Conséquences de l'équitation sur notre santé

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Cecilepatel238

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Conséquences de l'équitation sur notre santé
Posté le 19/12/2013 à 13h06
Bonjour

J'écris ce post en éspérant qu'il ne soit pas redondant (j'ai cherché, mais je n'ai trouvé que des cas particuliers).

Je voudrais parler des incidences de l'équitation, et plus particulierement de l'animal sur notre santé physique et mentale.
Alors oui, il existe des programmes pour personnes agées, handicapées, depressives qui tournent autour des chevaux, car il est bien connu que ces animaux peuvent améliorer notre santé mentale, mais ca serait intéressant de savoir quels sont les effets sur vous.

Je pense a ce sujet en ce moment car je dois arreter l'équitation - encore une fois - et je me méfie, et j'appréhende énormément des conséquences qui ne vont pas tarder a montrer leur nez.
Je suis donc curieuse de savoir si d'autres ont les memes réactions violentes - par rapport a l'arret de l'équitation - que moi, ou meme pas si fortes, ou encore pires, et comment vous faites pour y remédier.
Si c'est le cas, je me demande quelle serait votre théorie par rapport a cette dépendance que l'on crée: pourquoi sommes-nous si dépendants? Et puis s'analyser soi-meme, dans notre cas particulier, quelles pourraient etre les causes?

Par exemple, dans mon cas, je remarque que lorsque j'arrete de monter a cheval, ne serait-ce qu'une semaine, j'ai tendance a tomber malade physiquement: rhumes, grippes, et si c'est pendant un long moment, cela devient mental et je peux tomber en depression.

Alors physiquement, ca pourrait etre du au fait de sortir, prendre l'air, ainsi que le fait que les chevaux nous immunisent contre certaines maladies car nous 'trainons' dans un monde de crottin, transpiration, rhumes (et chiens, chats pour certains).
Apres mentalement, nous avons tous nos problemes avec des causes tres différentes, mais je sais que je suis pas la seule a déprimer si j'arrete.

Qu'en pensez-vous de cette 'dépendance' que l'on crée vis-a-vis aux chevaux? Vous arrive-t-il la meme chose? Quelles sont les conséquences de cette hippophilie sur votre santé (oui, pas tres discret comme question )?

Je comprends que ce post peut paraitre intrusif et indélicat, car tout le monde ne veut pas parler ouvertement de ses problemes, mais si certains ne se sentent pas genés, a vos claviers!

EDIT: pratiquez-vous des sports complémentaires comme le vélo et la natation? faites-vous de la muscu?

Edité par cecilepatel238 le 19-12-2013 à 18h48

Audreychou

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Conséquences de l'équitation sur notre santé
Posté le 19/12/2013 à 15h51
Moi aussi quand j'ai le cafard je vais voir mon loulou et ça passe, ça remonte le moral !

Ma mère à elle le problème inverse : elle n'a pas de soucis de genou mais quand elle monte (même en balade) elle a mal au genou (le droit il me semble).

Moi elle me mettait une poche d'eau chaude avec les électrode alors c'était top !



Cecilepatel238

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Posté le 19/12/2013 à 15h51

jessie69 a écrit le 19/12/2013 à 15h41:
Moi c'est un peu différent, mais lorsque je me sens mal (brassée, mal de tête, ou autre), je vais au cheval et ça passe. C'est quelque chose qui m'arrive depuis petite.

Par contre quand je monte moins souvent j'ai des douleurs qui apparaissent au niveau du genou gauche. Coïncidence ?


L'avantage avec l'équitation c'est que notre posture des jambes fait que les genoux sortent de l'alignement, et peut etre que ca muscle différement, et quand tu arretes, ces muscles se reduisent ou se font d'une maniere differente, et donc tes quadriceps ne sont plus assez forts ou adaptés pour soutenir ton genou... juste une théorie ^^

mais c'est vrai que la perte de muscle au niveau des jambes contribue aux genoux douloureux.

Ayant les jambes un peu en X (pieds plats, mon héritage...), je remarque que l'equitation muscle les quadriceps vers l'exterieur, donc ameliore la situation...



Cecilepatel238

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Posté le 19/12/2013 à 15h52

audreychou a écrit le 19/12/2013 à 15h51:
Moi aussi quand j'ai le cafard je vais voir mon loulou et ça passe, ça remonte le moral !

Ma mère à elle le problème inverse : elle n'a pas de soucis de genou mais quand elle monte (même en balade) elle a mal au genou (le droit il me semble).

Moi elle me mettait une poche d'eau chaude avec les électrode alors c'était top !



Et s'il fait chaud elle a mal aussi? elle a essaye une genouillere ou les choses qui soutiennent le genou?



Themlleash

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Posté le 19/12/2013 à 16h20
Ben figurer vous que moi c'est tout l'inverse, je n'ai la possibilité de voir des chevaux que lorsque je vais au CE et à chaque fois:

- dos et épaules archie contractés, j'ai mal ça devient "dur" je vous jure, je crois que je suis tellement contente que je stress!!....WTH
- durant le cours mal en bas du dos, mais ça c'est venue que à mes deux derniers cours, et ça faisait extrêmement mal, je comprend pas...

