Dos et chevaux: un vécu et des conseils

mimiflute a écrit le 27/02/2014 à 11h45: J'ai exaxtement la même chose . On a découvert ma double scoliose en septembre , l'hypothèse était que je montait trop de chevaux qui donnaient des coups de cul , ou mes chutes violentes . J'ai du arrêter l'équitation pendant 5mois ... j'ai repris il y a 1 moi contre les indications du médecins (je devais attendre 8mois ! ) je n'ai pas tenu ! Franchement pendant c'est 5mois on a fait énormément d'examens , d'injections ce qui n'a absolument rien fait !! le seul trucs qui me guérit c'est le kiné , 2 à 3 séances par semaines depuis septembre . et je te jure que ça marche ! Dans 2 mois je vais faire une radio pour savoir si la scoliose s'est diminuée et si j'ai le corset ou pas ... Alors les conseils que j'ai a te donner c'est d'arrêter, un moment , occupe toi de ton dos , va à la piscine mais si tu continue l'équit et que tu chute .... c'est possible à ce que tu ne sois plus aptes à en faire . changer de selle ou d'étrier ne corrigera en rien ta scoliose ! le mieux c'est le kiné. La santé avant tout !! Voilà si tu des questions n'hésita pas !

Merci pour ton témoignage. Mais je suis passée par le stade kiné + corset et je suis aujourd'hui à la limite de l'opération mais ça, je ne veux pas.
Je suis une rééducation dans un centre spécialisé au Luxembourg (si jamais il y a des compatriotes ;-) ) et la natation, je connais.

Mais je vais vers mes 20 ans, c'est très jeune encore mais pour le dos, c'est une autre histoire. On m'a découvert une scoliose à l'âge de 13-14 ans. J'ai fait de la kiné mais si je peux te donner un conseil, va chez une kinésithérapeute qui te fait travailler et qui ne te mets pas sur une machine toute seule (je l'ai fait et ça n'aide vraiment pas)!
Pour le corset, les avis divergent, j'en ai eu deux (pour suivre la croissance) et ce qui en ressort : inutile et beaucoup de souffrance pour au finale pas grand chose. C'est pourquoi, parle en beaucoup avec ton médecin afin de faire le meilleur choix :-) Car malgré tout ça, ma scoliose a continué d'avancer à cause d'un manque de muscle et de maintient.

Bon courage à toi

Je me suis cassée et tassée (pourquoi faire les choses à moitié) dexu vertèbres en février 2012, depuis j'ai tj mal à cheval.

Je ne peux monter qu'une 20aine de minute voire 30, mais c'est un calvaire aprés.

Demande à ton médecin si tu ne peux pas mettre de ceinture ou un truc du genre pour te soulager

mousty1702 a écrit le 27/02/2014 à 11h30: Merci pour tous vos conseils. je nage 3 fois semaine ma rééducation consiste à me muscler, etc. C'est long et fastidieux par moment mais c'est indispensable :-) Préférez -vous les sièges plats ou creux vis-à-vis de vos problèmes de dos ?

semi creux

Je vais suivre le post car j'ai une scoliose, une syphose et un tassement des vertèbres, j'ai 3 chevaux donc je monte souvent et je peux vous dire que mon dos n'arrive pas à suivre le rythme, surtout que les jours où je ne monte pas, je dois vider leur boxes!
J'ai fais de la kiné mais ça n'a rien changé, je n'ai pas testé la natation par contre..

nalwee a écrit le 27/02/2014 à 13h09: Je vais suivre le post car j'ai une scoliose, une syphose et un tassement des vertèbres, j'ai 3 chevaux donc je monte souvent et je peux vous dire que mon dos n'arrive pas à suivre le rythme, surtout que les jours où je ne monte pas, je dois vider leur boxes! J'ai fais de la kiné mais ça n'a rien changé, je n'ai pas testé la natation par contre..

Je vois mon médecin lundi, je lui poserai plusieurs questions concernant l'équitation et le dos.
Autant aider pour que tout le monde puisse vivre sa passion

La natation aide bien pour muscler et se détendre. Et on travaille sans avoir son poids!

