Maigrir
Posté le 19/02/2018 à 10h26
Bonjour,
Voila j'aimerais perdre du poids mais je ne sais pas comment mis prendre, je fait 1m55 pour 54kg et j'aimerais redescendre a 45, de temps en temps j'accompagnerais mon copain courir en vélo et parfois je courerais aussi avec lui mais gentiment car je sort de tendiniteau deux chevilles, j'aimerais perdre des cuisses, des hanches et du ventre et je voulais savoir si vous aviez des exercices que je pourrais faire en complément de tout ca chez moi.
Et vous que faites vous pour perdre du poids ou garder la ligne ?
