Comment vivez-vous votre obésité dans votre club?

zenliberty a écrit le 23/04/2011 à 21h57: Par avance, excusez le caractère virulent de ma réponse, mais je suis consternée, sidérée, et je ne peux me taire... Y a pas pire idiotie que de sauter des repas !!! Lire une telle chose sur un forum public, je trouve ça scandaleux...

On n'est pas obligé de faire 3 repas par jours, je vois pas pourquoi on serai forcé de manger quand on a pas faim. Le repas le plus important de le journée c'est le matin, le midi pour se ressourcer, grignoter un truc l'aprem sà condition d'avoir un peu d'exercice physique pour ne pas le stocker sur les hanches mais le soir... Certains font l'erreur de manger trop "lourd" parce qu'ils ont plus de temps pour cuisiner et c'est pendant la nuit que tous ça s'accumule car on digère mal, ça perturbe le sommeil, on prend des calories qu'on ne pourra pas dépenser... Manger une salade, une soupe voir ne pas manger c'est bien à mon sens, en échange la journée je ne me prive pas, je vis normalement (je suis très gourmande) donc je compense et ça marche, ça marche même très bien, il y a deux semaines j'ai perdu 1,600 kg en faisant ça en quelques jours, je n'ai aucune carence, je fais du sports tous les jours, je suis fan de rugby, de cheval, je fais de la muscu aussi et du roller, je suis une tête de classe... etc

Je n'ai aucun problème de santé, j'avais tendance à faire très yoyo avec mon poids, je prends super vite plusieurs kilo, en faisant comme ça ça va beaucoup mieux.
Tant que mes apports, mes besoins et mes dépenses se suivent et que je vais pas vers l'anorexie.

Un forum public on échange des astuces, des avis, des conseils pas des trucs de science infuse, on est pas nutritionnistes, quand on partage une expérience elle n'est pas forcement à prendre, ce n'est pas obligatoire, c'est une idée alors je ne vois pas pourquoi critiquer le mode de vie des gens ? Si ils ont envie de faire comme ça, ils font comme ça, pas la peine d'insulter, on dit "je ne suis pas d'accord" et on explique pourquoi point barre ! Sinon c'est juste ridicule d'agresser les gens !

mllehyde a écrit le 23/04/2011 à 22h47: On n'est pas obligé de faire 3 repas par jours, je vois pas pourquoi on serai forcé de manger quand on a pas faim. Le repas le plus important de le journée c'est le matin, le midi pour se ressourcer, grignoter un truc l'aprem sà condition d'avoir un peu d'exercice physique pour ne pas le stocker sur les hanches mais le soir... Certains font l'erreur de manger trop "lourd" parce qu'ils ont plus de temps pour cuisiner et c'est pendant la nuit que tous ça s'accumule car on digère mal, ça perturbe le sommeil, on prend des calories qu'on ne pourra pas dépenser... Manger une salade, une soupe voir ne pas manger c'est bien à mon sens, en échange la journée je ne me prive pas, je vis normalement (je suis très gourmande) donc je compense et ça marche, ça marche même très bien, il y a deux semaines j'ai perdu 1,600 kg en faisant ça en quelques jours, je n'ai aucune carence, je fais du sports tous les jours, je suis fan de rugby, de cheval, je fais de la muscu aussi et du roller, je suis une tête de classe... etc Je n'ai aucun problème de santé, j'avais tendance à faire très yoyo avec mon poids, je prends super vite plusieurs kilo, en faisant comme ça ça va beaucoup mieux. Tant que mes apports, mes besoins et mes dépenses se suivent et que je vais pas vers l'anorexie. Un forum public on échange des astuces, des avis, des conseils pas des trucs de science infuse, on est pas nutritionnistes, quand on partage une expérience elle n'est pas forcement à prendre, ce n'est pas obligatoire, c'est une idée alors je ne vois pas pourquoi critiquer le mode de vie des gens ? Si ils ont envie de faire comme ça, ils font comme ça, pas la peine d'insulter, on dit "je ne suis pas d'accord" et on explique pourquoi point barre ! Sinon c'est juste ridicule d'agresser les gens !

d'accord sur toute la ligne ! sur un forum, on echange, on est là pour ca
De plus, c'est tout à fait vrai pour le repas du soir, les médecins le confirment, tu as besoin de 333 calories dans la nuit, alors manger très léger le soir, ca aide à ne pas grossir en tout cas ! de ma propre expérience, ca marchait très bien pour moi, mais voilà, avec mon mari qui aime bien manger, à force de lui tenir "compagnie" le soir au dîner, j'ai simplement pris 10 kilos

alors comment je mange de puis quelques semaines

matin : thé SANS SUCRES avec 3tranches soit de brioches ALLEGES avec une pointe de beurre allegé ou 3 tranches de pains complets grillé avec une pointe de beures

midi : 100grs de pates complet ou au blé complet(sauces jus de citron avec sel sans sel et poivre) avec une compote ou un yaourt allegé.

