Combien de calories par jour??

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Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 16h22
Si vous voulez, je peux vous calculer le nombre de calories que vous avez besoin par jour.

Je mesure 1.65 pour 56kilos..j'ai 20ans et pratique une activité physique légère..j'ai donc besoin de 1850 calories dont 1396 au minimum par jour, pour faire fonctionner correctement mon organisme.

VLAAA

Et suivant votre activité sportive a l'heure, je peux vous dire combien de calories vous perdez..

Equitation, général :236
Equitation, marche :148
Equitation, trot :384
Equitation, galop :472.....
ça pour une personne pesant environ 60kilos..
Plus vous êtes lourd, plus vous perdez des calories.

Edité par missaze le 26-01-2010 à 16h30

Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h34

cah a écrit le 26/01/2010 à 17h33:


Merki

Vivement que je reprenne alors !
Maintenant faut peser, pffiou dur dur




Irmala

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h35
et moi et moi
je mesure 1.67m et je doit peser 60kg
je monte a cheval environ 4/5h par semaine
alors ???


Tangram

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h36
perso je compte pas mes calories mais ça peut être marrant...
1m68 68kg 21 ans activité sportive euh... 1h de marche rapide par jour plus l'équitation mais ça c'est variable...


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h38

irmala a écrit le 26/01/2010 à 17h35:
et moi et moi
je mesure 1.67m et je doit peser 60kg
je monte a cheval environ 4/5h par semaine
alors ???


2143 pour garder ton poids actuel.
au moins 1429 pour que ton organisme fonctionne bien.
Et moins si tu veux mincir.


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h40

tangram a écrit le 26/01/2010 à 17h36:
perso je compte pas mes calories mais ça peut être marrant...
1m68 68kg 21 ans activité sportive euh... 1h de marche rapide par jour plus l'équitation mais ça c'est variable...


Si tu es modérément active:
2268 pour garder ce poids actuel.. et au minimum 1512.
Moins si tu veux mincir.


Razorblade

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h55
Alooors moi 1m60 pour 59 kilo

sport : cheval 3 fois par semaine ou + et exercices tous les soirs 20min

+ lutte avec mon chien huhu tous les soirs (en fait je joue avec elle et c'est physique )


Vivi03

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h56
eh bien ton post attire la clientelle, dis donc

alors moi je fait 1.61m pour 65kg
activité sportive inexistante si ce n'est un peu avec mon homme quand il rentre le we, bah oui faut bien qu'on se réchauffe



Razorblade

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 17h57
Alooors moi 1m60 pour 59 kilo

sport : cheval 3 fois par semaine ou + et exercices tous les soirs 20min

+ lutte avec mon chien huhu tous les soirs (en fait je joue avec elle et c'est physique )


Missaze

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Combien de calories par jour??
Posté le 26/01/2010 à 18h07

razorblade a écrit le 26/01/2010 à 17h55:
Alooors moi 1m60 pour 59 kilo

sport : cheval 3 fois par semaine ou + et exercices tous les soirs 20min

+ lutte avec mon chien huhu tous les soirs (en fait je joue avec elle et c'est physique )


Donc 2124 pour garder ce poids actuel et au minimum 1416.
J'ai marquée modérément active