Fitness et sport bonjour!

neonetmath a écrit le 28/08/2014 à 21h07: J'ai acheté une corde à sauter aussi (en studio avec des voisins en dessous mais pas eu de plaintes ^^) mais j'avoue que je n'utilise plus, je faisais 2 footings, une séance de corde à sauter par semaine mais finalement je suis passé à 3 footings. Parait que c'est bien pour avoir le ventre plat et c'est vrai qu'on dirait pas mais ça tue d'en faire !! Je suis allée courir ce soir, ma meilleure perf depuis que je cours, 55 minutes non stop en augmentant le rythme à la fin (et donc en allongeant mon tour habituel), j'ai plus transpiré que d'habitude mais ça fait du bien Bon, y'a un truc qui me gêne un peu avec le footing, c'est que j'ai peur de prendre des mollet... Mes mollets + chevilles, c'est le seul endroit de mon corps que j'ai pas envie de changer Je sais pas pourquoi, autant j'ai du ventre et du gras aux bras, autant j'ai toujours eu les mollets fins et musclés "naturellement". Mais là j'ai l'impression qu'ils sont plus musclés qu'avant et donc plus gros, j'avoue que j'ai pas envie de finir avec des mollets de footballeurs Bon, ba moi je vais aller prendre mes mensurations ^^ (tet même celles de mes mollets pour surveiller ! :)

Si tu travaille dans l endurance tu devrai pas en prendre sinon fait aussi des étirements



Ce matin j'ai fais mes 45min de vélo, que ça fait du bien

J'ai enfin pu reprendre le sport ( Parce que mon ongle est tombé )

Du coup, jeudi 45 mn de bodyscult, en chaussettes, j'avais trop mal pour mettre des chaussures encore. J'ai pas fait attention en prenant l'élastique pour le cours, du coup j'en ai pris un avec plus de résistance, j'ai galéré !
Et comme j'avais pas de courbatures, le lendemain j'ai fait 20 mn de vélo + 15mn d'elliptique. Eh beh, 2 mois à ne pouvoir rien faire, ça met un gros coup au cardio.

Et j'ai enfin pu remonter !!!!

didoo a écrit le 27/08/2014 à 08h29: Commen vt tu as fais ? Moi je reprend le sport un jour sur deux pour vraiment bien me ré motiver !!!

Pour la plupart ce sont des chutes vraiment bêtes : piscines et porte pour led doigts de pied, toboggan pour le coccyc, et chute sur les gravoers pour ma jambe . Concernant ma cheville c'est du a un manque d'hydratation et une ancienne entorse, qui l'a fragilise :)

La rentrée arrive, je sens qu on sera de moins en moins nombreuses !!

Hier j'ai fais 35min de vélo et aujourd'hui une séance de 2heures de dressage

Et ben ça fait un bien fou!!!

J'espère commencer à être plus sérieuse à partir de demain, j'ai vraiment besoin d'arrêter le grignotage et commencer le sport

Bon ben 35 minutes sur le vélo elliptique et je vais aussi faire du jardinage hardcore donc ça devrait bien commencer la semaine

djebeldesierra a écrit le 01/09/2014 à 09h48: Bon ben 35 minutes sur le vélo elliptique et je vais aussi faire du jardinage hardcore donc ça devrait bien commencer la semaine

J
Le jardinage ça crève !!!

Oui c'est clair ! Surtout avec c'te chaleur...
Puis on s'est fait une bonne balade d'1h dans la forêt, ça rajoute du sport héhé

Je continue mes footing tous les jours, avec mon déménagement, changement de région etc j'avais un peu moins la forme donc j'ai eu la flemme de courir pendant 2 jours donc je faisais plus de fitness, abdos et tout pour compenser :)
Du coup après une forte apres midi shopping, je rentre enfin dans du 34
Et j'ai trouvé une robe que je n'aurais jamais osée portée avant, moulante et sexy. Je l'lai prise en 36 mais je suis bien contente de ne pas voir de bidoche, reste plus que les poignees d'amour qui font les difficiles

Maintenant que je me réconcilie avec mon corps et mon mental... faut trouver le beau jeune homme pour parfaire le tout

Depuis Lundi je suis re-au taquet, malgré mon bassin/coccys/hanche, qui me font toujours mal, j'en ai marre de ne rien faire à part du vélo et du cheval!
Donc lundi j'ai été courir un peu avec le chien, et je suis revenue, aucun point de côté, juste les jambes qui font mal
J'ai repris les squats, abdos, pompes aussi, bref, je suis motivée ^^
Demain je re courre, peut-être avec le chien, et je pense faire plus que Lundi.

Je suis allée au sport aujourd'hui, 25 mn de vélo et 45 mn de bodysculpt. Alors c'est officiel, je ne sais pas faire des pompes. Je baisse les épaules mais pas le ventre, ou je me plie, mais impossible de faire une vraie pompe.

J'ai encore mal à mon orteil avec les baskets mais bientôt je pense que je pourrai retourner courir. A voir !

louh-laah a écrit le 02/09/2014 à 21h01: Je continue mes footing tous les jours, avec mon déménagement, changement de région etc j'avais un peu moins la forme donc j'ai eu la flemme de courir pendant 2 jours donc je faisais plus de fitness, abdos et tout pour compenser :) Du coup après une forte apres midi shopping, je rentre enfin dans du 34 Et j'ai trouvé une robe que je n'aurais jamais osée portée avant, moulante et sexy. Je l'lai prise en 36 mais je suis bien contente de ne pas voir de bidoche, reste plus que les poignees d'amour qui font les difficiles Maintenant que je me réconcilie avec mon corps et mon mental... faut trouver le beau jeune homme pour parfaire le tout

très jolie la robe !!!!!

Pour les poignée d'amour le vélo c'est bon !!!

clacladidi02 a écrit le 02/09/2014 à 21h06: Depuis Lundi je suis re-au taquet, malgré mon bassin/coccys/hanche, qui me font toujours mal, j'en ai marre de ne rien faire à part du vélo et du cheval! Donc lundi j'ai été courir un peu avec le chien, et je suis revenue, aucun point de côté, juste les jambes qui font mal J'ai repris les squats, abdos, pompes aussi, bref, je suis motivée ^^ Demain je re courre, peut-être avec le chien, et je pense faire plus que Lundi.

moi aussi je suis au taquet !!

45 min de vélo a rythme soutenue

hier j'avais rien fait car dimanche et lundi, je me suis épuisée en séance de dressage et d'obstacle

Bravo les filles ! Vous êtes balaise pour le vélo ! Je suis remonter pour la 1ere fois sur un vélo depuis un paquet d'année pour aller au boulot, ba j'en ai pour 10min allée et 15 retour ( forcément quand ça descend ba après, ça remonte... ) outch mes mollets on sacrément morflés!

louh-laah a écrit le 03/09/2014 à 10h58: Bravo les filles ! Vous êtes balaise pour le vélo ! Je suis remonter pour la 1ere fois sur un vélo depuis un paquet d'année pour aller au boulot, ba j'en ai pour 10min allée et 15 retour ( forcément quand ça descend ba après, ça remonte... ) outch mes mollets on sacrément morflés!

dans quelques jours ca sera easy !!!

J’aimerai bien aller au taf en vélo moi !!!