Salut la communauté de CA,j'aimerais savoir si vous aviez des conseils de boissons et de repas ou collation pour l'avant-séance et après la séance. Que ce soit des boissons énergisantes jusqu'au boisson protéinés en passant par des barres protéinés et énergisantes. Merci
annerobert c'est plus sain y a aucun doute !! mais c'est........lourd à digérer......et à cheval tu hésites à poser ta quiche un coup à droite, un coup à gauche ;)
Quand je vais m'entraîner sur le cross, je prends généralement un mcdo avant de monter.
Autrement, je mange comme d'habitude sans me poser de questions. Je prévois juste une bouteille d'eau en été.
Je suis justement en train de diner avant d'aller entrainer mon cheval : petite soupe aux légumes (parce qu'on est en hiver et qu'il fait froid) + 2 petits pains avec du jambon cuit + banane
@annerobert : ben voui, c'est aussi léger que le cassoulet
ça dépends où tu es née ou tu as séjourné longtemps: les enzymes adaptées se développent et je suppose que dans le Sud-Ouest, on digère aussi bien le cassoulet qu'ici la tartiflette....
lotiriel ouais, pour les boisson énergisantes, pas besoin d'enzymes, ça fait direct des trous dans l'estomac (et le cerveau), et ça passe direct dans le sang