Des cavalier(e)s de dressage ?

Ben dis donc Craboulotte, t'as cumulé en effet !

J'ai vu l'ostéo hier soir, j'avais l'épaule droite bloquée ce qui se répercutait dans tout le dos. J'ai dormi en rentrant chez moi, c'était trop bon ! Aujourd'hui, j'ai encore mal côté droit au niveau de la hanche (en fait, je dois avoir un hématome interne puisqu'aucun bleu n'est sorti à cet endroit) mais je n'ai plus les contractures partout dans le dos !

Par contre, pas de remise en selle avant la semaine prochaine, si ça va : l'ostéo m'a conseillé de rester tranquille cette semaine... Un peu déçue mais bon, de toute façon, là tout de suite, je ne me sens pas en forme pour remonter...

Salut!

Et bien Craboulotte en effet, tu n'as pas de chance avec ton dos!

Cool zen si tout est remis en place!

Je peux vous comprendre (enfin presque), j'ai vu mon homme completement coincé du dos, dans l'incapacité de bouger tellement il avait mal... Le dos bloqué quand on est artisan maconnerie, c'est pas facile! Enfin le hic, c'est surtout qu'il s'est bloqué le dos SUR un circuit moto, pendant une course!! J'ai eu tres peur quand il m'a raconté ca apres!


J'ai l'enorme chance de ne pas avoir mal au dos apres le cheval (enfin si de tres rares fois), je n'ai jamais vu un kiné ou ostéo de ma vie (mais ca me ferais surement pas de mal!! vu que des fois, mon épaule se bloque un peu!).

Moi j'ai mal au dos quand ca fait plus de 4jours que je ne suis pas montée à cheval!!


Sinon j'ai remonté ma dp hier, on est resté sur des trucs simples, des 8 en grande partie.

le galop à droite, nikel, petite cadence, et il commence à venir se poser. la longe de la veille à clairement un effet bénéfique.

A gauche, c'est tjrs problématique. je me suis pas faite enmener à droite, mais il en fallait pas bcp plus. j'ai encore eu tendance à me crisper et à tirer vers moi, c'est mal, mais c'est encore dur pour moi!

Bref, pas terrible à gauche, masi j'ai arrété avant que ca se dégrade, meme si je suis restée sur ma faim, et que j'vais bien enive de le bosser encore un peu plus pour arriver à un meilleur galop à gauche, qui eatait pour moi pas terrible!

Mais non, patience! Du coup on a bossé 40min, c'est vraiment la durée max pour avoir son attention!

bonjour les filles!

merci craboulotte et oui un bébé est venue embellir notre vie de jeunes mariés! et oui je veux bien voir ta nouvelles rlm!

merci pour les compliments sur ma jument. Hier elle est partie toute seule en balade et elle a été top apparemment!

je sais plus qui demandait pour le pas allongé. Bon je n'ai pas regardé la vidéo (pas trop le temps), mais apparemment dans ta demande tu es déjà dans le bon esprit. je te conseillerais : au début demander l'engagement avec le bassin, attendre que le cheval vienne s'appuyer légèrement sur la main et à ce moment là laisser filer les rênes. Il ne faut pas les mettre dans le vide tout de suite, puis continuer en accompagnant avec le bassin.
pour le reste tes exercices de variation dans l'allure sont très bien et je n'en vois pas d'autres. Il faut savoir que le pas allongé est une des figures la plus difficiles à exécuter correctement, car le cheval doit être souple, avoir un bon pas naturellement, et fonctionner avec toute sa colonne vertébrale jusqu'au bout de la queue! La patience et persévérance sont donc de rigueur.

Marlène, je commence le challenge de dressage départemental fin octobre en club2 et 1 GP donc je prépare la même reprise que toi pour l'allongement au pas, je pense que tes actions jambes et bassin sont bonnes mais ne laisse pas filler tes rênes trop vite, fais le plus progressivement (et peut être moins) quand il aura commencé à allonger pour ne pas favoriser le départ au trot. sinon j'ai trouvé ta reprise fluide, la cadence est stable, j'ai bien aimé!

