Les Sylphides.

@Domipac : Tu saurais me dire quels sont les aliments auxquels on a le droit dans les différentes 'phases' ?

Aaah oui le médoc à la cortico pour ll'angine...Me souviens en avoir pris y a longtemps, avant les corticos longue durée, ptain j'étais pas de bonne humeur déjà Alors quand je suis passée à 50mg/jour, j'ai eu quelques mois où j'ai été un peu dure à vivre, à ce qu'on m'a dit

Demain plutôt que de RIEN bouffer, fais-toi une journée protéinée, moi c'est ce que je fais quand je veux faire léger (et en plus ça fait pisser, ce qui sera bon à prendre avec tes 3 jours de corticos...), tu carbures aux blancs de poulet, surimis ou autres...

Domi merci pour les recettes ! mais j'avais oublié de préciser, tout ce qui est surimis et fruits de mer, je n'y ai pas droit, régime sans sel... Mais je tenterais le poulet déjà !

Sinon moi je me suis acheté des shoes sur Internet, et je viens de calculer que mardi c'est le dernier jour des soldes, vais me prendre mon aprèm et aller faire un petit tour aux Halles je pense, faut que je me chope quelques trucs - pas trop chers, vu que je vais devoir prendre du 38 et que j'espère bien repasser au 36 avant l'été !

J'ai pris ça : http://www.sarenza.com/art-paris-771-s760417-p0000026592

Des chaussures de fille ! C'est ma soeur et mes copines qui vont me féliciter.

Allez moi ce matin, kiwi, yaourt 0%, biscottes et maintenant motivation pour bosser!
(enfin la motivation est pas encore là )

Bon matin les filles !

Bilan hebdo ce matin pour moi : 53,1, contre 53,9 lundi dernier, soit un tarazimboummant -800 g, sous vos applaudissements !
J'espère que ça va durer, mais ça m'étonnerait puisque déjà j'ai rien perdu hier...
Bon allez, aujourd'hui grosse journée, boulot et compta, ce soir sport...

Bizous !

Super tibug Mais si ça va durer te démotive pas!

Moi ce matin une poignée de céréales avalé dans le train et un jus d'orange.
Ce midi haricot vert jambon.
Ce soir soupe et après cinéma.

Entre temps boulot Faut de motiver j'aime pas les clients du lundi...

Pfffiou, vous attaquez la semaine à fond les filles, c'est sage vos repas, bravo bravo

Wahouu génial pour ta perte Tibug!! En une semaine c'est top

Tibug: non elle a pas les yeux qui pleurent, museau normal. Elle mange, joue, dort tout normal. Mais elle éternue de temps en temps.
Sinon BRAVO t'as presque tout reperdu de lundi denier!!!


Pour ma part aujourd'hui journée stage + cours particulier ce soir. Donc ce matin: café + jus de pamplemousse + 4 biscottes beurrées/confiturée. J'en avais pleins le bid!
Ce midi ça sera salade riz + concombre+ carotte/ céleri. + yaourt bio à la vanille. J'ai prévu des ptits biscuits gerblé pour la pause de 10h. J'ai une banane, une clémentine et mes infusions. Si avec tout ça j'ai envie de grignoter c'est à se tirer une balle!

En tout cas une bonne semaine qui commence par des beugs de trains. Mais c'est pas grave jai la patate!!!
BON COURAGE a vous TOUTES!!

coucou les filles!!!
bravo tibug pour ta perte!!!!

bon alors journée de merde pour moi.
ca commence par la prise de sang bon ca s'est bien passée mais j'ai chope un coup de sueur (c'est emotionnel chez moi des que ca va pas je transpire fort) et du coup je sens la transpi j'ai horreur de ca je peux pas rentrer avant six heures chez moi pour me laver, je me sens super mal.
ti dej au bureau (4 princes et un cappuccino). bordel enorme sur mon bureau ca m'a gave et demotivé...
en plus ce matin en faisant mon lit je me suis coincee le bas du dos, j'ai failli pas me relever et la j'ai juste trop mal et j'arrive pas a voir rendez vous avec le medecin....
ce matin j'ai appris que je devais partir en stage fin juin a rochefort, c'est pas la porte a cote, hors de question que j'y aille de la merde quoi......

