Les Sylphides.

Merci Tibug ! Je vais aux réunions pour le moment ! Je pense que c'est essentiel, déjà pour bien comprendre et surtout pour l'encadrement ! ça me motive plus ! Je suis allée hier soir à la 1ère, ils nous pèse et hop c'est parti !

Regardez ma belle journée d'ajd sans me priver du tout :
pti déj : céreales + lait + 1/2 orange + thé noir citron vert
midi : 5 maki saumon avocat + 5 nigiri saumon + salade choux blanc
diner : macédoine + quiche sans pate recette ww + 1 pti pruneau enrobé de chocolat noir (car il me restait de quoi donc j'en ai profité pour me faire plaisir )

Sinon j'ai pas vu ton repas de midi mais bon si ce soir t'as mangé quasiment qu'1 bout de fromage c'est pas la mort ! Faut pas penser que ça va te faire grossir car sinon ça va le faire ! ^^

Ear : trop belle ta photo des trois ! ^^

Emi : belle journée aussi !

Moi j'ai pas arrété ajd entre dentiste puis généraliste (chez qui je n'irai PLUS JAMAIS) raaaaaaa ils me gavent ces toubib !
J'explique j'avais rdv à 17h, elle me prends à..................................................................................................................................................................................
18h !
Elle passe tout son temps à te raconter sa vie, ses enfants, comment elle a sorti 25000€ en 5 jours quand elle a installé sa fille l'année dernière ! Comment son filleul va venir vivre chez elle car il vient de trouver (très rapidement, comme pour me dire pas toi apparement) un boulot d'ingénieur etc... Mais JE M'EN FOU !!!
1h à l'écouter bavasser j'en pouvais plus ! ça a rien avancé sur mes soucis en plus donc elle veut que j'y retourne... Mais bien sur !

Bref je suis sortie à 19h, à peine eu le temps de raconter mes soucis...

PS : heureusement mon ancienne dentiste est toujours aussi GENIALE !!!

yog super pour WW ! ca me tentais bien a un moment aussi mais bon...

moi ce matin stable, 73,5. bon c'est mieux que de prendre, mais j'aurais bien aimé perdre au moins 100gr.
J'ai donc 10 kilos a perdre dans l'idéal. Deja 5 dans un 1er temps ca serait génial.

a midi mc gras, faut que je limite la casse, et ce soir un délicieux sauté de lapin cuisiné par ma maman, avec des champignons et quelques pates !

souhaitez moi bonne chance pour mon essai de l'aprem, je flippe !

Al-lez Ear, Al-lez Ear ! Ca va bien se passer et tu vas faire des étincelles !

De mon côté : +400 g.
J'ai mon dossier à finir et ensuite je vais me recoucher pour la journée, je tire bien bien la langue là.

Coucou les filles ! je suis de retour !
Comment vous allez?

Bon moi question regime ca va : 58.1 aujourd'hui

Apres question cours c'est chargés ! presque tous les soir je sors à 18h... Et la matin à 11h

Enorme tristesse, je sort du docteur... Je fais 78 kilos. Je n'en peux plus.. Au bord des larmes.. Je ne m'etais pas rendu compte comme j'etais aussi grosse.. Je vais vite arreter le coca et prendre RDV avec une diététicienne

happyxchanel a écrit le 08/09/2012 à 12h25: Enorme tristesse, je sort du docteur... Je fais 78 kilos. Je n'en peux plus.. Au bord des larmes.. Je ne m'etais pas rendu compte comme j'etais aussi grosse.. Je vais vite arreter le coca et prendre RDV avec une diététicienne

Alors un conseil pas de diététicienne!
Car elle va t'interdire le pain les pomme de terre ... tous les féculent et resultat tu va te trouver à manger que des legumes ce qui va au bout d'un moment te taper sur le systeme et tu vas craquer et Tout reprendre.
Je te conseille de faire comme moi manger de tout en petite quantités ca m'a fait perdre 12 kilos en 6 mois !
Si tu veux on peut en parler par MP

Bah je suis pas d'accord entièrement avec Kelly... Une diététicienne ou même nutritionniste (je pense que c'est "mieux") va t'aider à comprendre ou sont tes "carences" et ce qu'il faut que tu manges davantage ou moins..
La nutrition c'est pas forcément inné.. Y'a un million de trucs à savoir..
Après elle te donnera des bases, à toi de les suivre ou pas.
Mais si tu aimes certains aliments plus que d'autres, pourquoi ne pas juste réduire leur quantité et les qualifier "d'aliment plaisir" pour ainsi ne pas s'en priver et sauter dessus dès que tu peux..
Je sais pas si je suis super claire.