Bravo Hiffelie pour ton bébé! je t'envoie la RLM rapidement.

Pour mon dos, certes je suis pas aidée mais j'ai horreur des gens qui passent leur temps à se plaindre, donc je subis en silence lol!! Enfin en vrai en général ça va a peu près, y'a des "crises" mais j'ai appris à les gérer! J'ai eu les médecins qui déconseillaient fortement l'équitation, et puis ceux qui toléraient si je faisais un autre sport (piscine, escalade, stretching...) à côté. Ce que je ne fais pas. Quoiqu'il en soit le fait que je monte à cheval ne me fait pas vraiment mal (à part chevaux au dos très raide), par contre (et c'est entre autre pour ça que j'ai arrêté d'être monitrice ou cavalière) porter des barres, chandeliers, enfants, ballots de paille, sabots à curer c'est trop dur pour ma colonne. L'ordinateur n'aide pas beaucoup (j'ai l'épaule côté souris qui coince, dû à un problème de cervicales selon mon ostéo, le dos qui craque) mais c'est quand même beaucoup moins pire!

Bon ici c'est la mousson, j'espère que ça va se calmer d'ici ce soir qu'on profite de la carrière pour les dernières semaines où il fait encore jour en sortant du bureau...

craboulotte a écrit le 04/10/2012 à 11h52: Bravo Hiffelie pour ton bébé! je t'envoie la RLM rapidement. Pour mon dos, certes je suis pas aidée mais j'ai horreur des gens qui passent leur temps à se plaindre, donc je subis en silence lol!! Enfin en vrai en général ça va a peu près, y'a des "crises" mais j'ai appris à les gérer! J'ai eu les médecins qui déconseillaient fortement l'équitation, et puis ceux qui toléraient si je faisais un autre sport (piscine, escalade, stretching...) à côté. Ce que je ne fais pas. Quoiqu'il en soit le fait que je monte à cheval ne me fait pas vraiment mal (à part chevaux au dos très raide), par contre (et c'est entre autre pour ça que j'ai arrêté d'être monitrice ou cavalière) porter des barres, chandeliers, enfants, ballots de paille, sabots à curer c'est trop dur pour ma colonne. L'ordinateur n'aide pas beaucoup (j'ai l'épaule côté souris qui coince, dû à un problème de cervicales selon mon ostéo, le dos qui craque) mais c'est quand même beaucoup moins pire! Bon ici c'est la mousson, j'espère que ça va se calmer d'ici ce soir qu'on profite de la carrière pour les dernières semaines où il fait encore jour en sortant du bureau...

Tiens, ca vient peut être de là, epaule qui se coince...

Cette gène est arrivé quelques mois apres le debut de montaf, ou je passe 8/9h par jour devant un PC, sur un bureau pas du tout adapté à ma taille... piste laquelle je n'avais pas du tout pensé!!

maroche a écrit le 04/10/2012 à 12h03: Tiens, ca vient peut être de là, epaule qui se coince... Cette gène est arrivé quelques mois apres le debut de montaf, ou je passe 8/9h par jour devant un PC, sur un bureau pas du tout adapté à ma taille... piste laquelle je n'avais pas du tout pensé!!

C'est pourtant primordial d'avoir un poste de travail adapté ! Fais changer ton matériel !

Vous bossez dans quoi les filles ?


Craboulotte : tu peux tenter des petits étirements genre yoga quand tu as mal, ça fait beaucoup de bien. Sinon pour gérér les crises de douleur (enfin moi en l'occurence c'est plutôt les douleurs dentaires mais ça marche pareil hein), je fais un carré respiratoire :

- j'inspire en comptant (dans ma tête) 1,2,3,4
- je retiens ma respiration pareil 1,2,3,4
- j'expire 1,2,3,4
- je bloque 1,2,3,4

etc...