enfin voila... a midi steak haches, salsifis, compote pomme/fraises... j'ai meme pas faim...

bon ap' les filles bisous

lolo ma chatte aussi eternue en ce moment le matin et parfois le soir.... pas de truffe mouillée, pas les yeux qui pleurent, elle va super bien donc pour l'instant je m'inquiete pas...

tibug TBBT c'est l'histoire d'une fille qui amenage a cote des quatres geeks et l'un d'eux en tombe amoureux.... faut bien suivre au debut parce que leur language faut comprendre lol mais apres ca devient sympa, tu cernes bien la personalité de chacun et c'est enorme!!! vive sheldon

wikipedia: La série suit la vie fictive de deux génies de Caltech à Pasadena en Californie, Leonard Hofstadter un physicien expérimental et Sheldon Cooper un physicien théorique qui vivent en face d'une jolie serveuse, Penny, dont le rêve est de devenir actrice. L'effet comique de la série joue beaucoup sur le contraste entre l'intelligence et la geekitude de Leonard et Sheldon et le bon sens et l'intelligence sociale de Penny. Les deux génies sont amis avec Howard Wolowitz, un ingénieur en aérospatiale de confession juive, et Rajesh Koothrappali un astrophysicien indien qui sont aussi nerds qu'eux.

Coucou les filles !!!

Tibug : Tu gères un max !!! Sinon pour TBBT, ba je vois que Kid t'as renseignée, en gros c'est ça le point de départ, mais evidemment après ça se développe ! Moi je regarde que les séries en VO donc j'avoue si t'as pas un bon anglais c'est chaud car c'est du langages scientifiques et des jeux de mots mais c'est trop
Et comme l'a dit Kid : Vive Sheldon

Lolo, moi aussi mon minou éternu des fois, mais c'est pas grave je pense ça leur arrive comme à nous, suffit d'une poussière dans la truffe et hop ^^

Lilou : moi non plus je commence la semaine pas motivée pour le boulot, mais bon je vais essayer de m'accrocher au wagons pour pas laisser le train passer !

Akkarin : Je suis à fond pour qu'on se soutienne et se remotive ensemble car franchement ça me gave là... Ce matin : 65.3
J'ai pas fais ce poids depuis hyper longtemps, et je rentre plus dans aucuns pantalons là ça va plus !

Donc remotivée ! Il va falloir que j'adapte le contenu de mon frigo à mes motivations car mon chéri avec tous ces petits plats tentant c'est pas facil...

Objectif de la semaine : -1kg minimum !

Ce midi c'est endive au jambon ! ça commence bien !

Bon je vais manger à ce soir les poulettes !

Bon moi ce midi j'ai fait light avec un peu de semoule de quinoa - tomate et il m'en reste pour ce soir, comme ça j'aurais fait une journée légère.

Bon je file en cours, je vais essayer de m'accrocher!

Bisous les filles !

Bon les filles faut se mettre un coup de pied au derrière là ! Je vous rappelle que l'été c'est bientôt, et le printemps J-pas beaucoup, et que ça va pas le faire avec des bourrelets par-dessus le bikini.

Vais essayer de le voir votre série, ça a l'air bien marrant comme j'aime !

Courage Kid, c'est une sale journée à passer, demain ça ira mieux.
En tout cas aujourd'hui, pour tout le monde ça s'annonce bien, ça gère au niveau des menus.
Moi journée un peu bizarre alimentairement parlant, ce matin pâtes au beurre avec mon smoothie et mon café, because ce midi 2 barres prot et une banane : eh oui, j'ai failli oublier que j'avais plus de micro-ondes au bureau et que donc, m'amener un petit plat surgelé ça allait pas le faire, à moins de vouloir manger un esquimau aux rognons :smiley gerbouille:
Sinon comme j'ai pas de pantalon slim pour mettre dans mes bottes, j'ai ressorti de mon placard un Bill Tornade noir que j'ai jamais jeté et que j'ai acheté quand j'avais 20 ans Ben il me va toujours ! Et avec mes cavalières ça fait pas mal la blague Plus mon rash qui a pas encore disparu mais qui en est au stade où, avec du maquillage, il n'est plus visible, j'avoue que mon moral est remonté en flèche. Je m'aime à nouveau

