Avez vous déjà ressenti cela ?

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Feugeres

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Avez vous déjà ressenti cela ?
Posté le 05/04/2018 à 18h33

Bonjour/Bonsoir les Cavaliers et Cavalière

J'espere que vous allez bien ? Pour ma part j'ai besoin de vous écrire, de vous parler de ce qui se passe dans ma petite tête.

J'ai 22 ans et j'ai tout pour être heureuse : Un copain, un boulot, un cheval, deux chats, une mère qui ferai n'importe quoi pour moi et heureusement qu'elle est la.

J'habite a 30 minutes de mon boulot, mon cheval est a 10 minutes de mon boulot, mon copain est en colocation EDF (il vient de Savoie) a 35 minutes de mon boulot et de mon appartement ou je vie avec ma mère.

Je suis fatiguée, tout le temps ... dès le matin en me reveillant.. Je dois jongler entre tout ceux que j'aime, mais ce n'est pas le plus faitguant .. le plus faitguant c'est mon travail, et pourtant je suis secrétaire, donc assise toute la journée devant un ordinateur.

Or je dois supporter les patrons, horrible, je suis dans le même bureau d'un des patrons qui ne cesse de me faire des reproches et qui est tout le temps derrière mon dos, le pire c'est que ce boulot .. eh bien je n'est presque rien a faire, je bosse de 8h a 17h15 et je ne travail que minimum 2h dans la journée, parfois cela arrive que 1 jours je sois surbooké , mais ça arrive tout les 36 du mois.

Voila déjà un truc qui me fatigue au plus au point, ensuite j'ai carrément fais un planning de ma semaine par exemple la semaine prochaine , semaine du 9 au 13 (lundi au vendredi)

Lundi : Boulot - Rhéa - chez moi
Mardi : Boulot - Chez mon copain
Mercredi : Boulot - Rhea - chez moi
Jeudi : Boulot - Chez mon copain
Vendredi (je fini a 12h) - Boulot - Rhéa- Aquabike - Chez mon copain

En soi c'est pas un planning chargé, mais je sais pas .. je suis exténué
Surtout en ce moment, mon cheval à un petit rhume et mes deux chat ce sont soit fais piqué par une araignée ou c'est tout simplement bléssé a la tete : HOP VETO

LE PIRE c'est que je culpabilise quand je ne suis pas mon planning a la lettre .. par exemple ce soir je devais aller voir mon cheval (qui est dans une ecurie de propriétaire, la gérante s'en occupe h24) mais je suis tellement fatigué que je suis rentré chez moi pour vous prendre une douche et vous écrire ..
Sauf que la je culpabilise, je me dis que je suis une mauvaise proprio que ce soit pour mon cheval ou même pour mes chat (quand je suis chez mon copain je culpabilise meme de pas m'occuper de mes chats a ce moment la)

Sans compter que il y'a tout les petits a coté de la vie ^^

Pour ce qui est des week end je les passes avec mon copain, mais je pense aller voir rhea certain samedi quand lui sera trop occupé a geeker (d'habitude je geek avec lui mais ca ne fais que entretenir ma non motivation)

On ne peux pas etre partout en même temps ..

Nous ne somme pas des machines

Bref ... j'ai décidé d'appliquer mes planning a la lettre, tant pis pour la fatigue.

Vous avez deja ressenti sa ? Des personnes dans mon cas ?

Merci pour vos réponses .. vous avez le droit de me dire de me bouger , que mon planning y'a rien dedans ect ...

Lefjorddemalife

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Posté le 05/04/2018 à 18h50

feugeres C'est peut être un petit coup de blues passager. Moi ça me fait ça aussi depuis cet hiver,mais ça s'arrange depuis le retour progressif des beaux jours. Ce que j'essaie de faire c'est de faire plus de sport,je sors des qu'il y a du soleil,je mange mieux (beaucoup moins de sucre et autres cochonneries, beaucoup plus de fruits et légumes). Et puis j'essaie de me motiver des le matin en me disant que je vais voir les chevaux,qu'il y aura du soleil ,ect. Courrage

Feugeres

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Posté le 05/04/2018 à 18h53

lefjorddemalife Merci pour ta réponse, oui je pense que c'est un petit coup de blues mais ils durent depuis déjà pas mal de temps .. j'avoue que j'ai hâte d'être au beau jours parce que c'est sur que c'est plus motivant. Déjà quand on sors du boulot il fais encore jours et ça pendant encore 2 heure ou plus.

