Fitness et sport bonjour!

Marce_eux

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 09/09/2014 à 16h43

Allez je vous rejoins!

J'ai repris la zumba le lundi soir et je pense que je vais faire de la gym le jeudi soir, et entre temps un peu de vélo ^^

Je voudrais faire des abdos aussi, pour commencer je pourrais faire comment?? J'ai un bidou à perdre

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 16h45

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 16h43:

Allez je vous rejoins!

J'ai repris la zumba le lundi soir et je pense que je vais faire de la gym le jeudi soir, et entre temps un peu de vélo ^^

Je voudrais faire des abdos aussi, pour commencer je pourrais faire comment?? J'ai un bidou à perdre

bah des abdos classique LOL

et oblique

Claire51

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 09/09/2014 à 16h47

didoo a écrit le 09/09/2014 à 16h42:

Oui revoit déja ton alimentation ?

c'est quoi que tu mange ?

car les sandwich tu peux en manger tous les jours. faut juste pas prendre un gâteau derrière mais un fruit ou yaourt nature

Le sucre me tue, c'est là qu'est mon problème

sans compter les kilos de grossesse qui persistent...
Sandwichs quasiment tous les jours et desserts aussi (0 fruits).
J'ai bien identifié le souci, maintenant il ne me reste plus qu'à changer tout ça !!

Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 16h50

didoo a écrit le 09/09/2014 à 16h45:

bah des abdos classique LOL

et oblique

Non mais je voulais dire par rapport au nombre, 10 au début, puis 5 en plus par jour? De chaque sorte ^^

Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 16h52

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 16h50:

Non mais je voulais dire par rapport au nombre, 10 au début, puis 5 en plus par jour? De chaque sorte ^^

Moi je suis obligé de les faire devant un vidéo

ça m'aide a tenir,sinon je m’arrête trop vite

Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 16h53

irmala a écrit le 09/09/2014 à 16h52:

Moi je suis obligé de les faire devant un vidéo

ça m'aide a tenir,sinon je m’arrête trop vite

Ah pas mal!
Ou genre tu te mets 2/3 chansons à la suite, et tu fais des abdos sur toutes les chansons ^^

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 16h54

claire51 a écrit le 09/09/2014 à 16h47:

Le sucre me tue, c'est là qu'est mon problème

sans compter les kilos de grossesse qui persistent...
Sandwichs quasiment tous les jours et desserts aussi (0 fruits).
J'ai bien identifié le souci, maintenant il ne me reste plus qu'à changer tout ça !!

moi me faut du sucre et des féculent, peut pas vivre sans !

du coup le matin c'est chocolat chaud avec soit du nutella, soit des tartines de beurre ou même des gâteaux ...

ca m'évite de me jeter sur du chocolat gâteau ou autre le reste de la journée

pour les sandwich, peut importe, tu prends ce qu'il te plait, évites la mayo

mais achètes toi des fruit et fromage blanc en dessert :)

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 16h55

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 16h50:

Non mais je voulais dire par rapport au nombre, 10 au début, puis 5 en plus par jour? De chaque sorte ^^

10 c'est peu, part sur 20 de chaque et tu augmente jusqu'a arriver a 100

Neonetmath

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Posté le 09/09/2014 à 16h57

Marce_eux : moi c'est mon combat le ventre ^^ et bon à vrai dire je ne fais pas d'abdos.
On n'arrête pas de me dire autour de moi, que faire des abdos "ne sert à rien" : pour perdre du ventre :il faut perdre la graisse du ventre en faisant du cardio, les abdos servent ensuite à "dessiner" tout ça.

Vrai ou pas, je n'en sais rien, mais toujours est il que ça m'a carrément démotivé à faire des abdos donc je me contente du footing ^^

Edité par neonetmath le 09-09-2014 à 16h59

Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 16h59

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 16h53:

Ah pas mal!
Ou genre tu te mets 2/3 chansons à la suite, et tu fais des abdos sur toutes les chansons ^^

Nan nan des vidéos d'exercices d'abdo sur l'ordi qui dure en général 25 min tout compris

Sinon moi au bout de 5 min,je plis bagage

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 17h05

neonetmath a écrit le 09/09/2014 à 16h57:

Marce_eux : moi c'est mon combat le ventre ^^ et bon à vrai dire je ne fais pas d'abdos.
On n'arrête pas de me dire autour de moi, que faire des abdos "ne sert à rien" : pour perdre du ventre :il faut perdre la graisse du ventre en faisant du cardio, les abdos servent ensuite à "dessiner" tout ça.

Vrai ou pas, je n'en sais rien, mais toujours est il que ça m'a carrément démotivé à faire des abdos donc je me contente du footing ^^

vrai les abdos servent a dessiner

j'ai perdu du ventre grâce au cardio

Edité par didoo le 09-09-2014 à 17h31

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 17h07

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 16h53:

Ah pas mal!
Ou genre tu te mets 2/3 chansons à la suite, et tu fais des abdos sur toutes les chansons ^^

je fait tjrs mon sport en musique ou devant la TV

Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 17h27

didoo a écrit le 09/09/2014 à 17h05:

vrai le abdos serve a dessiner

j'ai perdu du ventre grâce au cardio

Tu fait quoi pour le cardio ?

Il faudrait que je me trouve une corde a sauter

Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 17h30

irmala a écrit le 09/09/2014 à 17h27:

Tu fait quoi pour le cardio ?

Il faudrait que je me trouve une corde a sauter

bah voilà corde a sauter (faut que je m'y remmette)

vélo avec des difficultés

Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 17h36

didoo a écrit le 09/09/2014 à 17h30:

bah voilà corde a sauter (faut que je m'y remmette)

vélo avec des difficultés

Vélo d'appart ?

Chez moi , c'est loin d'être plat alors des qu'il y a une petite montée , j'en peut plus

Alors c'est trop dur pour moi