Chevilles hyperlaxe besoin d aide !

Ah non, il est plat le plancher aucune inclinaison du moins sur les miens, il y a peut-être d'autres modèles

En tout cas ils sont vraiment supers agréables et en plus super légers!

Aie aie aie tu vs être obliger de venir me les faire essayer alors et puis c est pour ma santé donc faut pas que tu traîne trop

salut,

étant une hyperlaxte de nature lol pas cool tous les jours, avec 10 ans d'entorse à répétitions en plus du à sa plus un soucis que j'ai remarqué depuis 2 ans.
J'ai demandé à mon médecin de faire des radios du dos car tous le temps des douleurs et il ont remarqué que j'avais 1,4 cm de différence au bassin (normalement c'est 8 mm) alors semelle ortho et donc mes entorse à répétition étaient liées.

J'ai fait des années de kiné à cause de mes chevilles et le meilleure exercice est la pointe de pieds : marche comme sa, quand tu te brosse les dents etc ... sa marche bien et sa renforce. Sinon tu fabrique un plateau rond support style toupie en dessous ou rectangle avec support long et ovale et rester dessus sur les 2 pieds en équilibre ou un pieds (même les yeux fermés si trop facile)

Depuis que je suis assez bien remuscler sa va mieux et les étrier large son les mieux. Evite de trop appuyer sur t'es étiers si douleurs il y a ou monter sans.

Déjà séances de kiné+++++, ça va te renforcer musculairement et tu vas retrouver de la proprioception.
Les semelles peuvent être très utiles, mais attention au podologue!! Si quelqu'un fait de la posturologie par chez toi c'est mieux.
Une petite séances d'ostéo ne peut pas te faire de mal non plus.
Comme dit plus haut, à la maison: sur un pied en te brossant les dents, plateau instable...
Pour les étriers, plancher large nickel, évite les articulés car tu as besoin de stabilité, à la limite les reflex compositi j'aime bien car le plancher s'incline légèrement: http://www.decathlon.fr/etriers-reflex-id_8100799.html?gclid=CN7i7unBh7oCFdQZtAodBFEAFA

Bon courage!

ricodoccagnes a écrit le 08/10/2013 à 15h37: Les étriers du premier lien, c'est ceux que j'ai, la sellerie Fouilloux c'est mon sellier!!! Si tu veux les essayer je te les descendrais la prochaine fois que je viens!

moi aussi c'est mon sellier, c'est pour ça que je lui ai mis le lien, je suis sure qu'ils sont biens, et le prix pas excessif !
j'ai des sprenger aussi, mais il me font mal à la cheville, car du coup, je ne suis plus à plat !

Salut, j'ai pas lu tout le post mais je suis comme toi.

Déjà en cas d'entorse de cheville : rééducation kiné pour renforcer les tendons et donc maintenir la cheville.

Sinon, je revis depuis que je me suis acheté une vraie paire de bottes. Ma cheville ne bouge plus, ma jambe est plus fixe, je ne perds jamais mes étriers... Bref du bonheur.

carolarik a écrit le 08/10/2013 à 17h34: moi aussi c'est mon sellier, c'est pour ça que je lui ai mis le lien, je suis sure qu'ils sont biens, et le prix pas excessif ! j'ai des sprenger aussi, mais il me font mal à la cheville, car du coup, je ne suis plus à plat !

Je comfime ils sont top!!

ginette a écrit le 08/10/2013 à 16h07: Aie aie aie tu vs être obliger de venir me les faire essayer alors et puis c est pour ma santé donc faut pas que tu traîne trop

Promis

ginette a écrit le 08/10/2013 à 15h28: D Les chevilles hyperlaxes sont visiblement très répondu dans le domaine de l equitation, ma mère aurait dû m inscrire a la piscine et pas au poney quand j étais gamine

Les chevilles hyperlaxes, les dysfonction de l'articulation tibio talaire (cheville) et puis avec le temps pour les cavaliers qui montent pas mal, la chaîne dysfonctionnelle se propage, douleur et problème aux genoux puis aux hanches, sans oublier les lombaires puis tout le dos.... ET tout çà commence souvent à cause de cet appui traditionnel sur des étriers qui ne permettent de soutenir tout le poids du corps que sur une portion de 5cm de large max .
C'est une honte que la fédération est interdit une innovation sur le plan de la santé et de la sécurité!

Enfin bon , demande pour les kvall mais souvent, on peut te proposer une période d'essai, les débuts sont plus ou moins faciles selon les gens qui s'adaptent plus ou moins vite, mais au bout d'une ou quelques séances on réapprend à se servir normalement de son corps et de cet appui intégral comme quand on est debout et qu'on marche.

J'ai le même soucis avec ma cheville droite,
mon médecin m'a prescrit une chevillère, et depuis que je monte avec, plus aucun soucis ( a cheval en tout cas!! )

J'ai la cheville droite hyperlaxe suite à des entorses à répétition et des douleurs chroniques depuis 2 ans. L'opération n'est pas indiquée dans mon cas puisque l'hyperlaxité n'est pas assez importante... Et que je suis en pleine croissance.

Il faut avant tout compenser l'absence d'efficacité des ligaments par du muscle. Le meilleur moyen pour cela est de faire des séances de kiné.

Si malgré les séances de kiné la cheville est toujours trop laxe, une chevillère ou un strap est envisageable. Pour la chevillère, celles toute souples sont quasiment inutiles. Pour ma part, j'ai une "Ezy Wrap DSO" que je mets au quotidien (c'est vraiment à faire en dernier recours, c'est totalement contre-indiqué de porter une chevillère aussi souvent - mais mes douleurs me l'obligent). Si tu fais un strap, il faut apprendre à le faire, et dans ce cas il faut s'adresser à un professionnel de santé.

A cheval, une selle dans laquelle on est bien et des étriers à plancher large (voire des K'Vall avec plancher intégral) sont inévitables quand les ligaments sont distendus.
Il faut également porter des chaussures qui tiennent bien la cheville (chaussures de marche montantes, boots à lacets, bottes) + semelles orthopédiques s'il y a.
Monter avec une chevillère n'est pas une hérésie.
Il faut bien s'échauffer la cheville avant et appliquer du froid après si inflammation.
Eviter de pratiquer des disciplines qui sollicitent beaucoup la cheville (comme le saut d'obstacles) juste après une entorse et en cas de douleurs.
Il reste toujours la solution de monter sans étriers... J'en suis ici aujourd'hui.

Deux sujets que j'ai ouvert au sujet de mes problèmes de cheville, ça peut peut-être t'intéresser:
https://www.chevalannonce.com/forums-4090776-monter-a-cheval-avec-une-cheville-fragile
https://www.chevalannonce.com/forums-4973845-vivre-avec-des-douleurs-chroniques-a-15-ans