Coucou les filles ! J'ai plutôt bien dormi même si réveillée à 8h ! La flemme moi qui voulait une grasse mat'... Du coup j'ai lutté je suis restée au lit mais bon à 9h impossible de dormir donc je me suis réveillée !
Ce matin après une pause WC
ma pesée affiche 63.4kg !
Soit -300g par rapport à hier ! haaa ça, ça fait plaisir quand les efforts payent !
Là je suis avec mon thé (pour changer ^^)
Tibug : Merci pour la recette ! Je vais la copier de suite sur word pour pas la perdre !
ça à l'air trop bon, et moi j'adore la banane ! D'ailleurs j'ai de l'arôme banane à la maison pour me faire des yaourt maison allégé et des gateau banane allegé aussi ! C'est un de mes préféré !
Alors pour les recettes !
Les maki c'est tout simple ! Moi je les aimes avec tout et n'importe quoi dedans, poisson cru, cuit, pas de poisson, viande, fromage frais etc...
Donc le tout si tu veux faire un plat léger et de bien chosir ce que tu vas mettre dedans !
Tu verras l'algue c'est peanuts pour les comptes en plus c'est bourré de protéines et de vitamines ! Le plus riche de la recette en fait c'est le riz que tu prennes complet ou blanc, peu importe le riz (contrairement à ce qu'on pourra te dire : ça marche ) ! L'important c'est la cuisson : il faut qu'il soit un peu collant en suite il faut rajouter 2 à 3 cuillère à soupe de vinaigre de riz (ou un autre mais là t'en met moins du coup) melangé avec un mini poil de sucre pour faire coller !
Ensuite tu étale ça sur ton algue ou demi-algue en fonction du diamètre que tu veux en faisant attention à faire une epaisseur la plus fine possible (objectif presque 1 grain de riz d'épaisseur
) puis tu mets ce que tu veux dedans ! Méga light c'est veggie avec concombre/carrotte ou juste concombre (moi je les tailles en julienne c'est plus facile apèrs à manger qu'un gros rectangle), tu vois après pour saumon cru ou cuit, thon cru ou cuit, surimi, saumon fumé, radis, fromage frais (le carré frais 0% étant le plus light), avocat (c'est très bon mais là pour le coup moins light ^^) et souvent je met des fruits, les meilleurs pour moi c'est ananas et mangue (mes pti chéri c'est le avocant/cheese et le saumon cru/avocat/ananas) etc !
je veux bien essayer de te mettre une photo de mes derniers pour que tu vois le final ! Mais j'arrive jamais à mettre des photos
Lilou t'as ju' est très belle, elle a un beau gabarit ! et en effet tu n'as pas l'air bien epaisse, à mon avis tu vas cartonner dans ta robe ! Moi je prends surtout cuisse/hanches/culotte de cheval, mais aussi le ventre si je dépasse les 60/62kg... Ma mère elle a des jambes miniatures genre elle te mettrais un 36 alèse aux jambes mais la taille elle se tape un 44/46 facile (bon c'est sur t'en ai très loin mais c'est chiant aussi pour se fringuer, et avant 3 enfants elle était fine comme toi)
Akkarin : ouille ouille, j'espère que ça va aller avec tes nouveaux traitements ! Je te le souhaite
Lolo : super ton pti déj, j'avais moi même envi d'un porridge, aromatisé banana tiens pkoi pas !
Sinon pour les panna cotta en fait c'est tout simple, c'est un genre de crème aromatisé gélifié et l'agar c'est un gélifiant extrait d'algue (un genre de gélatine végétale) donc tu fais prendre avec ça et pour le goût je met des arômes donc ça rajoute 0kcal et trop bon goût ! Souvent je les fait arôme vanille ou fruit de la passion avec un coulis framboise (disons un jus de framboise sans sucre ajouté) ça déchire, la dernière fois j'ai fait mûre c'était top, j'ai même pas mis de coulis !
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) c'est que tu as changé de phase dans Dukan, non ? 
