La pole dance

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Dramaturge

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La pole dance
Posté le 10/04/2016 à 15h12
Je viens vous présenter ma nouvelle passion, un sport assez "méconnu" : la Pole Dance.

J'ai découvert ce sport un peu comme tout le monde, j'en ai simplement entendu parler. J'en avais une image négative.
Désormais, je suis accros, et je souffre moi même de ces préjugés, étant en plus jeune (j'ai commencé à 16 ans). Je vous rassure, il n'y a pas plus de problème à pratiquer la Pole Dance à 16 ans que de pratiquer de la gymnastique ou de la dance moderne.

Aujoud'hui je viens casser ces préjugés, et démontrer que ce sport est vraiment merveilleux.

Voir la vidéo

La pole dance est un sport archi complet. Souplesse, force, endurance... Et si on veut, une certain sensualité. Un corps de Pole-Danceuse est très vite modifié.
Notre championne française, Doris Arnold :
Voir la vidéo

N'importe qui peut faire de la pole. En cours, on a de tout : des jeunes, des ados, des mamans, leurs enfants... Même une femme de 65 ans ! Des rondes, des minces, musclées, pas musclées, des contorsionnistes et des raides comme des balais. En pole, nous travaillons avec notre peau, c'est pour cela que nous sommes courte vêtue.
La progression est rapide, et le sport véritablement addictif. Si des cours florissent un peu partout, il est tout à fait possible d'évoluer en autodidacte en ayant fait l'acquisition d'une barre.



Si vous cherchez un nouveau sport qui allie sportif, élégance, beauté, féminité, et sensualité, n'hésitez pas à venir essayer un cours !
Si vous avez des questions, n'hésitez pas !

Édité par dramaturge le 10-04-2016 à 19h44
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Jtk31

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La pole dance
Posté le 04/06/2020 à 19h27
cindygospel

Oui toujours des bleus, moins, mais toujours... Bon après, moi, je m'en fiche lol mais je marque vite

Non, je ne pratique pas beaucoup solo car je préfère avoir quelqu'un avec moi pour me guider. C'est pour ça que je révise ou reprends les figures sur lesquelles je bloquais, ça m'aide beaucoup, mais par contre, pas trop de nouveautés en solo

Après non, j'ai pas particulièrement peur, j'ai un crashmat, je sais "tomber", si jamais... Après, honnêtement, on tombe pas souvent en pole, hein! en 3 ans, on est que deux à être tombées, et moi, c'était pas un soucis de technique ou quoi, j'ai fais un trick avec une accroche que j'utilise peu, j'ai eu mal, j'ai dit " J'ai mal, je descends" Et j'ai lâché la barre... sauf qu'en fait, le trick, c'était le Marley... Je te laisse aller voir sur Google... J'ai dit "je descends" J'ai lâché la jambe et.... Et on a pas de crash mat en cours, j'ai fait réception pommette, c'était un grand moment...



Bref, les cours n'ont pas repris


Cindygospel

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Posté le 20/06/2020 à 17h42
azure84 Merci pour ta réponse très étayée.
Tu as pu reprendre depuis? Merci pour tes conseils et la précision de tes séances à la maison.


En attendant l'arrivée de ma barre ( loooooongue attente suite au manque d'approvisionnement...), je regarde pas mal de vidéos d'entraînement, j'ai tellement hâte de pouvoir reprendre mais je pense que je vais en baver comme pas permis !
Pour les bleus, quand je prenais des cours j'en avais systématiquement mais je me demandais si ce n'était pas dû à ma nature de marquer très facilement... Bon ben le chéri devra faire face au retour de la schtroumpfette ?

Concernant les exercices d'assouplissement ( réel souci chez moi, je ne suis pas particulièrement souple et je trouve que ça fait toute la différence sur une barre...) vous avez déniché des vidéos top ? J'avais trouvé une vidéo pas mal de Marie cherry pole dance.

Merci encore pour les réponses et bonnes séances à vous de pole si les cours ont repris !!


Jtk31

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Posté le 20/06/2020 à 17h45
Oui, ça a repris lundi !

Bon Ben euh... On va retravailler les bras


Cindygospel

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Posté le 20/06/2020 à 17h48
jtk31
Waaaah quand j'ai lu ton histoire de la chute ça m'a quand même fait frissonner ! Réception pommette en plus tu as dû être un peu secouée, normal !

Je sais que beaucoup de vidéos de chutes circulent sur le net , des vidéos de barre qui se décrochent aussi, mais c'est le genre de vidéos que j'évite, je ne préfère pas me créer de psychoses inutiles. Du coup ça me rassure davantage de lire que les chutes en pôle restent quand même assez rares. Mais je pense quand même investir sur un crash à long terme lol

Je suis allée voir le Marley sur YT, tu as titillé ma curiosité

Vivement que les cours puissent reprendre. L'endroit où j'allais a définitivement fermé...Y a plus qu'à déniché un autre petit studio !


