Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Juliam

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Posté le 05/04/2018 à 06h23

spiritdancer courage !!! *edit, il m'avait mis des ??

Édité par juliam le 05-04-2018 à 13h54



Poops87

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Posté le 05/04/2018 à 07h43

spiritdancer
La mère de mon cheval a cushing, c'est pas facile tout les jours mais la jument a un cachet à prendre tout les jours et ce dernier coûte 2?. C'est tout ce que j'ai retenu.

Parfois la jument est bien trottine et se permet même quelques petites foulées de galop, mais d'autre jours moins bien.

Je me souviens d'une fois où on aurait dit un ballon de baudruche prêt à exploser. (C'était l'effet de la cortisone)
Courage !

Loupphoque

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Posté le 05/04/2018 à 10h26

spiritdancer Pauvre petit chou ... J'espère que ça va aller !

Loupphoque

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Posté le 05/04/2018 à 10h41

En parlant d'assistance, si quelqu'un est dispo le 15, je cherche quelqu'un pour faire l'assistance de mon gros poney sur 60. Mon cher est tendre s'en va faire du vélo ... :(

La course est dans le sud du 17 limite 33 et pour ma part je pars d'à côté de Niort (79).

Cabochons

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Posté le 05/04/2018 à 11h42

spiritdancer pour ton cheval

juliam Les scoot boots n'ont pas une semelle épaisse, et chez moi ce n'est que du cailloux (sur le causse dans le Lot)

Pour l'histoire des semelles, mon mf est passé pour ferrer Julie, et a regardé Luna .... c'est bien la sole qui est sensible en arrière de la pince, suite a des impacts de cailloux.

Il m'a donné une paire de semelles en cuir .... lui préfère aussi le cuir au polyuréthane .

Alma

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Posté le 05/04/2018 à 16h06

spiritdancer

j'avais raté ton message ..
ton petit vieux, c'est "H" qui est malade ??

Spiritdancer

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Posté le 05/04/2018 à 17h23

alma
Oui, mon H. Tu imagines dans quel état cela me fout.

Alma

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Posté le 05/04/2018 à 20h18

spiritdancer

oui j'imagine bien ...

sont comme les humains, pas tous logés à la même enseigne..
certains vieillissent bien, d'autres pas ...

Sglamallepiboul

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Posté le 06/04/2018 à 09h26

spirit:chez hilton herbs il y a un produit naturel cush X je crois. certains chevaux y répondent bien, d'autres pas..j'ai une ponette qui a cushing depuis des années, elle fait ce qu'elle peut, il faut juste l'aider à perdre le poil et surveiller la fourbure..

Loupphoque

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Posté le 06/04/2018 à 11h20


juliam a écrit le 04/04/2018 à 14h46:
@loupphoque
Pour l'interprétation... il n'y a pas de vraie vérité !! Mais le fait de pouvoir contrôler sur le même ce cheval peut aider ... par exemple, si ton cheval galope habituellement à 115 à 20km/H, si lors d'un exercice ou d'une course il est à 145 ... il y a un soucis , un stress.. par exemple aussi, on a fait une exercice avec deux chevaux, même km même vitesse, il y en a un qui monte max a 175 quand l'autre est à 220 ... tous sont différents , l'important est de regarder Le cardiaque de ton cheval selon les séances et pas par rapport à son copain de balade


J'ai repensé à ton message hier. Petite sortie de 22 km avec le cardo embarqué (un tout petit dénivelé cumulé de 150m), 8,9 km/h de moyenne (avec 2 km au pas actif en début et en fin de séance). Au trot poney était aux alentours de 130 quand elle était calme, 140/145 quand elle montait en pression, au galop, elle était constante, que ce soit sur les premiers ou les derniers galops (+/- 18/19 km/h), elle était entre 160 et 165, même sur des montées. Je ne sais pas trop quoi penser de ces valeurs.

Est ce que ça fait beaucoup ? D'après le site de polar, ça semble normal ... Après je trouve ça rassurant que les valeurs n'aient pas augmentées avec l'entraînement mais du coup est ce que ce ne serait pas juste parce que l'entraînement était trop cool ?

Cheval_provence

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Posté le 06/04/2018 à 12h33

loupphoque

Coucou, en vitesse tu es à combien quand tu galopes ?.
Pour repère nos chevaux sont plutôt entre 110 et 120 au galop de travail 130 pour certains, (entre 18 et 20 km/h).
Après ce qui est important n'est pas tant le cardio pendant le travail mais surtout la vitesse de récupération.
Ton cheval recupère bien après une séance de galop ?
Après je ne sais plus si c'est toi qui demandait si ton cheval était gras; mais l'état physique des chevaux joue aussi, si ton cheval est un peu en surpoids il dépense plus d'énergie pour faire un effort (comme toi quand tu fais un footing et que tu as 4 ou 5 kg en trop, tu sens la différence par rapport à quand tu as ton poids de forme).
On est dans une saison traître parce qu'on commence à mettre les chevaux à l'herbe (en ce qui nous concerne) et donc la gestion du poids et de l'entraînement est délicate. Nous on passe les chevaux au foin environ 10 jours avant la course sans herbe. Et on travaille avec très peu de complémentation en céréales voire aucune selon les chevaux.

Loupphoque

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Posté le 06/04/2018 à 13h00

cheval_provence
Elle est à 18/19 au galop.

Elle est un peu ronde mais sans plus, elle a pas mal maigrit. L'herbe est proscrite pour elle donc elle est au régime foin+paille (+compléments en vitamines) même l'hiver.

Je n'avais jamais utilisé le cardio embarqué avant donc je n'ai aucun point de comparaison. Niveau vitesse de récupération, elle n'est pas exceptionnelle du tout, sur la 40 elle était entre 8 et 10 minutes.

De toutes façons on verra bien à la course le 15 ...

Cheval_provence

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Posté le 06/04/2018 à 13h04

loupphoque
Alors pas d'inquiétude, le mieux est que tu te fasses quelques points de repères (par exemple une séance que tu fais régulièrement, une sortie de base, avec quelques passages de trot et quelques passages de galop, et puis comme ça au fur et à mesure tu apprends à connaître ta jument sur une séance "de référence", tu mets aussi le cardio embarqué sur les courses et sur les entraînements un peu plus spécifiques et puis tu auras tes points de repères et la connaissance de ta jument, ainsi tu pourras repérer quand elle est mieux, quand elle est moins bien, etc.

Loupphoque

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Posté le 06/04/2018 à 13h28

cheval_provence C'est exactement ce que je pensais faire. ^^

Faire de l'endurance avec un cheval qui n'est pas un cheval d'endurance, c'est quand même pas facile.

Byboune

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Posté le 08/04/2018 à 11h02

Bonjour
j'aurais une petite question concernant les ceintures polar

je vois à présent sur les terrains d'endurance que le cheval porte une ceinture cardio autour de l'encolure.

est-ce une ceinture cardio spéciale équine ou la ceinture pour humain qui s'adapte aussi bien au cheval ?
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