Malheureusement à part te muscler et bien renforcer ta ceinture abdominale je vois pas grand chose d'autre.

J'ai une hernie discale et un disque qui saute, et le seul truc qui m'a soulagé c'est le renforcement musculaire.
Le gainage c'est top après je ne sais pas pour un scoliose.

Au début sur les deux coudes, faire bien attention que garder le dos droit et pas se creuser ou faire le dos rond, 30sec de gainage avec 30sec de récup au début puis passer sur le coude droit, pareil 30s/30s puis sur le coude gauche toujours même temps. 2/3x par semaine au début et puis au fur et à mesure augmenter le temps de gainage et réduire doucement le temps de récup..

Les premières séance c'est vraiment hard, tu te sens gêné toute la journée voir même la nuit, mais quand ta ceinture abdominale commence à bien se renforcer, c'est un vrai bonheur.

Perso ça me permet d'espacer les séances chez le kiro, plus besoin de la ceinture et tu te fatigue moins vite quand tu restes debout.

Après m'etre correctement remusclée, j'ai investi dans un rameur (appareil très très complet, ça fait bosser presque tout tes muscles), j'ai du être encadrée les premières fois pour adopter une bonne posture et créer un programme adaptée et depuis çava niquel, je peux remonter intensivement tout les jours, sauter et jouer au handball.

Une copine qui a des soucis et c'est allé jusqu'à l'operation a elle investi dans un velo elliptique et elle en est pas déçue. Débuts un peu durs mais une fois le corps habituée ça l'aide bcp.

Je sais pas si ça va beaucoup t'aider et j'espère que tu trouveras des solutions! biz

Bonjour,

Je n'ai pas de scoliose à proprement dit mais ça doit être une des rares pathologies du dos que je ne me traine pas...

J'ai eu 4 opérations, corset etc... J'ai eu de la chance d'être très bien prise en charge que ce soit à l'hôpital neurologique qu'au centre de rééducation et de réadaptation à l'effort. Et coup de bol mon édecin au centre est cavalière! Donc l'équitation qui était proscrite à vie est redevenue d'actualité;

Mais il y a des conditions:
Je dois être super dans les clous niveau gainage et cela en statique (je sais que tu sais ce que c'est!)
Si ça tire c'est niet!
Pour la selle je suis en hyper lordose niveau lombaire et il a fallu que je trouve une selle qui met mon bassin est légère rétroversion. Sauf au pas, je travaille quasi exclusivement en équilibre dans il faut que ma selle me le permette aussi.
Le travaille tout en équilibre au debut c'est un peu dur mais je faisais du CSO donc finalement c'est venu assez naturellement. Mais je le redis il faut que ton gainage soit au point c'est à dire abdo, dorsaux, fessiers et quadriceps!

Les étriers je n'ai jamais trouvé de differences en revanche j'ai changé de chaussures, j'ai des boots montantes lacées qui me permettent de bien amortir avec mes chevilles tout en les maintenant: ca aide!

Et puis j'ai pris des cours pour apprendre le travail à pied poussé: donc longe, longues rênes et un peu d'etho quand mon dos râle. C'est un deal qui marche plutôt pas mal et j'arrive à avoir autant de satisfaction dans le travail à pied que monté! Bon ça demande de l'apprentisage et de la pratique mais on peut vraiment avoir des sensations extras et ne pas être frustrée.

Je me suis fais opérer de la scoliose il y a 4 mois, je ne monte plus cheval depuis, encore 2 mois à attendre et hop

J'avais 58° et bas et 46 en haut... Pas de douleurs par contre! Mais mon poids sur la selle était déséquilibré.