ça permet de se focaliser sur autre chose que la douleur.

zenliberty a écrit le 04/10/2012 à 12h17: C'est pourtant primordial d'avoir un poste de travail adapté ! Fais changer ton matériel !

J'ai mis un annuaire sous mon écran pour le rehausser, car c'est mon pb, je suis avachie, car ma chaise est trop basse... je peux pas la remonter pour etre plus haute, car sinon elle passe plus sous le bureau...

Dc je suis voutée (j'avais deja demandé quo'n me le rehausse, mais sans suite, je vais re-demandé!)!!

jane16 a écrit le 04/10/2012 à 12h18: Vous bossez dans quoi les filles ?

Un bureau lol. Non en vrai dans les assurances.

Sinon les étirements et tout je me lasse super vite, j'arrive pas au bout des exercices... Du coup je suis devenue super forte dans "la douleur n'est qu'une information", et pour penser à autre chose!!

craboulotte a écrit le 04/10/2012 à 12h37: Un bureau lol. Non en vrai dans les assurances. Sinon les étirements et tout je me lasse super vite, j'arrive pas au bout des exercices... Du coup je suis devenue super forte dans "la douleur n'est qu'une information", et pour penser à autre chose!!

Ok ! Tu peux me parler un peu plus de ton boulot ? Ton parcours ? le pourquoi du comment ? En mp si tu préféres pour pas polluer le post (je suis en rechercher d'emploi donc je regarde même sur ce que je ne connais pas trop).

Ben en yoga les étirements ne sont pas forcément long. Genre un exercice peut être fait en l'espace de 5min, puisque le principe ce n'est pas de forcer le corps, mais de développer la souplesse en y allant petit à petit.

jane16 a écrit le 04/10/2012 à 12h18: Vous bossez dans quoi les filles ?

Un bureau aussi
Je suis chargée d'études en génie climatique : je bosse au service chauffage-clim-ventilation-plomberie d'un bureau d'études en bâtiment.

zenliberty a écrit le 04/10/2012 à 13h33: Un bureau aussi Je suis chargée d'études en génie climatique : je bosse au service chauffage-clim-ventilation-plomberie d'un bureau d'études en bâtiment.

Ok ! Génir climatique, WOW. T'as un niveau ingé ?

jane16 a écrit le 04/10/2012 à 12h18: Vous bossez dans quoi les filles ?

Je pense, que seul Zen me comprendra... , je suis attention "qualiticienne/gestionnaire des risques/responsable développement durable" dans un centre hospitalier.

jane16 a écrit le 04/10/2012 à 13h18: Ok ! Tu peux me parler un peu plus de ton boulot ? Ton parcours ? le pourquoi du comment ? En mp si tu préféres pour pas polluer le post (je suis en rechercher d'emploi donc je regarde même sur ce que je ne connais pas trop). Ben en yoga les étirements ne sont pas forcément long. Genre un exercice peut être fait en l'espace de 5min, puisque le principe ce n'est pas de forcer le corps, mais de développer la souplesse en y allant petit à petit.

Pour le yoga je sais que ça peut aller vite mais je sais pas j'arrive pas à me concentrer!

Mon parcours c'est bac européen, DEUG d'anglais (oui je suis vieille... C'est bac +2), maitrise de management et gestion des entreprises équestres (bac +4), BEES 1° en parallèle, puis j'ai bossé en tant que monitrice (à plusieurs endroits), cavalière (au musée du cheval), et responsable des reservations/commerciales au musée toujours. Là ça fait 3 ans que j'ai bifurqué vers mon boulot actuel dont je te parlerai en MP, qui me permet d'avoir la santé, le temps et à peu près les moyens de monter à cheval en dehors, d'aller en concours, de poser des jours quand je veux ou presque!