|  | coucou les filles,
je vous conseille d'acheter le livre dukan (7 euros) car dedans tout est expliquer: aliments autorisés, recettes etc..
Moi je le fait depuis un mois ce régime dukan ben je suis à -8.2kg. Et je commence peut etre lundi, le sport en salle avec:
step, abdos etc... trop hâte.
Bonne jurnée sous la pluie malheureusement |
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Pour avoir essayer ce type de régime : oui, ça marche.
Mais!!!...
Perso je suis incapable de faire du sport en même temps. Je tourne de l'oeil. Je me suis fait très peur une fois (régime +chaleur de l'été). J'ai dû descendre de cheval en vitesse. A peine à terre, tout mon champ de vision s'est obscurcit en partant des cotés... j'ai vraiment failli tomber dans les vapes.
Si vous le faites, allez-y doucement dans vos activités au début pour voir comment vous supportez.
Ensuite... c'est tellement long et restrictif qu'à peine terminé, j'avais vraiment tendance à me jeter sur la bouffe. A force de m'être serré la ceinture, tout me faisait envie. Au bout d'un moment, j'ai trouvé que ce n'était plus possible de s'imposer ça.
Personnellement j'ai fini par reprendre tout ce que j'ai perdu.
Je souhaite meilleure chance à celles et ceux qui essayeront.
