Monodiète - reprendre ma vie en main ^^

loupiote22300

Et bien bon chance hein

Mais je ne suis pas sure qu'entraîner d'autres personne là dedans soit une bonne idée

À partir du moment où l'on retire des aliments c'est un régime donc autant dire que la monodiet c'est l'apothéose du régime ...

Donc le jeun c'est la mort assurée ? ^^ Dommage, c'est "l'étape" d'après une monodiète quand on se sent prêt à assumer un jeun... Y a toute une philosophie derrière, c'est pas juste un caprice.
J'entraine personne, je demande si du monde s'y intéresse aussi. Chacun est grand pour faire ce qu'il veut hein... Je ne force pas. Et si je suis toute seule, ben je supprimerai voilà tout :)

J'avoue ne pas trop comprendre l'intérêt, ni comment on peut repartir sur de bonnes bases en mangeant de l'ananas pendant 3 jours. . Il faut en moyenne 8 semaines pour perdre une mauvaise habitude ( je parle d'habitude, pas d'addiction, et bien sûr c'est variable selon les gens )... donc 3 jours ?
Si tu fais déjà des activités sportives et que tu manges maison/ bio etc... faut juste revoir ce que tu manges/ les quantités et l'intensité de tes activités physiques.

Si c'est juste le gluten le problème ben arrêter d'acheter des aliments qui en contiennent sera plus efficace que l'ananas...


Mon message n'est pas agressif c'est juste que je ne comprends pas l'intérêt de la mono diète et j'aimerais bien comprendre ce que vous y voyez... parce que dire " on repart sur des bonnes bases " heu, oui non pourquoi ?

En faite, le but d'une monodiète c'est aussi une sorte de "purge" (le mot est trop fort, mais je ne trouve rien d'autre adéquat ^^) Tu mets ton système digestif au repos, ce qui permet d'éliminer les déchets, toxines etc... ce qui fait effet à la fois donc sur le système digestif, mais également les problèmes articulaires / inflammation des tissus ... auxquelles je suis sujette.

Je mets une vidéo accessible qui vaut ce qu'elle vaut, mais qui explique bien. Sinon y a un article de Erwan Mathéour (l'ortho ?) ancien cycliste de haut niveau qui a lancé un truc de remise en forme et qui explique aussi très bien les effets et bienfaits d'une monodiète.

https://www.facebook.com/minutebuzzsuperbon/videos/1989817771345430/

https://www.fitnext.com/fr/conseils/methode/la-monodiete-allegez-votre-corps/

Me concernant, je n'achète quasi rien estampillé "sans gluten" parce que quand tu regardes de près la compo des produits, c'est encore pire qu'un plat industriel avec les colorants, les exhausteurs de goûts, les additifs... Je cuisine bcp mais je vis en coloc donc je décide pas forcément tous les jours du repas, je n'ai pas toujours le temps de me préparer chaque repas, je suis trèès gourmande et je résiste mal à un croissant au beurre ^^, je commence tôt le matin et on a un rythme de vie assez particulier en Guyane. Tout ça combiné fait que je mange plus de gluten que je ne devrais (il ne s'agit pas forcément d'arrêter totalement, ce qui pourrait aggraver "mon cas" si jamais j'en remange par la suite, mais de ralentir fortement et de manger des céréales moins raffinées)
Je fais partie de celles qui prennent 1 kilo en regardant le menu ^^ Je le sais et j'ai pas l'ambition de rentrer dans du 36 dans 4 mois.

Donc voilà ma démarche : me dire que pendant 3 jours je fais un effort pour vraiment détoxifier mon corps et me faire un "électrochoc mental" (là aussi c'est très fort, mais tu vois l'idée ^^) en me disant : tu t'es donné du mal pour repartir à zéro, donc maintenant fait gaffe.
L'organisation de la coloc change. Chacun se fera ses repas. Mon conjoint me suis et est prêt à faire gaffe à cuisiner moins de gluten. C'est l'occasion de reprendre le rythme alimentaire que j'avais avant cette année de fou furieux que je viens de passer. L'idée c'est 1/ de me sentir mieux dans mon corps 2/ me booster encore davantage dans le fait de mieux manger et reprendre mon rythme alimentaire d'il y a 1 an (aka avec moins de gluten) 3/ voir si ça a un effet sur mes douleurs chroniques.

En me relisant, pour qu'on soit d'accord : je sais bien que ce n'est pas la solution miracle pour les douleurs / le bien-être. Mais c'est une base de travail disons, sur laquelle construire quelque chose de plus sain. Ma démarche est suivie par des personnes compétentes (prof de sport, médecin) et je cherche aussi à rejoindre une session de yoga ou sophro selon ce que je trouve pour continuer le travail perso sur le long terme.

Je connais une personne en très bonne santé qui a fini à l'hosto après UNE journée à tourner uniquement à l'ananas. Et les sites cités... Pitié, ils sont tout sauf impartial.
De plus, la monodiète n'a RIEN a voir avec le jeun. Ce dernier a, en effet, des bienfaits... Mais pour des cas très précis qui sont rigoureusement suivis après des réunions pluridisciplinaires pour calculer la balance bénéfices/risque.