16h un thé toujours sans sucres

le soir : de la viande faite au gril(petite morceau en générale) avec légumescuit à l'eau avec un petit morceau de formage et un yaourt allégé

vos avis merci

Echange le midi et le soir pour voir ;)
La viande rouge même cuite au grill c'est pas ce qu'il y a de plus light

helene14 a écrit le 24/04/2011 à 10h03: Echange le midi et le soir pour voir ;) La viande rouge même cuite au grill c'est pas ce qu'il y a de plus light

oui je sais mais le corp a besoin de protéine pur c'est pour je me force à manger au moins un morceau de viande par jour

Oui ce n'est pas ce que je dis, mange plutot la viande et le fromage le midi, les pates le soir avec la compote et j'aime bien mélanger un légume avec les pates ^^ ça peut être plus consistant sans avoir plus de colories

ok je vais voir en inversant le midi et le soir mais en tout cas depuisque je mange comme ça je suisdevenue une ccro du citron

Oui le citron est acide donc brule les calories. Quand en a marre du gout citron tu peux aussi essayer les cornichons mais avec moderation parce que vive les brulures d'estomac

helene14 a écrit le 24/04/2011 à 10h13: Oui le citron est acide donc brule les calories. Quand en a marre du gout citron tu peux aussi essayer les cornichons mais avec moderation parce que vive les brulures d'estomac

bah des cornichons j'en mange aussi

Si tu veux donner du goût à tes pâtes, quelques bouts de poivrons frais ça fait varier un peu les plaisirs et ça reste light

Le blanc de poulet, les filets de dindes, le saumon en papillote... etc autant de plats délicieux qui sont léger.

Le midi, saumon en papillote (un filet de saumon dans de l'aluminium, une goutte d'huile d'olive, une rondelle de citron, un peu d'assortiment d'herbes aromatiques pour poissons, sel/poivre, on ferme l'aluminium et on met au four) avec un peu de riz.

Le soir une salade, tomate cerise, plus mâche ou salade, tu coupes des petits dès de cantal ou comté dedans pour la rendre un peu plus agréable ou alors des petits bouts de poulets.

Le matin rien ne vaut quelques biscuits allégés trempés dans le café, le thé ou le lait (de soja ou écrémé), ne pas trop se priver le matin, c'est ce qui te permettra de tenir jusqu'au prochain repas. Tu peux investir dans des petits sachets "Na" aussi, se sont des petits bouts de fruits style un peu pâtes de fruit en meilleur, sans sucre (ça équivaut à manger une portion de fruit) et comme ça tu peux grignoter sans complexe. Les chewing gum sans sucres sont pas mal aussi pour éviter de grignoter

mllehyde a écrit le 24/04/2011 à 10h49: Si tu veux donner du goût à tes pâtes, quelques bouts de poivrons frais ça fait varier un peu les plaisirs et ça reste light Le blanc de poulet, les filets de dindes, le saumon en papillote... etc autant de plats délicieux qui sont léger. Le midi, saumon en papillote (un filet de saumon dans de l'aluminium, une goutte d'huile d'olive, une rondelle de citron, un peu d'assortiment d'herbes aromatiques pour poissons, sel/poivre, on ferme l'aluminium et on met au four) avec un peu de riz. Le soir une salade, tomate cerise, plus mâche ou salade, tu coupes des petits dès de cantal ou comté dedans pour la rendre un peu plus agréable ou alors des petits bouts de poulets. Le matin rien ne vaut quelques biscuits allégés trempés dans le café, le thé ou le lait (de soja ou écrémé), ne pas trop se priver le matin, c'est ce qui te permettra de tenir jusqu'au prochain repas. Tu peux investir dans des petits sachets "Na" aussi, se sont des petits bouts de fruits style un peu pâtes de fruit en meilleur, sans sucre (ça équivaut à manger une portion de fruit) et comme ça tu peux grignoter sans complexe. Les chewing gum sans sucres sont pas mal aussi pour éviter de grignoter

bah le hic j'aime pas les poivrons, mais pour la viande blanche oui j'en m'en mange j'ai meme achete des steaksde poulets et de dinde, et pour les petites faim quand j'ai faim je bois

laurauriac a écrit le 24/04/2011 à 10h55: bah le hic j'aime pas les poivrons, mais pour la viande blanche oui j'en m'en mange j'ai meme achete des steaksde poulets et de dinde, et pour les petites faim quand j'ai faim je bois

Le poivron peut se décliner sous plusieurs formes, ce n'est pas le seul légume qui se marie bien aux pâtes (moi j'en suis fan ^^) une sauce tomate faite maison, des aubergines, des courgettes... etc Le tout frais, surgelé ou en boite, ça apporte les mêmes biens faits énergétiques (le frais meilleur que le reste au niveau des apports se sont des idées reçues, après au niveau des goûts, chacun les siens )

Le poisson est génial (pas cuit à la poele) parce qu'il apporte plein de bonnes choses avec très peu de calories, ça se cuisine facilement (tu peux acheter des filets surgelés ou autre) et c'est super bon (enfin là encore, ce n'est qu'un point de vue purement subjectif).

Moi je serais toi avant de faire un regime je ferais comme certaine filles t'ont dit faire des testes pour voir si tu n'a rien qui deconne, les seule filles qui sont en surpoids dans mon club ce n'est même pas de leur faute ! Elles ont un probléme hormonal et ne mange pas plus que n'importe qui !
surtout :
-thyroide
-ovaires

Enfin Laurauriac aura beau perdre 10, 20, 30 ou je ne sais combien de kilos qu'elle sera peut-être toujours aussi mal dans son corps!


Il ne suffit pas de maigrir pour se sentir bien. Certes ça peut aider mais ce n'est pas la SEULE chose à faire!


Comme le dit Helene14 (je crois^^), il faut avant tout S'ACCEPTER!

juucheval a écrit le 24/04/2011 à 11h24: Moi je serais toi avant de faire un regime je ferais comme certaine filles t'ont dit faire des testes pour voir si tu n'a rien qui deconne, les seule filles qui sont en surpoids dans mon club ce n'est même pas de leur faute ! Elles ont un probléme hormonal et ne mange pas plus que n'importe qui ! surtout : -thyroide -ovaires

oui oui c'est prévu mais en attendant pas la choix de faire attention