hello
j'ai eu la même fracture sans la malléole , très bas, près de la cheville, 3 mois de platre... 45 jours avec un platre jusqu'en haut de la jambe et ensuite 45 jours avec un platre en dessous du genou.. du pur bonheur
3 mois de rééducation, à raison de quelques séances de kiné par semaine...
j'ai pu remonter à cheval 4 mois après le déplatrage.
Au début c'était très dur et ça faisait très mal et j'ai récupéré doucement notamment les angles de rotation et la flexion... disons que j'ai pu vraiment suivre un cours 6 bons mois après..
4 mois après le déplatrage je n'avais pas tout récupérer, d'autant qu'il y a une sorte de réflexe à ne pas bien appuyer et à ménager la jambe en question de peur d'avoir mal... Dur dur pour la course à pieds... 2 ans après je boitais toujours en courant, mais c'était plus psycho...
sinon on va dire qu'il faut plus de 6 mois pour récupérer à peu près tout... donc ça prend bcp de temps.
Au niveau de l'équitation, donc j'ai repris 4 mois après, mais les sensations n'étaient plus les mêmes, il a fallu bien remuscler la jambe en question car j'avais beaucoup moins de force.
Ce qui m'a aidé aussi à reprendre de l'autonomie et à progresser c'est la piscine, je marchais en faisant de petits pas dans l'eau (genre tu avances en collant le talon de ton pied que tu avances au devant du pied derrière, des sortes de pas de souris, ça fonctionne bien pour récuperer le pliage sans avoir mal car tu n'as plus le poids de ton corps
et puis nager pour remuscler et faire aller la cheville. c'est ce qu'il y a de mieux je trouve la piscine
je te souhaite bon courage, mon homme aussi a du beaucoup m'aider pendant tout ce temps... mais c'est comme ça, réjouis toi en te disant que ce n'est pas définitif et que tout va finir par redevenir normal (c'est déjà une chance) même si cela prend beaucoup de temps....
pour le cheval, je n'en avais pas à l'époque.. mais là j'en ai un et je suis enceinte... ça fera quasiment un an (un peu plus) sans rien faire vraiment... le cheval est au repos, il est monté une fois par mois peut être... et encore... du coup j'en profite plus pour faire des calins et le brosser.
PS: j'ai gardé la ferraille dans la jambe, 2 visses, ça fait 5 ans maintenant
Anecdote: le chirurgien voulait me déplatrer le 26 décembre!!
j'ai déplatré moi même le 24
j'ai juste appelé mon médecin généraliste au milieu du travail
en demandant:"c'est grave docteur si je déplatre 2 jours avant?? car là franchement il est pas sympa le chirurgien.."
et il m'a répondu, que vu le stade ou j'en étais je n'avais plus qu'à terminer