Combien de calories par jour??

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Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h22
Si vous voulez, je peux vous calculer le nombre de calories que vous avez besoin par jour.

Je mesure 1.65 pour 56kilos..j'ai 20ans et pratique une activité physique légère..j'ai donc besoin de 1850 calories dont 1396 au minimum par jour, pour faire fonctionner correctement mon organisme.

VLAAA

Et suivant votre activité sportive a l'heure, je peux vous dire combien de calories vous perdez..

Equitation, général :236
Equitation, marche :148
Equitation, trot :384
Equitation, galop :472.....
ça pour une personne pesant environ 60kilos..
Plus vous êtes lourd, plus vous perdez des calories.

Edité par missaze le 26-01-2010 à 16h30

Loulouter

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h26
Moi je veux ! alors je fais 1m78 pour 61 kilos et j'ai 19ans.
Activité physique légère (cheval une fois par semaine et 100abdos tous les soirs)

Avec 100 abdos je perds combien de calories ? et une heure de cheval ?

Alors combien de calories j'ai le droit ??

Edité par loulouter le 26-01-2010 à 16h27

Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h34

loulouter a écrit le 26/01/2010 à 16h26:
Moi je veux ! alors je fais 1m78 pour 61 kilos et j'ai 19ans.
Activité physique légère (cheval une fois par semaine et 100abdos tous les soirs)

Avec 100 abdos je perds combien de calories ? et une heure de cheval ?

Alors combien de calories j'ai le droit ??


1951 calories et au moins 1472.
Pour le cheval , je l'ai inscris plus haut..
Exercice générale(je n'ai pas adbos).. 325 en une heure.

Divise l'heure par le temps que tu met a faire tes 100abdos.


Urano

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h48
Et moi?
1m70, 50kg. Activité sportive modérée (marche rapide de 40 min par jour, plus quelques joggings de 45min 3-4 fois par semaine) (l'équitation c'est en stand by)


Loulouter

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h49
Merci je vais tout calculer maintenant ! comment tu as ces renseignement tu as le logiciel watwatcher ?


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h53

urano a écrit le 26/01/2010 à 16h48:
Et moi?
1m70, 50kg. Activité sportive modérée (marche rapide de 40 min par jour, plus quelques joggings de 45min 3-4 fois par semaine) (l'équitation c'est en stand by)


2014 calories...dont un minimum de 1343.....


marche rapide(une heure) 384 calories en moins.

La course ça dépend du nombre de kilomètres et de la vitesse.


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h54

loulouter a écrit le 26/01/2010 à 16h49:
Merci je vais tout calculer maintenant ! comment tu as ces renseignement tu as le logiciel watwatcher ?


Non non... j'ai trouvée ça sur internet


Francky

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h09
Et moi et moi.... 1,69m pour 66.500 kg.... Je monte deux fois par semaine et 1 heure de gym par semaine...


Nasca3

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h14
Tu fais de ses post toi


Sinon moi je fais 1m55 pour 57 kilos , ma seule activité physique c'est mon boulot ( Mc do ) alors j'ai le droit a combien????


Francky

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h14

nasca3 a écrit le 26/01/2010 à 17h14:
Tu fais de ses post toi


Sinon moi je fais 1m55 pour 57 kilos , ma seule activité physique c'est mon boulot ( Mc do ) alors j'ai le droit a combien????


Mac Do.... pas de chance quand même... tu n'es pas trop tentée...??


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h15

francky a écrit le 26/01/2010 à 17h09:
Et moi et moi.... 1,69m pour 66.500 kg.... Je monte deux fois par semaine et 1 heure de gym par semaine...


2115 donc 1410 au minimum.... pour mincir, faut en manger moins que 1410


Francky

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h16

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h15:


2115 donc 1410 au minimum.... pour mincir, faut en manger moins que 1410


1410 en faisant 3 repas : ça donne quoi en quantité à peu prés. Sachant que je mange de la viande que le midi... et le matin, c'est plutot dur de bien manger...


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h17

nasca3 a écrit le 26/01/2010 à 17h14:
Tu fais de ses post toi


Sinon moi je fais 1m55 pour 57 kilos , ma seule activité physique c'est mon boulot ( Mc do ) alors j'ai le droit a combien????


.. donc 1832 pour garder ton poids actuel...
Dont au minimum 1383...
Et moins si tu veux mincir...


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h18

francky a écrit le 26/01/2010 à 17h16:


1410 en faisant 3 repas : ça donne quoi en quantité à peu prés. Sachant que je mange de la viande que le midi... et le matin, c'est plutot dur de bien manger...


Si tu me donne tes repas au cour de la journée, je te calcul ça....


Nasca3

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h18

francky a écrit le 26/01/2010 à 17h14:


Mac Do.... pas de chance quand même... tu n'es pas trop tentée...??



J'y ai bossé 2an la première fois et j'en suis dégoûté maintenant , puis a la base je suis pas trop Mc do ( une fois de temps a autre me suffise ) , donc oui je tien le coup


Nasca3

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h19

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h17:


.. donc 1832 pour garder ton poids actuel...
Dont au minimum 1383...
Et moins si tu veux mincir...




Trop forte


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