Les Sylphides.

Hello les filles!!

Mes résolutions ou plutot mes projets 2016:
- la titularisation (oui quand même ^^), la fin des études pour de bon ça va se fêter
- le G4 pour moi aussi!
- commencer le TREC
- au moins une rando d'une journée cet été (suivant les projets et ce qui se présentera à moi) avec Pacha. Mais déjà sortir seuls en balade ça serait bien d'ici cet été.
- plus d'organisation dans le boulot mais y a eu du progrès en 2015
- gagner en endurance, donc peut être me remettre à courir ou en tout cas bouger mon fessier du canap'!

Une année un peu plus calme quand même que les autres! Entre le mariage, la maison, le concours et Pacha maintenant je voudrais juste profiter à fond de tout ça!

Hello les filles!!

Ca va?
La détox se poursuit par ici avec le petite verre de citron le matin.
Hier soir on a testé un truc trop bon: un tajine de topinambour!
La recette elle est là: http://www.mangersantebio.org/4860/cocotte-de-topinambours-facon-tajine-marocaine
Moi j'ai rajouté des carottes et ça a cuit dans une casserole, mais je vais garder la recette pour mixer avec d'autres légumes!
Avec un peu de semoule semi-complète.

Ce midi j'ai les restes. Ce soir j'aimerai faire un truc avec du chou vert.

Et j'ai les recettes tant demander Tibug!!
Muffins tout chocolat (nous on a varié avec du pralin et moins de choco aussi ça rend du tonerre)
160g de sucre de canne
100ml huile végétale (je prends un mixe de 4 en gnrl)
1/8 de cc de vanille
125 ml de lait végétal (on fait en général soja ou amande ça passe crème)
3 cc de poudre à lever
1/4 cc de sel
3 cs de poudre de cacao maigre
200g de farine de blé
50g de chocolat noir ou pépite de chocolat

Mélanger sucre + huile + vanille
Puis lait + poudre à lever + sel : mélanger au fouet.
Incorporer le cacao puis la farine.
Incorporer les pépites de chocolat.
Cuire env. 25min à 180° (T6).

Et je crois que vous demandiez la recette des blinis?
Blinis au sarrasin:
100g de farine de sarrasin intégral (chez moi y a que de la normal donc j'ai fait avec)
50g de farine de blé
1 cs sucre de canne blond
1 cc arrow root
1 cc poudre à lever
1/2 cc de levure de boulanger déshydratée
1/8 cc de sel
150ml de crème de soja
100ml de lait de soja
1 cs huile olive

Mélanger les ingrédients secs puis crème + lait.
Mélanger au fouet. Puis l'huile.
Repos: 30 min..
Dans une poele chaude à feu moyen: 1cs de pate pour 1 blinis (1 min env de chaque côté comme les crèpes)

yo les filles !
tu m'etonnes que tu ais envie de te poser en 2016 lolo, 2015 c'etait hyper dense pour toi !

sinon me premiere journée de reprise en main a 1350 calories. 1 kilos en moins ce matin, j'adore les debuts de regime, dommage que ca ne dure jamais

hier soir c'etait off pour ma part , j'etais KO j'ai juste ete faire de l'essence et ensuite hibernation. on a mater les valseuses , j'adore ce film.
pi voila. la je suis ravie mes deux collegues sont en arrets. ma binome + la nouvelle qui commencait cette semaine.
en mode vdm...

Mmh ça donne envie!

Moi j'ai un poids en moins, depuis fin novembre je courrais après un papier médical d'un élève qui avait été envoyé sur Dreux et ça y est j'ai enfin eu la secrétaire et elle me l'envoie demain! J'aime bien quand ça avance!

Je reviens d'aller voir Pacha, petit pansage et travail sur le marcher en longe dans le pré loin des copains et sur les dénivelés marche avant et reculé. Il a tendance à me dépasser dès qu'il n'est pas concentré.

D'ailleurs tu me demandais pour les cours je vais voir ça en février/mars quand il fera plus jour déjà et qu'on se connaîtra vraiment bien avec Pacha. J'avais contacté une nana en juin qui prenait pas trop cher, la prof d'une copine. Je vais voir si elle est toujours dispo.
Sinon je vais prendre des cours avec Chloé mais je ne connais pas encore ses prix et on attend son accréditation jeunesse et sport.
Toute façon avec l'hiver malgré la carrière on est un peu au ralenti là ça y est il a bien plu y a 15cm de boue par endroit c'est pas très pratique!

yo la dedans ca va ?

bon deuxieme journée a 1300, totalement végé (lundi j'avais mangé un blanc de dinde). plus séance d'obstacle de la loose (detente de merde, la jument avait pas envie, en mode economie d'energie, ensuite coupure de courant, ca a duré 15 min, on allait mettre pied a terre mais non coach surmotivé, on remet en route rapidement et donc merdiquement, ensuite travail sur des cavalettis sur un cercle a main droite, la mauvaise main de martingale. donc elle etait desunie tout le temps, et a la fin ca l'a soulé elle avait les fils qui se touchait complet, en mode hystero, pi il faisait froid , bref rien a sauver, séance a oublier)

enfin bon donc ce matin -600 grammes encore. 73.5. on continue !

la suis au taf j'ai aucune envie je vais aller faire du reperage solde sur le net je crois ...