Juste en allant sur les sites de journaux généralistes, et non pas sur les trucs naturo/fitness/thune (ici, Le Figaro)



Alors est-ce que la monodiète trucmuche fonctionne ou non? Personnellement j'en ai rien à foutre. Ça m'a l'air d'être de la bullshit mais ça, c'est mon avis. Les gens font ce qu'ils veulent.
Par contre, montrer ça comme un truc parfait tout beau sur un forum public où CHAQUE année on a des dizaines de gamines qui complexent (souvent à tort) sur le poids, voir tombent dans les TCA, là j'en ai quelque chose à foutre.
Ces méthodes peuvent être DANGEREUSES. Pour la santé physique comme mental. Et c'est vraiment inconséquent d'en parler comme si c'était parfaitement normal et sans danger.


Sur ce, je retourne dans mon lit.

Chacun est libre de croire ce qu'il veut. Je le dit et le répète. La monodiète n'est pas pour perdre du poids...



Par contre faut pas me faire dire ce que je n'ai pas dit. J'ai jamais dit que c'était parfait et la solution miracle à tout. Va pas m'accuser de créer des TCA alors que nulle part je vente la monodiète comme LA solution pour perdre un os... Faut pas pousser.
C'est une expérience que je veux mener, je ne veux pas perdre du poids, je l'ai dit et répéter. Ton article, si tu veux hein... Y a 20 ans on disait que l'ostéopathie ça valait autant que de croire au bon dieu... Tout évolue et les positions de chacun aussi. Et puis les journaux généralistes c'est vrai que ça ne transmet jamais de connerie non plus... Bref. On est pas d'accord, peut être mais pas besoin d'être agressif ou condescendant.

loupiote22300
Je suis POUR critiquer les grands médias. Mais aussi pour écouter les intervenants quand ils sont qualifiés et avoir plusieurs sons de cloche.

Mais va pas me faire croire que tu n'incites personne à le faire sans suivi médical en écrivant ça:



Moi, je viens de tester le Zyprexal. Pour un bon sommeil et des expériences intéressante, je recommande... Ce sont mes médecins qui me l'ont prescrit, je suis suivie. Si vous voulez essayer, je peux créer un post où en parler pour perdre ensemble nos mauvaises habitudes psychologiques.
Tu le vois le problème là?

Bah voilà j'écoute différent son de cloche, de personnes qualifiées ;) même s'ils ont pas fait médecine :p

Pour le reste, ouais on est sur un forum, ouais je demande si des gens connaissent, s'ils sont motivé. Je vais pas me porter responsable de ce que chacun fait de son corps non plus. J'incite pas, je demande. C'était peut être maladroit et je peux modifier mais tes accusations son très faciles ;)
J'ai pas dit "ouais c'est trop bien faite le demain"... Faut arrêter un peu :)

Je n'ai jamais testé la monodiete mais je me suis renseignée sur le sujet, lorsque je potassais aussi le crudivorisme. Au vu de tout ce que tu as expliqué et de tes motivations, pourquoi pas. Effectivement, ça t'aidera peut-être à repartir de zéro psychologiquement. Par contre, je doute sur l'ananas. La pomme ou la banane me parait plus approprié.

La pomme ici, c'est pas possible : on en a pas, ou alors importée et de mauvaise qualité.
La banane en faite j'hésite avec. L'ananas m'a été conseillé vu mes antécédents, c'est un fruits qu'on a en abondance (certains même du jardin ^^) et qui irait bien vu mon mode alimentaire actuel. Mais je me renseigne aussi sur la banane (c'est pas les bananes de métro qu'on a, ce sont des bacoves, plus petite, à la chair plus dense).

Ah oui, oups, j'oubliais la Guyane... Donc non, pas la pomme, en effet. Je suis bien plus convaincue par la banane que par l'ananas. A voir...

Tu es crudivore du coups ?
Qu'est ce qui t'inspire moins vis à vis de l'ananas ?
Je vais essayer de trouver plus d'info sur la banane :)

Non. Enfin j'ai juste essayé, pendant 3 ou 4 mois, en plein été. Ça m'a fait énormément de bien. Physiquement et psychologiquement. Pleine d'énergie et l'esprit bien plus clair. Sauf que j'ai perdu du poids et ça, c'était pas possible (suis déjà un tout petit gabarit). Et aussi c'est difficile de tenir ce régime sur le long terme. Du coup, j'ai repris une alimentation plus classique (comme toi actuellement) à l'automne.

L'ananas me paraît trop sucré, trop acide aussi, même si sûrement basifiant une fois ingéré. Si tu pars la dessus, prends quand même garde à ton hygiène dentaire.

Bonjour

Je ne connais pas les vertus ou les inconvénients des annanas de Guyane consommés sur place mais pour la banane je me méfierait : 1) c est plutôt calorique
2) c est riche en potassium a tel point qu une connaissance familiale néphrologue disait que ses malades pouvait se suicider en mangeant de la banane avec sauce chocolat amandes ...

Donc ça fait travailler les reins si on en mange trop ... pas vraiment l idée que je me fait d une monodiete !!!