Par contre je suis degoutée de passer peu de temps avec ma monture, j'ai pas envie de partir à la fin :s
Je me sent bien avec, je regarde je gratouille je parle C'EST UNE THÉRAPIE !!

Du coup je cherche desesperement une DP et je pense que je serais bien quand j'en aurais une



Clow55

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Conséquences de l'équitation sur notre santé
Posté le 19/12/2013 à 16h22
Je ne monte pas à cheval régulièrement mais je les vois quasiment tous les jours, alors... Et que je sois ou pas en contact avec eux, je suis tout le temps malade ._.


Cecilepatel238

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Posté le 19/12/2013 à 16h24

themlleash a écrit le 19/12/2013 à 16h20:
Ben figurer vous que moi c'est tout l'inverse, je n'ai la possibilité de voir des chevaux que lorsque je vais au CE et à chaque fois:

- dos et épaules archie contractés, j'ai mal ça devient "dur" je vous jure, je crois que je suis tellement contente que je stress!!....WTH
- durant le cours mal en bas du dos, mais ça c'est venue que à mes deux derniers cours, et ça faisait extrêmement mal, je comprend pas...

Par contre je suis degoutée de passer peu de temps avec ma monture, j'ai pas envie de partir à la fin :s
Je me sent bien avec, je regarde je gratouille je parle C'EST UNE THÉRAPIE !!

Du coup je cherche desesperement une DP et je pense que je serais bien quand j'en aurais une



Ah bon? Comment est ta posture?
Est-tu tres cambrée a cheval?

Peut-etre lorsque tu auras une DP tu seras moins stressée :)) (au moins c'est du bon stress)


Themlleash

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Posté le 19/12/2013 à 16h38

cecilepatel238 a écrit le 19/12/2013 à 16h24:


Ah bon? Comment est ta posture?
Est-tu tres cambrée a cheval?

Peut-etre lorsque tu auras une DP tu seras moins stressée :)) (au moins c'est du bon stress)


Non pas du tout cambrée, je sais pas je suis droite....Oui c'est que du bon stress lol le plus génant c'est vraiment à l'arriver, tout mes muscles se contractent, ça m'énerve, je respire profondémment, je m'étire, rien à faire!!!

Ah mais une fois qu'on ma attribuer mon dadou, finis le stress!! lol


Quiebro13

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Conséquences de l'équitation sur notre santé
Posté le 19/12/2013 à 16h40
L'impact de l'équitation sur ma santé physique ... Une catastrophe
Je suis cassée de partout à cause de mes multiples chutes avec des séquelles dans le dos, le genou et la chevilles droite sans compter mon poignet gauche!

C'est simple quand je en monte pas j'ai moins mal au dos, moins mal au genou à la cheville et au poignet

Physiquement parlant je ne devrai pas monter à cheval.

Par contre pour le moral c'est l'inverse je ne peux pas m'en passer !
Même avec mon corset pour ma fracture de la colonne vertébrale je m'occupais de mes chevaux tout les jours.

C'est plus qu'une drogue pour moi, la semaine mon cheval me manque j'aimerai pouvoir le mettre dans ma valise, il me remonte le moral, m'apporte de l'attention et de l'affection, je suis zen détendue avec lui, je ne pense plus à tout mes soucis quotidien.

J'ai très peu confiance en moi, je vis très mal un certain pan de ma vie, le cheval me permet de m'évader et de ne plus penser à tout ça, je ne vois pas ma vie sans cheval...


Audreychou

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Posté le 19/12/2013 à 16h44

themlleash a écrit le 19/12/2013 à 16h20:
Ben figurer vous que moi c'est tout l'inverse, je n'ai la possibilité de voir des chevaux que lorsque je vais au CE et à chaque fois:

- dos et épaules archie contractés, j'ai mal ça devient "dur" je vous jure, je crois que je suis tellement contente que je stress!!....WTH
- durant le cours mal en bas du dos, mais ça c'est venue que à mes deux derniers cours, et ça faisait extrêmement mal, je comprend pas...

Par contre je suis degoutée de passer peu de temps avec ma monture, j'ai pas envie de partir à la fin :s
Je me sent bien avec, je regarde je gratouille je parle C'EST UNE THÉRAPIE !!

Du coup je cherche desesperement une DP et je pense que je serais bien quand j'en aurais une



Pour ton dos parles en à ton moniteur, j'avais eu le même soucis il m'avait dit que c'était ma position qui était en cause. Décontractes toi aussi parce que si tu montes alors que tu es (ne serais-ce que légerement) tendue/contractée ça va s’aggraver avec la séance.


Misstralala

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Conséquences de l'équitation sur notre santé
Posté le 19/12/2013 à 16h47
Je sais que dès que j'arrête de monter à cheval pendant plus de 2 semaines, je me paye un mal de dos terrible. En fait, je me muscle vite, mais je me démuscle vite aussi !

