La pole dance

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Dramaturge

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La pole dance
Posté le 10/04/2016 à 15h12

Je viens vous présenter ma nouvelle passion, un sport assez "méconnu" : la Pole Dance.

J'ai découvert ce sport un peu comme tout le monde, j'en ai simplement entendu parler. J'en avais une image négative.
Désormais, je suis accros, et je souffre moi même de ces préjugés, étant en plus jeune (j'ai commencé à 16 ans). Je vous rassure, il n'y a pas plus de problème à pratiquer la Pole Dance à 16 ans que de pratiquer de la gymnastique ou de la dance moderne.

Aujoud'hui je viens casser ces préjugés, et démontrer que ce sport est vraiment merveilleux.

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La pole dance est un sport archi complet. Souplesse, force, endurance... Et si on veut, une certain sensualité. Un corps de Pole-Danceuse est très vite modifié.
Notre championne française, Doris Arnold :
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N'importe qui peut faire de la pole. En cours, on a de tout : des jeunes, des ados, des mamans, leurs enfants... Même une femme de 65 ans ! Des rondes, des minces, musclées, pas musclées, des contorsionnistes et des raides comme des balais. En pole, nous travaillons avec notre peau, c'est pour cela que nous sommes courte vêtue.
La progression est rapide, et le sport véritablement addictif. Si des cours florissent un peu partout, il est tout à fait possible d'évoluer en autodidacte en ayant fait l'acquisition d'une barre.



Si vous cherchez un nouveau sport qui allie sportif, élégance, beauté, féminité, et sensualité, n'hésitez pas à venir essayer un cours !
Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Édité par dramaturge le 10-04-2016 à 19h44

Pauline02

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Posté le 18/01/2022 à 19h02

Vous donnez envie ! Ça fait des années que je zieute ce sport, pareil envie de prendre confiance en soi, de travailler les muscles et la souplesse mais il n'y a rien à moins d'1 heure de chez moi :(

Jtk31

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Posté le 18/01/2022 à 20h08

pauline02

Ah zut! Ça se développe petit à petit...
Ça va venir!

Joujou.or

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Posté le 21/01/2022 à 09h05

azure84 Oui j'étudie sur Lyon ! Je veux bien des adresse si tu as

Azure84

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Posté le 21/01/2022 à 09h53

joujou.or je t'ai fait un petit MP

Swansurprise

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Posté le 12/02/2022 à 08h28

Hello les poleuses !

Trop contente de découvrir ce post, j'en suis à ma troisième année de pôle (Bon, années Covid donc moins que ça finalement )


Et c'est vraiment devenu une deuxième passion en plus du cheval!

Hâte d'échanger avec vous sur ce merveilleux sport

Liquescence

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Posté le 12/02/2022 à 11h01

J'en profite : je commence a bien gérer la majorité des figures, mais impossible de me lancer pour choper la barre avec les pieds et finir en viva? des conseils ? :/

Iris600

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Posté le 16/12/2022 à 13h16


Je remonte le post car j'ai une envie soudaine de tester la pole !!!
J'avoue que cette pratique m'attire car selon je peux trouver ça très esthétique, et l'idée que ce soit un sport complet, force, souplesse etc me plaît bien !!!!

Donc j'ai 2 endroits qui pourraient le faire 1 près de chez moi mais plus cher et l'autre plus loin...
Je vais essayer d'appeler et de vite aller faire un cours d'essai

Jtk31

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Posté le 16/12/2022 à 13h45

iris600

Aaaah, super!

Moi je n'ai pas polé depuis bientôt 3 semaines. Ménière s'est réveillée et c'est déjà un exploit quand j'enchaine 24h sans crise de vertige. Donc impossible. J'ai repris les étirements objectif écart, du coup. Ça m'oblige à faire un truc quasi tous les jours, et j'ai l'impression de travaillé pour la pole.

J'ai pas fait de cerceau aérien depuis fin septembre non plus, depuis mon accident de cerceau (la fixation du cerceau s'est décrochée du plafond). Les cours ont repris il y a 3 semaines mais du coup, je ne peux pas pratiquer non plus...


Enfin bref, vivement la reprise!

Iris600

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Posté le 16/12/2022 à 19h18

Petite question d'ailleurs,
Est ce que la pole va vraiment obligatoirement développer tout ce qui est épaules etc ? J'imagine du fait que c'est tout le haut qui va travailler...
Mais à bas niveau je me dis que peut être pas à ce point...?
Car mon problème c'est que je suis déjà large des épaules et je voudrais pas le devenir encore plus

Jtk31

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Posté le 16/12/2022 à 20h39

Ben ça dépend de l'intensité de ta pratique...

Jujulesang2.0

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Posté le 21/10/2023 à 08h55

Hello,
Petit question... je débute dans la pole dance et j'aimerais savoir si une barre pole dance autoportante est bien pour débuter ? Je compte l'installer dans mon salon.
Merci d'avance pour vos réponses ! :)

Elypial

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Posté le 21/10/2023 à 12h27

Signalé

Joujou.or

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Posté le 21/10/2023 à 12h47

Hello les filles ! Cette pub dissimulée permet de faire remonter ce post, chouette ! ^^

J'ai commencé la pôle il y a un an ! Ca fait un bien fou au corps et au moral... Je suis passé de zéro traction, à six après 10 mois de pole ahha. Je suis extrêmement fière et j'ai l'impression de me surpasser avec ce sport. Enfin un sport que j'aime !

Cependant cette année je voyage et je ne fais plus de cours... J'aimerais donc en profiter pour progresser en souplesse. Avez-vous des youtubeuses, routines quotidiennes, ect pour progresser de ce côté ?

Et vous ? Toujours sur une barre ?

Jtk31

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Posté le 21/10/2023 à 20h19

joujou.or

Toujours pendue à ma barre, oui. Perso, à la maison, j'applique surtout les routines vues en cours de pole ou de souplesse. Et les exo du kiné pour le renfo.

Mais sinon, j'aimais bien les vidéos de Cha Stas sur youtube.

Joujou.or

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Posté le 22/10/2023 à 14h19

jtk31 ohh super, ce sont des petites routines de quelques minutes ! Je vais essayer de caler ça dans mon emploi du temps ! Merci
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