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Combien de calories par jour??

Combien de calories par jour??

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h22

Si vous voulez, je peux vous calculer le nombre de calories que vous avez besoin par jour

.

Je mesure 1.65 pour 56kilos..j'ai 20ans et pratique une activité physique légère..j'ai donc besoin de 1850 calories dont 1396 au minimum par jour, pour faire fonctionner correctement mon organisme.

VLAAA

Et suivant votre activité sportive a l'heure, je peux vous dire combien de calories vous perdez..

Equitation, général :236
Equitation, marche :148
Equitation, trot :384
Equitation, galop :472.....
ça pour une personne pesant environ 60kilos..
Plus vous êtes lourd, plus vous perdez des calories.

Edité par missaze le 26-01-2010 à 16h30

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h21

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h18:

Si tu me donne tes repas au cour de la journée, je te calcul ça.

...

Alors personne ne se moque de mes repas du jour OK ???
Ce matin une ricoré avec un muffin
A midi : 1 quart de pizza (jambon, fromage)
au goûter : pour l'instant rien...
Ce soir : je pense faire des faritas (je ne sais pas comment ça s'écrit)

Edité par francky le 26-01-2010 à 17h21

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h21

Rigolo ce post!!

Moi je fais 1m63 et 45kg, une heure d'équitation par semaine et aucune autre activité sportive, à moins que dormir soit considéré comme un sport.

Alors combien pour moi?

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h22

zimzum a écrit le 26/01/2010 à 17h21:

Rigolo ce post!!

Moi je fais 1m63 et 45kg, une heure d'équitation par semaine et aucune autre activité sportive, à moins que dormir soit considéré comme un sport.

Alors combien pour moi?

En meme temps, vu ta morphologie tu ne dois pas trop te poser de question sur ton alimentation.

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h22

Je fais 50kg pour 1m60, j'ai 13ans et 7mois exactement

Je fais 6h d'athlétisme par semaine et 2h d'équitation environ.
Alors, ça donne quoi ?

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h23

Et moi et moi ? je fais 1m74, je pèse 60kg et je monte à cheval 3jours par semaine.

J'ai arrêté le jogging parce que pb de hanches mais maintenant que j'ai été infiltrée je vais reprendre

Edité par cah le 26-01-2010 à 17h23

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h25

francky a écrit le 26/01/2010 à 17h22:

En meme temps, vu ta morphologie tu ne dois pas trop te poser de question sur ton alimentation.

Ben si, puisque j'ai des problemes de sang... :(

pardon edit: mauvaises analyses de sang, pour etre plus claire

Edité par zimzum le 26-01-2010 à 17h26

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h25

francky a écrit le 26/01/2010 à 17h21:

Alors personne ne se moque de mes repas du jour OK ???
Ce matin une ricoré avec un muffin
A midi : 1 quart de pizza (jambon, fromage)
au goûter : pour l'instant rien...
Ce soir : je pense faire des faritas (je ne sais pas comment ça s'écrit)

Rho j'ai rien de tout ça

...
Mais j'y pense, sur les emballages, tu dois avoir tout les calories inscrit.
Tu as peu mangée, mais gras en fait.. mais je ne pense pas que tu as explosée les calories..loin de la.

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h27

zimzum a écrit le 26/01/2010 à 17h21:

Rigolo ce post!!

Moi je fais 1m63 et 45kg, une heure d'équitation par semaine et aucune autre activité sportive, à moins que dormir soit considéré comme un sport.

Alors combien pour moi?

1661 dont 1254 au minimum.

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h27

zimzum a écrit le 26/01/2010 à 17h25:

Ben si, puisque j'ai des problemes de sang... :(

pardon edit: mauvaises analyses de sang, pour etre plus claire

Ah OK dsl

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h27

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h27:

1661 dont 1254 au minimum.

Merci

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h29

emiliee a écrit le 26/01/2010 à 17h22:

Je fais 50kg pour 1m60, j'ai 13ans et 7mois exactement

Je fais 6h d'athlétisme par semaine et 2h d'équitation environ.
Alors, ça donne quoi ?

2308calories ( car tu es sportive, donc tu as besoin de plus de calories, vu que tu en perd beaucoup)... dont 1358 au minimum.

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h30

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h29:

2308calories ( car tu es sportive, donc tu as besoin de plus de calories, vu que tu en perd beaucoup)... dont 1358 au minimum.

Super, Merciii !

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h32

cah a écrit le 26/01/2010 à 17h23:

Et moi et moi ? je fais 1m74, je pèse 60kg et je monte à cheval 3jours par semaine.

J'ai arrêté le jogging parce que pb de hanches mais maintenant que j'ai été infiltrée je vais reprendre

Donc 1903 calories dont 1437 au minimum

...

Quand tu aura repris le jogging, tu aura droit a plus de calories.

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h33

missaze a écrit le 26/01/2010 à 17h32:

Donc 1903 calories dont 1437 au minimum

...

Quand tu aura repris le jogging, tu aura droit a plus de calories.

Merki

Vivement que je reprenne alors !
Maintenant faut peser, pffiou dur dur

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h34

Allez les filles @+, ma fille veut l'ordi.

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Combien de calories par jour??

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