J'essaye de faire plus de sport et de manger mieux, on verra dans quelque temps si cela fais effet sur le moral, je pense que oui :)

Le temps nous le dira ...

Merci encore

Chika18

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Posté le 05/04/2018 à 19h00

Peut-être qu'en plus du coup de blues, tu as aussi une carence en magnésium.
Je travaille en magasin.bio et on conseille souvent de faire une cure de magnésium en cas de fatigue,notamment si elle est associé à un sentiment de dépression :)

Feugeres

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Posté le 05/04/2018 à 19h16

chika18 C'est vrai ? C'est possible .. Mais je ne suis pas très forte a propos de sa, quels sont les aliments riches en magnésium ? :)

Chika18

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Posté le 05/04/2018 à 19h26

Pour ce genre de cas faut partir sur compléments alimentaires pour espérer remonter le taux.
Sinon les fruits secs sont pas mal pour tout ce qui est apport minéraux ( amandes, noisettes...)

Desalpes

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Posté le 05/04/2018 à 19h32

Oui, bien sûr, une sensation de manquer d'énergie, le magnésium peut aider (en pharmacie, ça coute pas cher), et sinon faire une séance avec un praticien en énergétique chinoise (accupressure).
Avec l'hiver (et le début de printemps) qu'on a eu, pas étonnant... Les beaux jours vont redonner de l'énergie, quand au boulot, ma foi... c'es pas le magnésium qui le changera

Et puis c'est bien d'avoir un planning, mais c'est bien aussi de se donner la possibilité de laisser la place à l'imprévu.
(moi, un planning aussi strict pour les jours avec ou sans le copain, par exemple, à ton âge, ça m'aurait fait flipper !

Édité par desalpes le 05-04-2018 à 19h35



Manns

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Posté le 05/04/2018 à 19h47

Hello
Ne tkt pas je comprend ce que tu ressens! Comme toi parfois j'ai l'impression d'être une mauvaise proprio. Mais bon ce n'est pas le cas j'en suis certaine! Et puis ton cheval c'est important, mais c'est bien aussi d'avoir des moments pour toi!

Je pense que vue ta situation tu pourrais changer quelques trucs (après a toi de peser le pour est contre). Sachant que je ne dis pas du tout que les changements que tu pourrais faire vont changer ta fatigue.
En changement je parle : pourquoi tu ne t'installerais pas avec ton chéri ? + Pourquoi tu ne vois pas pour changer de boulo si celui ci ne te plait pas ?

On peut continuer d'échanger en MP si tu veux =)

Ju.chr

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Posté le 05/04/2018 à 19h47

Tu me fais penser à moi à 22 ans (aujourd'hui j'en ai 26). Des chevaux qui me rendent heureuse, pareil pour le chéri, un boulot sympa mais avec ses avantages et ses inconvénients,... tout pour être heureuse mais il y avait un mais. J'ai besoin de me lancer des défis pour avancer alors quand j'ai l'impression de stagner ca va pas. Du coup un matin je me suis dit "j'ai qu'une vie faut en profiter", décision prise après 3 ans de CDI je démissionne. Aujourd'hui aucun regret depuis j'ai eu d'autres boulots, l'année suivante je me suis mariée et la je suis enceinte. Je ne te dit pas de démissionner mais il faut savoir bousculer le train train quotidien de temps en temps pour avancer.

Édité par ju.chr le 05-04-2018 à 19h59



Carole32

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Posté le 05/04/2018 à 20h00

feugeres j'étais secrétaire de direction toute ma vie. Je connais le boulot. Je crois que tu es mal dans ta peau et que tu satures de vouloir tout bien faire pour tout le monde. Il faut que tu freine un peu et que tu ne fasses que ce que tu as envie de faire. Moins de choses mais seulement celles qui te procurent sérénité calme et plaisir. Il va te falloir faire des choix hélas ! pendant quelques temps et après tu verras comment tu te sens. Le boulot difficile de changer les horaires etc .... Mais plus cool peut être moins attentive aux humeurs des collègues aux contrariétés aussi. Soit plus détachée moins concernée ce n'est que du boulot !

Pau.lft

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Posté le 05/04/2018 à 20h14

Concernant le boulot, tu dois t'ennuyer si tu n'as rien à faire. C'est pas du tout stimulant, tu passes ton temps à glander et regarder l'heure. C'est normal que ça mine ton moral !

