Les Sylphides.

Parfait une soupe !

Ah ça me donne envie d'une soupe si je peux je ferais ça dans la semaine!
En principe jusqu'à mercredi je devrais pas avoir de mal pour faire léger étant donné que je suis toute seule chez moi je peux faire attention. Il faut juste que j'évite le sandwich en quatrième vitesse avant d'aller bosser x)

Ce soir ça a été part de tourte et un yaourt 0% (oui toujours mon fameux yaourt, c'est trop bon )

J'ai décrété que je bossais pas mes cours ce soir je suis fatiguée

Moi j'ai préparé tout mes légumes prêt à cuire et je les ai congelé en sac pour avoir de quoi faire une soupe pour 2 jours comme ça la semaine je fais ça vite fait en rentrant!

Hé pas bête du tout, je pense que je ferais pareil, comme ça pas de temps perdu le soir (et pas de pizza avalée vite fait à la place!!)
Super idée que tu m'as donné là, merci

Super organisation ! C'est génial d'avoir des trucs prévus pour éviter la malbouffe par coup de flemme ou manque de temps.

Merci pi ça permet de profiter des promos de légumes sans jeter. Car mon copain n'en mange pas non plus.

Par contre si vous mettez des pommes de terre faut congeler immédiatement sinon elles noircissent! M'enfin le mieux c'est de pas mettre de pommes de terre...

Je n'avais jamais ouvert ce post, j'aurais dû.
Actuellement, je suis en plein régime. J'ai commencé le 12 septembre et j'ai perdu 15 kg en 3 mois. En effet, suite à 3 grossesses, je ne me supportai plus et il était hors de question de racheter des pantalons une taille au-dessus. Je me suis décidée à suivre le régime Dukan, même s'il est très controversé. Là, je suis en phase de consolidation jusqu'en mai, à peu près puis viendra la phase de stabilisation.
Je faisais du 42/44 et dernièrement, j'ai acheté un pantalon taille 40 et je rentre dedans sans problème

Félicitations pour ta perte ! Tu rentres je crois dans la phase périlleuse de Dukan, joins-toi à nous, ça motive ! Nous on fait un peu à notre sauce, globalement on est plutôt tendance hypocalorique équilibré mais c'est plus un hasard qu'autre chose, chacune fait comme elle veut.

Bienvenue parmi nous!
Et bravo pour ta perte

Ca m'énerve de vous lire !
Kid : Faut leur dire "écoute tu sais quoi ? Moi mon poids je peux le perdre, par contre toi... L'intelligence... Elle tombe pas du ciel !"
Ca me fait halluciner ça ! Nan mais mec sérieux, ferme ta g. si ça se trouve quoi, t'es un abruti d'ejac précoce... T'es même pas assez futé pour faire plaisir a une nana, alors la faire jouir j'en parle même pas !
Rahhhh ça m'a mit en rage là ! Grrrr

+1 Tibug, je te trouve pas grosse sur la photo !
Ok c'est vrai que t'es pas top modèle (les nanas qui mesurent 1m80 et pèse 40kg toute mouillée... L'air maladif !)
Mais franchement moi ça me choque pas ! On voit bien que tu crèves pas sous la graisse franchement faut arrêter ! t'es bien sur cette photo ! Et toujours le sourire ;)

j'ai pas tout suivi, c'est quoi tes exercices tibug ?

Bravo Lilou pour ta perte :)
Moi je crois que je vais oublier la balance quelques jours lol trop peur de monter dessus, aujourd'hui, lait chaud + choco poudre + miel ce matin, ce midi c'était potage + yaourt + pruneaux, dans l'aprem lait chaud + choco poudre + quelques biscottes confitures de fraises
Et là ce soir... Raviolis en conserve à la bolognaise (quoi... Le pot me faisait de l'oeil !!!! ) Et pour m'aider a dormir avec ma gorge à 2 sous, re lait chaud + miel, parce que ça aide vraiment !