Cindygospel

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La pole dance
Posté le 20/06/2020 à 17h49
jtk31 Ahhhhh excellent !!

Mdr j'avoue j'ai ri ! Bon ben en attendant d'avoir la barre je vais poursuivre les séances de renfo aussi hihi... Je compatis!!
Et je suis bien contente que ça ait pu reprendre pour toi :)


Jtk31

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Posté le 20/06/2020 à 18h32
cindygospel

Ah oui j'étais sonnée, j'ai fait flipper tout le monde: je rigolais (nerveusement) et je pleurais (de douleur), ma coach et ma binôme étaient pas sereines

Oui renfo à fond! C'est essentiel moi je suis une grosse flemmarde... Mais coach veille !


Je suis déçue, il y aura cours tous les samedis en juillet mais les miens sont pris, et sinon en semaine mais tard... J'irai en faire un ou deux...


Carocaro56

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Posté le 01/10/2020 à 23h38
Salut,

je me suis lancé cette année, j'en suis très contente.
On a un groupe de fille super t l'ambiance est géniale.
Petite astuce, j'ai progressé énormément quand j'ai décidé d'utiliser de la magnésie.
J'utilise de la magnésie liquide moins volatile que la craie en poudre.
Avec la magnésie du a une meilleure accroche sur la barre.


Joual

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Posté le 02/10/2020 à 09h52
Je rêverais d'en faire mais je n'ai jamais osé franchir le pas. J'ai une coordination de canard et une grâce d'éléphant.


Azure84

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Posté le 02/10/2020 à 10h44
joual ça se travail et on peut progresser très vite et ce qui est cool c'est qu'il y a pas de jugement en pole, chacune avance à son rythme.

Et puis on peu très vite avoir de joli figure même en débutant, j'ai plein de photo de shoot qui sont très belles avec des figures très simple


Cindygospel

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Posté le 02/10/2020 à 15h35
carocaro56 merci pour le lien de la magnésie ! J'en avais acheté aussi, une marque connue (dry hands) mais apparemment le producteur ne souhaite pas en produire davantage pour honorer la demande en masse. Du coup c'est souvent en rupture de stock...

En tous les cas je suis contente de voir qu'il y a de nouvelles adeptes !
Ça y est, ma barre est à la maison, y a plus qu'à désormais


Cindygospel

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Posté le 03/10/2020 à 20h51
Les filles, je voulais vous demander : au bout de combien de séances/ heures de pratiques avez-vous réussi à faire les inversions ?


Lilisondu1741

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Posté le 03/10/2020 à 21h36
cindygospel C'est hyper dépendant des gens j'ai l'impression. JE ne pole plus mais j'ai dû faire mes premières inversions au bout de 2/3 cours car j'ai progressé très vite au départ (souplesse et musculature de base correcte) je me suis retrouvée bloquée sur des figures avec des accroches un peu cheloue du coup ^^


Jtk31

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Posté le 03/10/2020 à 22h12
cindygospel

Alors moi je suis un cas particulier, mais j'ai fait ma première inversion à la deuxième séance (un crucifix) mais par contre, il m'a fallu 8 mois avant de passer un V sans tricher en passant par l'étape accroche du pied discretos...


Cindygospel

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Posté le 03/10/2020 à 22h17
jtk31 et ben tu vois, ton témoignage me fait un sacré écho car il y a 1an et demi, quand j'avais attaqué la pole en salle, j'avais réussi le crucifix inversé au bout de 2 séances aussi ( mais fallait voir la tronche de mon inversion en mode jeté d'éléphant). Et aujourd'hui j'ai voulu tout faire dans les règles de l'art en reprenant les "bases" débutant...la figure V fut un véritable échec, je ne parviens en aucun cas à me balancer vers l'arrière. On dirait que ma tête ne comprend pas et le corps ne semble absolument pas prêt à cet enchaînement... alors toutes mes félicitations pour avoir réussi à le décrocher !!! Tu as dû beaucoup t'entraîner en renfo pour le passer ?


Cindygospel

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Posté le 03/10/2020 à 22h20
lilisondu1741 merci pour ta réponse. Effectivement j'ai bien l'impression que ça reste très subjectif la progression en pôle mais à l'heure actuelle je suis même à me demander si je vais y parvenir un jour. Ce qui est le plus déroutant c'est que j'ai une musculature correct au niveau du haut du corps, mais alors quand j'essaye de me soutenir pour passer le V, on dirait que mes bras sont devenus des chamallows... ça doit être tellement plaisant de faire de jolies figures en inversé, bravo en tous les cas !


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