Il y avait un moment où je montais très souvent - avant d'avoir mes problèmes de santé - et quand j'ai dû arrêter et me restreindre, je me suis complètement déséquilibrée, mal de dos au moindre effort (un coup cervicales, un coup bas de dos (lombaires)).

Maintenant, je dois monter régulièrement pour ne pas avoir mal au dos, et quand je dois arrêter pour des raisons de santé, c'est systématique... Mais c'est parce qu'à cheval je me tiens bien, alors que dans la vie quotidienne je suis super cambrée, donc ça joue aussi pas mal (et mon problème de santé a des répercussions sur mes chaînes musculaires, donc quand j'ai mal... bah j'ai mal de partout !)

Voilà pour ce qui est de l'équitation.

Pour ce qui est de la relation au cheval, c'est pour moi une thérapie ! Je me sens heureuse, épanouie, sure de moi et en confiance quand je suis avec mon cheval, et ça me donne confiance en moi en dehors de ce contexte. Si je ne vais pas voir mon cheval, je serai plus morne... C'est plus une sorte d'addiction qu'autre chose en fait !


S0phie

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Posté le 19/12/2013 à 16h58
Pour tout ce qui est physique, pas de changement pour moi. En revanche le mental.. Je deviens invivable. Je m'énerve pour un rien, je prends tout mal, toujours à cran. J'ai envie de rien, j'envois tout boulet. Bref, je suis une calamité. Mais même tout les jours j'en ai besoin, avant d'y aller je suis toute renfermée sur moi, je parle pas, envie de rien. Je descends de cheval, je suis toute pinpente (ortho?), je souris.. Dans le fond je dois être une dépressive qui se soigne toute seule ! Donc mon entourage le sait, si vous voulez me faire péter des câbles et passer des sales quart d'heure avec moi, privez-moi des chevaux et vous verrez


Edit : Ah si, comme Quiebro je suis cassée de partout à cause de l'équitation et des fois j'ai des douleurs à cause de ça, ça peut très bien être dans la rue, en me réveillant, mais rarement à l'équitation qu'elles me font mal en revanche.

Edité par s0phie le 19-12-2013 à 17h03

Annerobert

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Posté le 19/12/2013 à 17h15

cecilepatel238 a écrit le 19/12/2013 à 15h34:

Et apres, bien sur certaines personnes ont un comportement de dépendance. C'est mon cas, mais heureusement je n'ai jamais été dépendante de substances néfastes...

Pareil, je qualifierais mon comportement d'addictif. Mais à côté de ça je n'ai strictement jamais pris d’anti-dépresseurs malgré quelque passages difficiles.
Un peu cassée aussi (au point que j'ai passé une ostéodensitométrie pour vérifier que les multiples fractures n'avaient pas une cause, mais c'est pas le cas), mais pas que par le cheval. Et quand je m'arrêtais de monter, je pouvais avoir mal au dos (mais maintenant, ça fait tellement longtemps que je ne me suis pas arrêtée que je ne sais plus).
Par contre, aujourd'hui, j'ai assez souvent mal aux hanches en fin de séance (pas à cheval, mais quand je descends, mais il est possible que j'occulte tant que je suis à cheval).


Lutin01

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Posté le 19/12/2013 à 17h21
Alors alors ... Physiquement l'équitation ne me pose pas de soucis au contraire comme beaucoup, c'est quand on remonte après une pause qu'on se rend compte des muscles qui travaillent à ce moment là.
Ayant des problèmes de genou, ça ne me fait pas non plus plus de mal que de bien du moment que ça reste musclé, dès que ça se démuscle les douleurs arrivent !

Après bien sûr il y a les chutes qui m'ont laissé la joie d'avoir un tout petit os du petit doigt cassé, ça s'est jamais remis mais ça ne me gêne pas des masses et un petit tassement de la colonne peut-être ...

Moralement, je n'ai plus aucun problème à stopper l'équitation car ça m'arrive souvent ... Ca me frustre parce que je peux pas monter régulièrement sur du long terme et progresser comme je le voudrais mais ça reste un loisir et le boulot passe avant ... Je trouve même qu'avoir des temps d'arrêt est bénéfique, je suis 10 x plus contente de remonter et parfois il y a même des défauts qui ont disparus ou une amélioration de quelque chose !


Ritajolie

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Posté le 19/12/2013 à 17h30
Après juste 20 ans d'équitation, je me fais infiltrer d'un genou pour la 2 ème fois demain... Autant dire que le sport ne me réussit pas !
Pour l'instant, je n'ai pas le choix, je dois continuer à monter, mais à terme, j'espère arrêter ce rythme. Je préfère nettement m'occuper des chevaux que les monter.


Cam28

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Posté le 19/12/2013 à 18h03
Avec mes problèmes de dos, sans cheval ou avec cheval, j'ai mal.
Par contre, quand je ne monte plus à cheval, j'ai de nouveau des problèmes de sommeil et surtout je déprime.

Je concentre alors mon attention sur d'autres choses. Mais à un point, que j'en deviens maniaque, obsédée, acharnée.
Sans faire de cheval, parfois je pouvais pleurer pour rien, bref j'étais à fleure de peau.


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