N'y aurait-il pas moyen de bouger ?

(Je sais bien que c'est une solution compliquée et pas réalisable immédiatement...)

Zazounuss

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Posté le 05/04/2018 à 20h35

Les allergies débarquent aussi et nous pompe nous notre énergie, moi qui pensais redevenir gaillarde avec les beaux jours qui reviennent j'ai l'impression d'être une loque H/24 et d'avoir le cerveau en bouillie, merci le pollen

Au niveau du boulot tu n'as pas la possibilité d'aller voir ailleurs ? C'est pas très stimulant ce que tu fais, à long terme j'imagine bien que ça te mine ...

Nashangel

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Posté le 05/04/2018 à 20h36

Moi aussi en ce moment je me sens affreusement fatiguée, le temps n'aide pas je suppose, je suis lessivée. Démotivée... ça passera sûrement ! :) prend toi une journée off, Rien que pour toi pour te ressourcer !

Lutin01

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Posté le 05/04/2018 à 21h27

J'ai eu un gros coup de pompe le week-end dernier, fatiguée toute la journée, du samedi au lundi.
Je recommande à 200% le jus de citron fraîchement pressé à boire avec un peu d'eau le matin, c'est la 2èm fois que je m'en fais une cure pendant 1 semaine et ça me fait un bien fou !

Pikaa

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Posté le 05/04/2018 à 21h56

Je pense la première chose qui te mine le moral + la fatigue : c'est le boulot. Entre tes patrons qui te mettent la pression, sentir leurs pression sans arrêt, plus le fait d'avoir plus ou moins de projets, mentalement ça aide pas. Les jours/semaines semblent interminables ou la motivation n'est plus au rendez-vous. As-tu pensé de changer d'entreprise ou de service ?

J'ai connu ça et pourtant je passe 8h30/9h devant un ordi. Depuis 8 mois, j'ai changé de ville + d'équipe suite à une mutation ou c'est le bonheur complet ! Je revis de mes journées.

Je suis pas sûr que de se faire un planning doit être un bon point. Vu que tu t'efforces de le respecter à 100%, ça te mine plus qu'autre chose. As-tu essayé de faire au jour le jour ? Si tel jour tu as pu aller voir ton cheval, faut que tu te dises "c'est pas grave" tu iras le lendemain par exemple. Dans une journée on peut avoir des aléas : un empêchement, rdv avec des amis(es) ou tout simplement pas l'envi du tout.

En ce moment je suis assez fatigué également. Depuis Noël j'ai pas eu de congés et là je sens que mon corps sature et que je dois recharger les batteries

Quiebro13

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Posté le 05/04/2018 à 22h06

Je pense qu'il ne faut pas se mettre la pression

À la base j'étais comme Toi planning fait a l'avance je voulais toujours caler le maximum de choses. Je bosse de nuit du coup je dormais moins pour faire des trucs en plus etc... au final je ressemblais à un zombie. J'étais dans un état lamentable.

J'ai levé le pied, je ne mets pratiquement plus mon réveil quand je dors le matin Apres ma nuit, si j'arrive à la salle de sport à 16h au lieu de 15h je m'en fiche.

Pour mon cheval il est en pension (ce n'est pas pour rien) il vit dehors, la gérante est Top si je ne viens pas un jour ou deux y a rien de dramatique. La c'est pareil je pense qu'à moins d'avoir un objectif de concours de résultat etc... si tu rates un jour pour te reposer c'est pas la fin du monde

Alors bien sûr il y a des choses importantes comme le fait d'aller au sport tous les jours. Mais ça c'est ma priorité et je m'y tiens le reste je fais en fonction de mes humeurs et de mon état.

Je n'en fais pas forcément Beaucoup moins qu Avant Mais ce n'est plus subit, je ne me mets plus la pression et j'accepte de prendre du temps pour me reposer sans culpabiliser


Pour le boulot tu sais on y est pas marié et si ça ne te convient pas il y a des moyens de changer. On passé Beaucoup de temps pour celui ci et si c'est un fardeau moralement ça devient très compliqué. J'ai un boulot difficile Mais un boulot qui me plaît et du coup c'est Beaucoup moins une contrainte même s'il y a des jours où forcément je n'ai pas envie d'y aller
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