Du coup... Demain faut vraiment que je fasse light, faudrait que j'aille courir un peu, suivant la motiv, la température et l'angine lol

Salut Domipac, bienvenue chez les Sylphides ! Enorme ta perte en seulement 3 mois ! Félicitations !
Ce qui me déplait le plus chez Dukan, c'est le manque de diversité dans la nourriture, pas forcément très bon pour la santé, et puis... Même si j'adore la viande, je me restreint, parce que c'est quand même des êtres vivants à la base, mais j'avoue que quand on voit la perte... Ca tente !

Ah toi aussi t's l'impression qu'elle fait 1,80 hein ? Eh ben non, 1m66 (j'y crois pas, lol).

Mes exercices c'est tout con : je m'étais acheté un dVD de zumba, malheureusement il est coincé dans le DVD qui est lui-même en panne. Du coup je regarde de temps en temps MCS Bien-être et je fais unprogramme qui me va.
Demain à 11h y a yoga, si je suis motivée je tente ça, ça sera sûrement mieux pour moi que du cardio !

Pas terrible ta journée effectivement, mais je crois que t'avais commencé trop light. En plus tu bossais le soir, donc t'avais besoin d'un peu plus d'énergie que ça, surtout en étant malade - ça va mieux d'ailleurs ?
Mais bon, y a pas mort d'homme, on se remotive et on tient le choc demain !

Edit : je regarde, évidemment que tu pouvais que te faire une bonne bouffe le soir, en gros t'as quasi que du liquide jusqu'au goûter ! Je sais pas comment vous faites pour juste boire un chocolat le matin, moi le matin je boufferais un âne... Autant le soir je peux me passer de manger sans problème, mais le matin le ptit déj c'est sacré.

Je te rassure Tibug, moi aussi le matin je pourrais bouffer n'importe quoi! Mais en ce moment j'essaye de me freiner un peu quand même sinon ce erait pain au choc', brioches, nutella et tout le tremblement
D'ailleurs direction la cuisine pour me faire mon chocolat chaud!

Bonne journée les filles!

Salut !

Ouh la moi hier soir c'était Méthotrexate, qui fait pas beaucoup de bien au foie, et là la seule idée d'un ptit déj pain au chocolat Nutella j'ai le coeur au bord des lèvres...

Donc pour moi c'est ptit déj biscottes-beurre-miel, café au lait et smoothie.

Et pesée : 53,1 Encore 500 g de perdus depuis hier, incroyable.

kid , lolo , je viens de voir vos photos vous etes toutes choupettes ! et loin d'etre grosse !!!

bon moi c'est la cata sanitaire, hier restau , j'ai mangé comme 10 ... ose pas me peser ...

bref a partir demain reprise du boulot, reprise du regime serieux !

bravo pour votre motivation, j'avoue que le froid et les vacances ca m'as achevé ...

Merciii Earphoria!!!

Bon hier soir soirée assez mitigée. Donc on devait être à coté de Mantes vers 19h, on part un peu en retard à 18h30 de Versailles. Et là juste après les Mureaux bim, accident!!
On en a eu pour 2h là on ou en aurait eu pour 20minutes!!!

Après chez ma belle soeur c'était Tajine (agneau, patate, pruneaux) super bon, je me suis resservie deux fois. Ca plus la galette maison en dessert et le verre de champagne, les 2 verres de vin. Ba ce matin je tente la balance et là BAM + 1kg!!

La déprime. En plus aujourd'hui journée repassage!

Heuresement mon amoureux a bravé le froid et 3 bonlangeries fermées pour me ramener du pain frais et des pains au choc'/croissants! J'en ai de la chance!!! Il a du mettre au moins 1h pour trouver qlq chose, car pas de bus le dimanche (cimer phébus!).

Voilà je m'en vais à mon repassage la mort dans l'ame... Mais au moins ça va me faire un peu bouger ^^ Si j'ai le courage un peu de just dance cet aprèm.

Les filles vous parlez encore trop ^^ (c'est moi qui dit ça )

J'espère que vous allez bien en tout cas et lilou, t'as de la chance d'être à la montagne, tu dois avoir un souffle du tonnerre. La dernière fois que j'ai galopé (bon 6 mois que j'étais pas remontée) ba après 2 tours de pistes, plus de souffle, point de coté et tout le tralala!!

à la nouvelle!!