Si tu te fais opérer bonne chance (sa vouloir te faire peur) c'est horriiiible

deedoocmoi a écrit le 27/02/2014 à 14h34: Bonjour, Je n'ai pas de scoliose à proprement dit mais ça doit être une des rares pathologies du dos que je ne me traine pas... J'ai eu 4 opérations, corset etc... J'ai eu de la chance d'être très bien prise en charge que ce soit à l'hôpital neurologique qu'au centre de rééducation et de réadaptation à l'effort. Et coup de bol mon édecin au centre est cavalière! Donc l'équitation qui était proscrite à vie est redevenue d'actualité; Mais il y a des conditions: Je dois être super dans les clous niveau gainage et cela en statique (je sais que tu sais ce que c'est!) Si ça tire c'est niet! Pour la selle je suis en hyper lordose niveau lombaire et il a fallu que je trouve une selle qui met mon bassin est légère rétroversion. Sauf au pas, je travaille quasi exclusivement en équilibre dans il faut que ma selle me le permette aussi. Le travaille tout en équilibre au debut c'est un peu dur mais je faisais du CSO donc finalement c'est venu assez naturellement. Mais je le redis il faut que ton gainage soit au point c'est à dire abdo, dorsaux, fessiers et quadriceps! Les étriers je n'ai jamais trouvé de differences en revanche j'ai changé de chaussures, j'ai des boots montantes lacées qui me permettent de bien amortir avec mes chevilles tout en les maintenant: ca aide! Et puis j'ai pris des cours pour apprendre le travail à pied poussé: donc longe, longues rênes et un peu d'etho quand mon dos râle. C'est un deal qui marche plutôt pas mal et j'arrive à avoir autant de satisfaction dans le travail à pied que monté! Bon ça demande de l'apprentisage et de la pratique mais on peut vraiment avoir des sensations extras et ne pas être frustrée.

Oui, je connais tout ce que tu dis, merci pour ton message.
Je ne suis pas aussi "loin" que toi, 4 opérations, c'est vraiment beaucoup (à mon humble avis) et j'espère que tu pourras encore monter longtemps! :-)

Puis-je te demander où tu es traitée ?

kergustantm a écrit le 27/02/2014 à 14h29: Malheureusement à part te muscler et bien renforcer ta ceinture abdominale je vois pas grand chose d'autre. J'ai une hernie discale et un disque qui saute, et le seul truc qui m'a soulagé c'est le renforcement musculaire. Le gainage c'est top après je ne sais pas pour un scoliose. Au début sur les deux coudes, faire bien attention que garder le dos droit et pas se creuser ou faire le dos rond, 30sec de gainage avec 30sec de récup au début puis passer sur le coude droit, pareil 30s/30s puis sur le coude gauche toujours même temps. 2/3x par semaine au début et puis au fur et à mesure augmenter le temps de gainage et réduire doucement le temps de récup.. Les premières séance c'est vraiment hard, tu te sens gêné toute la journée voir même la nuit, mais quand ta ceinture abdominale commence à bien se renforcer, c'est un vrai bonheur. Perso ça me permet d'espacer les séances chez le kiro, plus besoin de la ceinture et tu te fatigue moins vite quand tu restes debout. Après m'etre correctement remusclée, j'ai investi dans un rameur (appareil très très complet, ça fait bosser presque tout tes muscles), j'ai du être encadrée les premières fois pour adopter une bonne posture et créer un programme adaptée et depuis çava niquel, je peux remonter intensivement tout les jours, sauter et jouer au handball. Une copine qui a des soucis et c'est allé jusqu'à l'operation a elle investi dans un velo elliptique et elle en est pas déçue. Débuts un peu durs mais une fois le corps habituée ça l'aide bcp. Je sais pas si ça va beaucoup t'aider et j'espère que tu trouveras des solutions! biz

Merci beaucoup! C'est adorable d'avoir également mis les photos! Bonne continuation

Voici donc les évènements de manière chronologique concernant ma scoliose. Je vais essayer d'être brève et concise

Février 2014 : Redécouverte de ma double scoliose. Elle s'était stabilisée à une trentaine de degrés dorsales et 10 en lombaire mais la voilà à devenue triple avec des chiffres me faisant pâlir. 33 en cervicales, 65 en thoracique et 48 en lombaires.

Suite à ça, je rentre dans un centre de revalidation afin d'avoir de la kiné ainsi que de la psychomotricité (pour la posture), de la natation et de l'ergothérapie pour faire l'école du dos.
Et cela 5 fois semaine. Je suis suivie par un médecin spécialiste en scoliose dans ce centre. C'est lui décide de mon programme et suit l'évolution.

