de "bonus" par semaine non ? Tu perds cb par semaine si c'est pas indiscret ?

pol1 a écrit le 15/01/2013 à 13h25: Moi, le visuel, j'arrive pas. Pour le kilo que je viens de perdre, je sais pas d'ou il est parti ^^ Je pensais pas avoir perdu en me regardant dans la glace, et pourtant bonne surprise en me pesant, du coup, ça m'a motivé ^^ Par contre, je me pese une fois par semaine, le lundi matin, comme ça, pas de fixette sur le nombre de gramme perdu tout les jours :)

Moi mon problème c'est que la piscine ça muscle pas mal du coup tes tjs plus lourde sur la balance, ce qui est démotivant :)

pol1 a écrit le 15/01/2013 à 15h19: Ca doit etre ça. Mais comme j'ai dit, actuellement, ça marche, je dépasse meme et continue à me "faire plaisir", donc je pense qu'au final, je suis dans les catégories de points que tu dois avoir. Par contre, je trouve ça énorme 49 pts de "bonus" par semaine non ? Tu perds cb par semaine si c'est pas indiscret ?

Moi au début je perdais en moyenne 1kg par semaine (c'est monté jusqu'à 1kg500), petit à petit j'ai perdu moins (normal, plus on se rapproche de son poids de forme, et moins on perd).
La je suis en moyenne à une perte entre 200 et 500g par semaine.

Au début ma réserve hebdo me servait très peu, vue que je sortais peu et que je mangeais toujours chez moi.
Et puis quand les beaux jours sont arrivés, les sorties moto ont repris, donc souvent un restau le dimanche midi, et puis j'ai rencontré mon copain, donc les week end chez lui pas simple de manger en suivant WW.

Ma réserve me permetais de me faire un restau sans me priver de manger le soir ou de p'tit dej', ou de me restreindre.
C'est ça l'avantage de WW, c'est que c'est pas hyper stricte et qu'on peut se permettre des écarts!
Et même en utilisant un peu ma réserve, je perdais pas mal.

Ah et niveau activité j'étais à 3h d'équitation par semaine, et depuis septembre j'ai ajouté 45mins d'aquagym, plus loulou qui a changé de pension qui est passé du box au prés/box, et lui courir après au prés c'est mon petit footing de la journée

alalala je lis tous les post sur les régimes !!!

je culpabilise mais "la bouffe" et moi c'est une grande histoire d'amour !! j'aiiiime manger et bien !!

pour ma part ce n'est pas 5 10 ou 15 mais ou moins 20 kilos de ma grossesse que je souhaite perdre !!
je suis pas trop pour les régimes ww et autre me tente mais je pense a l'apres régime !! et la je me vois encore plus grosse !! j'ai peur de "tombé" dans l'enfer des régimes !! et l'enfer des kilos pris et perdu peur de faire le yoyo ... ...

moi des que je "perd" un peu de poid se sont aux jambes, j'ai des jambes bcp trop maigre pour mon corp je suis mal proportionné et j'ai un grooooos ventre de ma grosesses que je n'ai pas perdu sniiif !!

ma fois c'est la vie je pense qu'il suffit juste de faire attention de bien manger sain !!