Il y a longtemps, un médecin m'a dit qu'il fallait maigrir lentement, un kilo par mois étant l'idéal.
Pour ma part, j'ai perdu 20 kg (pris en partie grace aux régimes...) entre 20 et 22 ans, donc en 2 ans, sans rien faire de spécial. Enfin, si, j'ai moins compensé
Depuis, j'ai jamais repris, malgré deux grossesses.
Sauf une fois, une mauvaise période, mais vu que mon "surplus" n'a pas eu le temps de se stabiliser, il est vite reparti (eh oui, la stabilisation, ça marche dans les deux sens !)
Le seul truc que je fais, c'est de ne pas manger pour manger. J'attends que mon corps me dise qu'il a besoin de calories ! Mais bon, depuis que j'ai les enfants, c'est vrai que je mange relativement équilibré aussi.
Bref, sur ce post concernant le poids et le surpoids, je vous livre un p'tit témoignage anti régime