Avril 2014 :

1) Visite chez un chirurgien qui me déconseille l'opération, car peur de complications, m'explique les risques et me dit que je vais énormément perdre en mobilité. Cela rejoint l'avis d'un spécialiste vu en février à la suite des radios. Je reste donc sur ma position de "non à l'opération".

2) Fin avril, je passe un IRM afin d'avoir une idée plus précise de l'état de mon dos

Mai 20014 : Résultats de l'IRM avec explications chez mon médecin.
J'ai une discopathie lombaire, un disque d'ailleurs complètement foutu entre la lombaire (L)1 et L2.
L2 a d'ailleurs fait une rotation sur elle-même et mon médecin est fort inquiet pour cette dernière et ses enjeux sur la moelle épinière.
J'ai également la maladie de Scheuermann ce qui provoque une hyper laxité des tendons et muscles avec manque de "tonus".

Juin ---> juillet 2014 : je continue ma rééducation mais les douleurs au dos persistent et de manière très intense dès que je fais quelque chose.

Aout 2014 : Visite chez une chirurgien en France qui me dit que je vais finir en chaise roulante d'ici les 5 prochaines années à venir et que je dois me faire opérer. Il prévoit une arthrodèse complète soit être complètement bloquée des cervicales aux lombaires.

C'est la douche froide, j'ai besoin de réfléchir et voir un autre médecin, car avec ce dernier, le feeling n'était pas du tout passé.

Septembre 2014 : Visite chez une nouveau chirurgien qui lui est vraiment humain et à l'écoute.
Il m'explique les risques et les avantages d'une telle opération qu'est l'arthrodèse. Il me laisse également 5 ans avant que ma situation devienne vraiment dangereuse pour ma santé. Mais il est loin d'être aussi pessimiste et alarmiste que le précédent chirurgien. A cause de Scheuermann, ma scoliose va continuer d'augmenter et va engendrer des problèmes encore plus conséquents que ce que je n'avais déjà au niveau pulmonaire et nerveux. Les douleurs, elles, n'iront que de mal en pis.



Je vous écris la suite tout à l'heure, je dois juste aller faire mon heure de kiné

Novembre 2014 : La date de l'opération est fixée avec le chirurgien vu en septembre. Deux mois de réflexion ont été nécessaires pour prendre ma décision et peser le pour et le contre.

Les rdv médecins pour des tests incalculables défilent entre novembre et début avril 2015

Avril 2015 : Jour J
L'opération qui est une arthrodèse du rachis est programme à 7h30 et ce n'est qu'après 8 heures d'opération que je suis ressortie du bloc avec un "nouveau dos".


Qu'est-ce qu'une arthrodèse et son impact sur le dos et donc l'équitation ?

L'arthrodèse consiste à placer des implants (comme des vis) dans les vertèbres dans lesquels passent de longues tiges en titane. Grâce à cet appareillage, la colonne pourra être redressée (comme dans mon cas de la scoliose) , tenue et par conséquent bloquée. En effet, entre chacune de nos vertèbres, nous avons des disques et lors d'une arthrodèse, ils sont enlevés et remplacés par de l'os (appelé greffe osseuse).

Voici un lien concernant l'arthrodèse avec une vidéo explicative pour ceux qui veulent aller plus loin: !! Ces images peuvent choquées certains ou certaines !! Arthrodèse scoliose

Après une telle opération, il est interdit de monter pendant un an le temps que la greffe osseuse soit consolidée. Par la suite, il est interdit de faire de l'obstacle ou du cross à cause des secousses et chocs et du fait que le dos soit rigide.

Mais l'équitation dans tout ça ?

Avant l'opération, j'avais très mal au dos et grâce à des conseils de spécialistes, kinés etc... J'ai appris à avoir des "rituels" ou quelques petites astuces pour ne pas souffrir du dos . Car peut importe la pathologie que vous avez au dos, on veut la même finalité, ne pas avoir mal!

- Quand vous vous baissez, faites la technique dite du "chevalier".

Elle préservera vos lombaires et vous évitera des douleurs

- Pour porter, si vous soulevez une charge, faite le à partir de la technique du chevalier pour que ce soit avant tout vos bras et vos jambes qui portent. (Et les filles, ça fait des jambes en béton ;-) ) Parce que les seaux d'eau, notre boite de pansage, tout ça, ça pèse pour le dos!