Hello girls !

Merci pour les recettes, j'ai pas encore noté parce que là, faut avouer : je suis crevée, faire la cuisine un tant soit peu compliqué c'est au-dessus de mes forces. D'ailleurs cet aprèm je rencontre une femme de ménage, pour maintenant et plus si affinités.

pesée ce matin : 52,8 Va falloir faire quelque chose... Dans mes résolutions y a 49 avant le 1er mars ! Mais là, un mois d'arrêt du sport, etc. ça va être chaud, sans compter que je suis sous antibios et obligée de bouffer un peu le soir pour capitonner l'estomac.

J'ai envoyé un mail à mes clients pour dire que apu vacances, et ils me sont déjà tombés dessus comme la misère sur le pôv' monde, donc au boulot. J'irai sûrement voir Marsa ce week-end je pense, pour l'instant trop fatiguée.

Je vous abandonne, biz les filles.

bon le manteau que je reluque depuis 3 mois est soldé. je viens de craquer. je suis a fond, je suis amoureuse. (et si ca va pas, la boutique pour retour est a paris donc pas de panique !)

http://www.indienboutique.fr/manteau-femme-hell-bunny-sofia-8019-coat-grey9915-detail.html

et sinon j'ai enfin trouvé le motif de mon tatoo. je suis a donf egalement. y'a plus qu'a prendre RDV avec le tatoueur (avant fin mai de preference) !

voila voila (tout ceci etant possible puisque ma boite me subventionne 160 euros de cotiz aux ecuries de dryade + 240 boules sur mon ski, merci la CDC ! )

me met en quete du cadeau d'anniv de paul now ! (une chouette montre...)

bah alors les meufettes desertion ?

bon pour ma part je suis sage, mercredi j'ai un peu craqué j'ai fini a 1800 ma journée, hier plus sage 1400.
mais je fais pas mal de retention d'eau, j'ai les jambes lourdes, c'est relou, je sais pas trop comment ameliorer le truc !

je suis contente sinon avec ma birchbox de janvier j'ai gagné deux mois de coaching en ligne . a essayer donc ! je vais lancer ca ce week end pour voir !

hier reprise du yoga et seance un peu rude pour martingale , elle etait raide, la seance de mardi l'a contractée j'ai l'impression. l'osteo repasse dimanche pour controle ca tombe bien.
demain piscine .

la je me tate a prendre mon aprem mon chef me soule trop....

Je peut vous rejoindre?

bah voui youk avec plaisir !

comment ca va depuis nos derniers echanges ?

tu nous fais la presentation standard ?

Ça va ça va^^

Quelques petits changements niveau équestre!
J'ai arrêté la DP et je me suis remise au club, je reprend confiance en moi à cheval, et surtout, je me fait de nouveau plaisir!!

J'ai perdu 15 kgs en 2012 en suivant WW, puis j'en ai repris 1, 2, 3,.... 8
Depuis plusieurs mois j'essaye de reperdre, sans grande motivation, et je yoyotte pas mal.
Donc la, nouvelle année, je me remotive et je reprend le programme.
Je suis ce matin à 73,9 kgs, objectif 65! (J'étais descendue à 67kgs en 2012).

Après j'avoue que mon taff et les cours me facilite pas la tâche, horaires variables, donc les heures de repas ne sont pas fixes et ça m'aide pas, et puis obligé de manger des sandwichs deux repas par semaine.

Niveau activité je monte 1h par semaine, et je fait de la danse (rock) 1h par semaine également.
Je marche 2x20mins 2 jours par semaine.
Et quand j'ai la motivation, je vais faire du vélo.
Plus mon taff ou je suis debout entre 5 et 7h!

Donc à l'heure d'aujourd'hui, mes objectifs de l'année sont :
* Perdre 9kgs
* Finir d'obtenir mon examen en juin
* Passer mon galop 5
* Rentrer en BTS OL en septembre


Je crois que j'ai dit le principal

tu montes ou du coup maintenant?

sinon pourquoi ne pas reprendre WW si la methode t'avais convenu?

pour le yoyo je compatis.... boulotte jusqu'en 3 eme, j'etais a 72 kilos.
ensuite j'ai eu 5 années de troubles alimentaires, anorexie/ boulimie, j'etais descendu jusqu'a 52 kilos.

puis je me suis stabilisée autour de 60.
ensuite j'ai eu un traitement medicamentaux (antidepresseur, antianxioliotique, stabilisateur d'humeur) qui m'ont fait prendre 10 kilos.
plus la mauvaise hygiene de vie des etudes, j'etais monté jusqu'a 78.

bref reprise en main a la fin de mes etudes (ya 5 ans environ). j'etais redescendu jusqu'a 69. pi finalement je suis plus souvent autour de 72 ... (et la avec les fetes le fail total, bref en reprise en main depuis lundi, la je suis a 73.5)

pour ma part l'objectif serait deja de me stabiliser a 67-68 kilos dans un premier temps. et si j'y arrive pourquoi pas ensuite viser un 63-64 kilos.
je suis tres active, mon principal probleme je dirais c'est ma vie sociale ... j'ai une bonne descente et quand je met le nez dans la boisson en soirée ... ca ruine tout mes efforts de la semaine !

voila voila ...

