Coucou tout le monde, où en êtes vous dans vos expériences de méditation?
De mon côté ça a changé déjà beaucoup de choses dans ma vie. Je poursuis des séances guidées quotidiennes avec des vidéo internet. J'ai eu une expérience incroyable avec une séance de 30min de Christophe André (ouvrir sa conscience sur YouTube) c'était une révélation. Je me suis sentie immensément connectée au monde, à la terre et à la vie en général... cet état m'a tenu la moitié de la journée c'était assez fou.
Depuis que j'ai repris le travail en présentiel H24 à partir du 11 mai c'est plus compliqué, je ne trouve que des séances assez courtes et j'ai plus de mal à lâcher prise.
Il y a aussi des choses assez moches qui remontent depuis la fin du confinement, que je n'avais jamais eu avant. Mais je sens que je commence à voir la vérité et je ne veux plus vivre dans le mensonge, même s'il faut se faire un peu mal pour revenir à la vérité sur soi même.
Je suis du coup dans une phase où je suis en train de perdre mon identité (qui je pensais être) et c'est assez angoissant au quotidien. Cela dit je vois ça comme un processus positif au final, et je me raccroche aux quelques certitudes qu'il me reste (d'où je viens, mon conjoint. Faute de savoir où je vais et où je veux aller).
J'ai la chance de bénéficier de l'atelier méditation au travail qui m'emmène dans quelque chose de beaucoup plus approfondi que sur internet. Et qui m'aide à déterrer des choses plus profondes aussi. Pour cela mon chef qui anime l'atelier et qui prépare la certification d'instructeur MBSR est un guide impressionnant.
J'ai commandé le livre "guéris toi toi même" de Sarki Santorelli. Il paraît que ce livre contient un certain nombre de clés, et que le CD qui est avec propose des séances de très bonne qualité.
J'espère qu'il m'aidera à développer la partie spirituelle de la méditation, tout le volet gratitude et bienveillance. Je me rends compte que je suis à la poursuite de cette spiritualité là depuis toute ma vie, sans avoir les clés pour pouvoir développer cela. Et je vois que la pleine conscience est l'outil dont j'avais besoin pour avancer sur ce chemin. Et que tant que l'on apporte pas cette attention à soi même on est empêché de suffisamment apporter aux autres...
Voilà mes actualités du moment. C'est de plus en plus difficile mais ça me motive d'autant plus pour préserver.
Bonne journée à ceux qui me liront