Des questions sur la selle

La selle joue un rôle central dans notre positionnement. Tout d'abord, elle doit être adaptée au cheval et à vous-même pour éliminer toutes douleurs partant d'une mauvaise adaptation.

J'ai longtemps recherché la perle rare, car je souffrais vraiment sur ma selle et j'en ai essayé énormément.

J'ai eu la chance d'avoir un commercial merveilleux et qui m'a expliqué le pourquoi du comment, quand on a fort mal au dos, il nous faut une selle de dressage ou de rando/endurance.

Pour avoir un bon alignement des vertèbres (qu'elles soient les unes au dessus des autres - éviter d'être vouté ou cambré), il faut privilégier un siège creux et pour ceux qui veulent un bon maintient, des taquets plus ou moins conséquents.

Les selles d'obstacle ont un couteau d'étrivière plus avancé et cela peut amener des douleurs dans le bas du dos au niveau discal.

Voici ma selle, c'est grâce à cette dernière que je n'ai plus eu de paresthésie (jambes qui dort, incontrôlable) et la possibilité de rester en selle sans douleur




Si vous avez des questions, n'hésitez pas, je suis heureuse d'aider des cavalières ou cavaliers souffrant du dos et ayant besoin de conseil pour continuer dans leur passion sans douleur!

Salut Mousty
J'ai lu ton post avec intérêt et je te souhaite de tout coeur de guérir définitivement grâce à l'opération et de reprendre l'équitation.
J'avais été attirée par ton post car mon fils de 10 ans est à risque scoliose mais il ne pratique pas l'équitation.

J'aimerais connaître le nom de ta superbe selle, si c'est possible et savoir si tu sais à quels types de garrots elle peut convenir...
Je ne pense franchement pas que je pourrai me la permettre mais si tu as des tuyaux en occase, ils sont les bienvenus...
merci d'avance..

Bonjour Manu6601,

Merci beaucoup pour tes mots réconfortants et très gentils. Ca me touche.

Si jamais tu veux parler de la scoliose à proprement dit, je peux t'en parler en message privé, j'ai un assez lourd "bagage" et je peux t'expliquer comment on a découvert ma pathologie et le parcours à faire pour mettre toutes ses chances de son côté :-)

Pour ma selle, c'est une Devoucoux Mendia. Neuve, le prix est conséquent mais tu peux trouver des Mendia à des prix assez attractifs sur différents sites d'occasion.

Voilà une trouvée sur LBC par exemple.
http://www.leboncoin.fr/sports_hobbies/812588228.htm?ca=11_s

Ou ici une de 2009 négociable sur CA
https://www.chevalannonce.com/291530-selle-devoucoux-modale-mendia

Par contre, peut-être que ce modèle là de selle de dressage n'ira pas ton fils.
Le commercial de chez Devoucoux m'avait expliqué que suivant notre gabarit, notre axe coxo-fémorale, l'épaisseur de nos cuisses etc... une selle ira mieux qu'une autre.
La Mendia était celle qui m'allait le mieux, une vraie révélation dessus.
Ma soeur a la Makila sur laquelle elle se sent très bien et elle a également une assez forte scoliose. Son siège est creux également mais l'orientation des taquets différente et c'est ce qui correspondait parfaitement à la morphologie de ma soeur (pourtant, on a quasiment la même taille et poids).

Tu peux aussi demander au commercial de venir pour une selle en occasion. Ils en ont quelques unes également sur le site. Il y a deux ans de garanti avec et elles ont été complètement revues par l'atelier.

Occasion Devoucoux

Elles vont à tous les chevaux à condition que les matelassures aient été faites pour le type de cheval que tu veux seller.
La mienne va parfaitement à mon hongre au dos plat et peu de garrot. Et une amie en une, sa Mendia va tout aussi bien à son cheval qui a dos en "tréteau" mais avec garrot prononcé.

Si tu passes par l'occasion du particulier au particulier, il faut demander pour quel type de chevaux la selle a été faite et le mieux est de pouvoir l'essayer.