En route vers la minceur !

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Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 23/04/2013 à 16h10
Bonjour

Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.

Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.

Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.

Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !

De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.

Donc voilà le début de ma quête vers la minceur


Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme

Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?

Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.

Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.



Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :


Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre

Edité par despina le 14-04-2014 à 22h15

Djebeldesierra

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En route vers la minceur !
Posté le 14/03/2014 à 07h39
Ça fait 3 fois que j'essaye de répondre au post mais ma connection me lâche à chaque fis que j'essaye de poster
Donc voilà, je fais court, comme ça j'suis sûre que ça va passer

Edit : Ah voilà, enfin ça marche

Hier pas de sport parce que j'avais prévu de faire du boulot "hard" dans les prés (ramasser les piles de terre/plantes de fossés déposés dans le champs, c'est très lourd, croyez-moi). Bon finalement on a passé la moitié de l'après-midi à chopper un entier échappé
Puis à le ramener chez le proprio qui est en béquilles et qui n'a pas de van donc heureusement qu'on était là et charitables quand même...

Julie, j'allais dire, si tu as du mal à te concentrer sur arrêter la clope et perdre du poids, concentre toi sur l'un à la fois, parce que ça fait beaucoup de privation d'un coup
Tes pieds et ton épaule vont comment ?

Edité par djebeldesierra le 14-03-2014 à 07h51

Sev_

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En route vers la minceur !
Posté le 16/03/2014 à 07h14
Pesée du dimanche matin.
58,8, soit -1,6kg en une semaine.

Là, j'avoue que je ne sais pas quoi faire. Je vais quand même pas me remettre à manger gras, sucré, et salé pour pas perdre trop vite

J'ai décidé de faire une pause avec la pilule, je la prends depuis 7/8 ans sans arrêt. Avant de la prendre j'étais toute fine, peut être que c'est pour ça que je perds vite

Par contre, cette semaine, aucun écart, et surtout (l'exploit!), aucune bière!


Djebeldesierra

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En route vers la minceur !
Posté le 16/03/2014 à 20h54
Bravo Sev_ pour la semaine sans bière

Ben si tu perds vite, c'est peut-être que tu as juste 1-2 kgs "mobiles", et que après ça sera bien plus dur de perdre !
En 2012 j'étais à 73 kilos et les premiers sont partis très très vite ! Et 3 mois plus tard j'étais 60 kilos


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 16/03/2014 à 22h40

djebeldesierra a écrit le 14/03/2014 à 07h39:
Ça fait 3 fois que j'essaye de répondre au post mais ma connection me lâche à chaque fis que j'essaye de poster
Donc voilà, je fais court, comme ça j'suis sûre que ça va passer

Edit : Ah voilà, enfin ça marche

Hier pas de sport parce que j'avais prévu de faire du boulot "hard" dans les prés (ramasser les piles de terre/plantes de fossés déposés dans le champs, c'est très lourd, croyez-moi). Bon finalement on a passé la moitié de l'après-midi à chopper un entier échappé
Puis à le ramener chez le proprio qui est en béquilles et qui n'a pas de van donc heureusement qu'on était là et charitables quand même...

Julie, j'allais dire, si tu as du mal à te concentrer sur arrêter la clope et perdre du poids, concentre toi sur l'un à la fois, parce que ça fait beaucoup de privation d'un coup
Tes pieds et ton épaule vont comment ?


ah ouais nen mais c'est pas possible de me concentrer sur l'un ou l'autre seulement car la clope je suis "obligée" d'arrêter et du coup si je fais pas gaffe à ce que je mange je vais prendre 10 kilos !!

mon épaule ça va mieux, toujours un peu raide mais bon !
et mes pieds ça va a part la soirée d'hier en boite avce des chaussures achetées l'après midi même lol


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 16/03/2014 à 22h40

sev_ a écrit le 16/03/2014 à 07h14:
Pesée du dimanche matin.
58,8, soit -1,6kg en une semaine.

Là, j'avoue que je ne sais pas quoi faire. Je vais quand même pas me remettre à manger gras, sucré, et salé pour pas perdre trop vite

J'ai décidé de faire une pause avec la pilule, je la prends depuis 7/8 ans sans arrêt. Avant de la prendre j'étais toute fine, peut être que c'est pour ça que je perds vite

Par contre, cette semaine, aucun écart, et surtout (l'exploit!), aucune bière!


la chance, j'aimerai bien perdre ça moi

en effet l'arret de la pillule joue beaucoup aussi ;)
bravo pour cette semaine sérieuse !