Sinon ici ça va, petit moral ce matin.
Matin : pain + nutella + jus d'orange (petit déj plaisirrrr)
Midi : Sandwichs.. On a eu le temps de rien, mais bon, j'avais la dalle! (on a encore déménagé des trucs)

Bon aprem!

Merci beaucoup les filles. Oui dès que j'ai un moment je te MP

happyxchanel a écrit le 08/09/2012 à 12h25: Enorme tristesse, je sort du docteur... Je fais 78 kilos. Je n'en peux plus.. Au bord des larmes.. Je ne m'etais pas rendu compte comme j'etais aussi grosse.. Je vais vite arreter le coca et prendre RDV avec une diététicienne

je m'incruste c'est vrai que les boissons sucrés c'est horrible ça fait grosssir en un rien de temps

dites moi les filles je viens de finir mon armoire et j'ai des jeans que je mets plus ca vous dit? ils sont tous quasiment neuf.

Coucou les filles !

Tout va bien pour moi ! Le matelas est censé arriver lundi prochain, j'ai reçu mon lit même si il y a un souci car la tête de lit qu'ils m'ont envoyé n'est pas de la même couleur que le reste du lit et les chevets Mais bon j'ai l'impression que ça va se régler !
J'espère qu'ils ne m'ont pas dis de pipeau pour le matelas car là on en peut plus !

Sinon mon programme suit son cours tj au top ! J'ai vraiment pas l'impression d'être au régime (d'ailleurs ww banni ce mot !)

Matin : jus ananas + 2biscottes confiture + 1 yaourt normal
Midi : 1galette de sarazin et demi maison avec 1,75 tomate coupé en dès, 1,5 jambon blc, du persil et 1 tout petit peu de mozza rappée et de chèvre rappé (j'ai trouvé ça ajd c'est trop bon) ça ramène du gras, du goût et de la texture à la crèpe et finalement je l'ai trouvée bien meilleur que d'habitude ! Là j'avais bien le goût de tous les aliments mis dedans alors que d'hab je sens rien vu que tout est noyé sous le gruyère rappé

C'était un délice !
Ce soir je sais plus ce que j'ai prévu !

Vous allez faire quoi ce week end les filles !

Moi je suis comme kelly pour les diététiciennes ! Je suis allée en voir (enfin des nutritioniste endocrino = vrais médecins) et franchement la plupart sont des gros nazes qui te jugent et te foutent des régimes hyper restrictif qui te font devenir fou donc tu perds, trop vite, tu craques et tu reprends plus ! LA MISERE !
Enfin moi de toute façon je suis blazée du comportement des médecins ^^

Bon week end les filles !

C'est comme tout, diététicienne, médecin en général etc ou même équitation !
Il faut avoir un max d'avis, pour prendre ce qui est bien, et laisser ce qui ne nous convient pas.

Si tu veux un conseil : Mange de tout (comme te l'a dit Audrey), pourquoi ? Et bah parce que si tu te prives de quelque chose, ton corps va finir par te faire fléchir, tu vas craquer et ce sera encore pire qu'avant !
Par contre, effectivement, il faut que tu limites les sodas et autres boissons au sucre (ou aux édulcorants)
Pourquoi ? Et bah... Parce que le cerveau ne fait pas la différence entre "faux" et "vrai" sucre, donc si tu bois 2L d'ice tea light par jour par exemple et bien ton corps va croire que tu bois 2L de "vrai" sucre, et quand tu en boiras moins, bah ton corps va te dire "SUUUUUUUUUUUCRE"
De plus : Plus tu prends de "sucre" plus ton corps en demande, à l'inverse, moins tu en prends, moins il en veut.
Donc limiter progressivement la consommation est une excellente chose

salut les , filles .
Repas de ce soir : poisson + salade + paté + fromage.

Pas trop le moral , car discution Equitation avec mon père et ma mère qui ne comprennent rien !
Mais bon de toute façon c'est toujours comme ça

coucou ! Ca va ?
pesée de ce matin : 58.5 kg +300g

Petit dej : tartine °+ café.

Cet apres midi sport