Tibug : Effectivement.. Quand je vois l'effet de cortico "dosé" j'imagine même pas en prendre plus
J'ai commencé Dukan aujourd'hui donc a fond les prot lol
Jolies les chaussures !
Géniallll pour ta perte !
Ta remontée de moral fait du bien a lire, ça reboost !


Aller Yogi, avec la hargne ça va le faire ! Aux tripes mais on va y arriver !


Bon pour ma part, début de journée un peu cousi cousa !
Lever tôt ce matin pour l'ostéo, du coup, pas de petit dèj parce que vraiment trop tôt pour que je puisse avaler quelque chose...
Du coup, pas grave, je me dis que ça me fera mon entraînement a jeun, j'en fais généralement 1 par semaine, je me dis que ce sera celui la.
Après avoir vu l'ostéo, qui m'a replacer un peu (malgré que rien de grave) et qui m'a confirmer que les chirurgiens qui m'ont vu quand j'avais 12 ans sont de gros cons qui m'ont laissé des bouts d'os dans la rotule... Je pars pour la salle de sport.
J'y retrouve ma soeur, 15 min de vélo pour entamer, ça va, j'y vais cool, je sors quand même de l'ostéo et après c'est mon entrainement course donc je chauffe doucement la machine sans trop y penser.
Après, tapis de course.
Et là... Le drame.
D'ordinaire, je fais 15 min à 7.5/8.0 km/h c'est mon échauffement, vitesse de croisière que je peux tenir des heures.
Après ça, 3 cycles de : 2min à 11.5 km/h puis 5 min à 7.0/7.5 pour la récup...
Hors là... Au bout de 10min a 7.5... J'en peux plus ! Le cardio me donne des chiffres atroces (178 à mon rythme de croisière... C'est ENORME)
Je marche 2 min... Reprend 3 min à 7.5 (pour faire mes 15min en tout)
Je met à 11.5... Et je les tiens 45 sec en souffrant le martyre, le cardio lui... Il dépasse les 185/190... Jme dis que là non ça va pas du tout mais pas du tout du tout...
Finalement, j'ai fait ma demi heure en faisant majoritairement de la marche... Je reprenais à 7.5 jusqu'au seuil du 170 pulsation et quand je l'atteignait je remarchais.. Histoire de pas user le cardio...
Bilan : Je suis encore ultra fatiguée, ma baisse de tension n'est pas passé, mais ça faisait déjà 4 jours sans entrainement donc je peux pas me permettre de me reposer +...
On verra bien demain !

Sinon côté miam.
Ce matin donc... A jeun
Ce midi : Steak haché 5% avec poivre + fromage blanc 0% + Schweps agrumes light
A 4 heures je pense reprendre du fromage blanc ou du lait ou une tranche de blanc de poulet
Et ce soir, sans doute pavé de saumon !
Il faut que je me fasse mes galettes de son avoine/blé
Et j'aurai tout pour faire ma journée Dukan.

Je culpabilise pour ces pauvres bêtes assassinées pour manger... Mais là, si je perd pas je vais me pendre.

J'avoue que ma motivation s'en est allée. Je suis rentrée chez moi à 13h j'avais plus rien à faire... Et du coup je me suis mangée une galette de riz/blé complet avec un carré de chocolat noir et là je viens de me finir le quignon de baguette qu'il restait d'hier avec le café.

C'est mal je culpabilise mais l'impression d'avoir hyper faim!!

Bon ba vous m'avez rassuré pour Gomette!

T'inquiète pas Kid, la journée est presque finie! Et puis ça arrive à tout le monde ce genre de chose!!

Et je vois que tout va bien pour toi Tibug!! C'est super chouette pour ton pantalon!!