Je monte dans un CE à côté de chez moi dont la gérance a changé en octobre, c'est un instructeur, j'aime beaucoup son approche et sa façon d'enseigner, pas facile parce qu'il y a eu beaucoup de travaux à faire, acheter des chevaux (jusqu'en décembre ça a pas mal tourné!), la depuis quelques semaines j'ai une petite jument, pleine de jus, pas facile, mais j'arrive à m'en sortir pas trop mal, et j'avoue l'aimer beaucoup déjà
Pour le moment, tout me convient


Pour WW, j'ai repris la méthode!! Ça me va bien!


J'ai toujours été boulotte, je n'étais jamais descendue sous les 75kgs. Je suis carrément monté à 85kgs la première fois ou j'ai fait WW.
Puis quand j'ai atteins mes 67kgs, je me suis un peu trop relâché, et petit à petit....
Mais je suis jamais remonté au dessus de 74/75kgs, sauf cet été, à cause de l'arrêt de ma pilule pendant un mois.
D'ailleurs, je change de gynéco pour régler le soucis, je suis sure que ça ne m'aide pas non plus!


Pas simple ton parcours non plus!!

Mon soucis principal c'est que j'aime manger, et je suis trop gourmande

Salut youk! Bienvenue!!!

Moi ça a été les études qui m'ont tuées! Ado je mangeais n'importe quoi mais je tournais autour de 52kg. Avec les études et mon corps d'adulte (pilule entre autre) je suis montée jusqu'à 61. Et là j'étais descendue et je me maintenait autour de 55/54kg depuis mai. Une bien meilleure hygiène de vie y a fait pour beaucoup + la reprise de l'équitation, maintenant c'est du muscle ^^.
Bon je me suis pas pesée depuis les fêtes parce que craquage total et comme je monte moins (je suis devenue proprio depuis novembre).

Sinon Kid vous fait un coucou!! Ils ont eu pas mal de mauvaises nouvelles du côté des bébés. Plus de détails en mp. Elle nous lit mais n'ose pas poster!

Et pour moi enfin le week end! Journée horrible les gamins m'ont soulé j'en ai envoyé 2 chez les collègues!
Je suis passée voir Pacha, mercredi je l'avais longé 20min bcp de pas, un peu de trot.
Aujourd'hui j'en ai profité il était à la barrière du pré du coup on a fait une heure de broutage en dehors du pré. Il était content comme tout vu que dans le pré l'herbe dépasse pas les 3cm ^^.
Par contre le chameau je le remets au pré, ba il s'est barré direct au foin! Alors que d'habitude il attend.
Ce week end ça sera balade en main d'env. 1h.

Et aussi je participe à 2 sorties vélo en juin! Il faut absolument que je remette les fesses sur un vélo!!!!!

Hello les filles, et bienvenue Youkandme ! Je vois que t'as plein d'objectifs toi aussi c'est cool, on va pouvoir se motiver.

Ear, pour la rétention d'eau : arkogélules d'orthosiphon, c'est ce que je prends régulièrement depuis les corticos. 0 effet secondaire, et ça fait pisser mais pas non plus de folie, juste t'élimines mieux.
La chèvre, sa jambe, tudo bom?

Lolo t'es aux taquets aussi dis donc... J'ai vu passer les photos de Pacha, trop joli avec ses frisottis !

Moi je suis morte de chez morte, bien crevée, plein de taf... Je vais bosser un peu là et après dodo tôt j'ai besoin d'une grosse nuit. Demain je vais voir Marsa avec une cops mais y aura même pas moyen que je fasse autre chose que la faire brouter et un pansage : je suis bien trop à plat... Faut dire qu'avec tout ça j'ai pas eu ma perf ce mois-ci, je suppose que ça doit jouer aussi, sans compter que bon, une deuxième anesthésie générale deux ans après, même si moins longue, plus les dix jours d'hosto, plus la cicatrisation, ça doit tirer un peu sur mon organisme, et les clients me sont tombés dessus comme la misère sur le pôv'monde ce qui fait que grosso modo là mon mois de janvier est tout booké quoi.

53 kilos en plus, la loose totale ! Faut que je me fasse un plan "recettes" pour pas manger n'importe quoi comme je fais depuis mon retour d'hosto.

Bizous les filles