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 16/03/2014 à 22h41
Coucou les filles

oula ça a encore papoté, j'ai rien rattrapé !
moi week end totalement cata !!! la soirée d'hier ban c'était saucisson, chips, paté etc etc
on a fini en boîte
j'ai beaucoup abusé niveau alcool, je suis rentrée vraiment pas bien ce matin
et ce soir c'était restau avec mes beaux parents !
donc week end catastrophique pour le régime !

demain je devais retourner courir mais y'a toujours le pic de pollution alors normalement je dois pas ...


Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 17/03/2014 à 21h00
coucou les filles

ben alors personne par ici ?

je suis passée sur la balance pour voir les dégâts du week end : +1,5 kilo depuis vendredi !!

du coup ce matin footing quand même ... 35 minute à 10km/h ! + 45 minutes de marche cet après midi !


demain j'ai mon shooting photo (cadeau d'anniversaire que m'a fait ma maman) :)


Gaudian

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Posté le 17/03/2014 à 22h39
Bon allez je rejoins!
Je fais un petit mètre 58 pour entre 40 et 45kg
(j'attends ma balance, ça fait des mois que la mienne est décédée )

Je me suis remise au sport (footing, sans compter les heures de cheval par semaine), manque de bol, une semaine après mon élan de motivation -> 3è entorse à la cheville...

Là ça va mieux, du coup, on reprend la bonne résolution et on essaye d'éviter les trucs trop gras, sucrés et salés...

Et faut que je me remette au palpé-roulé des cuisses, mon gros complexe...


Edit : J'ai oublié de mentionner mon gros arrêt sportif à cause de mon coeur et des p'tites crises sympa qui vont avec, et d'un malaise où j'ai perdu la vue.
Logiquement j'ai pas le droit de forcer (donc grosses courses on oublie), mais c'est plus fort que moi, faut que j'y retourne, je me sens je sais pas... plus fière de moi quand j'ai couru. Du coup j'essaye de courir 10 minutes, je marche 3 minutes, je repars etc... Et puis qui vivra verra!

Edité par gaudian le 17-03-2014 à 22h47

Juu_lie

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Posté le 17/03/2014 à 22h43

gaudian a écrit le 17/03/2014 à 22h39:
Bon allez je rejoins!
Je fais un petit mètre 58 pour entre 40 et 45kg
(j'attends ma balance, ça fait des mois que la mienne est décédée )

Je me suis remise au sport (footing, sans compter les heures de cheval par semaine), manque de bol, une semaine après mon élan de motivation -> 3è entorse à la cheville...

Là ça va mieux, du coup, on reprend la bonne résolution et on essaye d'éviter les trucs trop gras, sucrés et salés...

Et faut que je me remette au palpé-roulé des cuisses, mon gros complexe...






tu as un poids bas pour ta taille !


Gaudian

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Posté le 17/03/2014 à 22h46

juu_lie a écrit le 17/03/2014 à 22h43:





tu as un poids bas pour ta taille !


Ca c'était la dernière fois que je me suis pesée... Il y a un petit moment, donc j'attends ma balance pour dire mon poids officiel! ^^

Le but n'est pas forcément de perdre du poids mais d'avoir une silhouette plus uniforme (mes cuisses me dérangent énormément, je les trouve trop grosses, alors que mon haut du corps est tout mince...)


Juu_lie

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Posté le 17/03/2014 à 23h04

gaudian a écrit le 17/03/2014 à 22h46:


Ca c'était la dernière fois que je me suis pesée... Il y a un petit moment, donc j'attends ma balance pour dire mon poids officiel! ^^

Le but n'est pas forcément de perdre du poids mais d'avoir une silhouette plus uniforme (mes cuisses me dérangent énormément, je les trouve trop grosses, alors que mon haut du corps est tout mince...)


je pense pas que tu aie pris 10 kilos non plus, même si tu es à 50 au pire des cas, ben tu es très bien
et avec ce poids là tes cuisses doivent vraiment pas être grosses, sinon moi je suis obèse lol


Sev_

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Posté le 18/03/2014 à 18h10
Moi ça ne me choque pas

Tout dépend de chaque personne, de la quantité de muscles, de la poitrine, et de la physionomie tout simplement.

Je fais 1m75, dimanche à 58,8kg, donc proportionnellement, je serais aussi très mince. Pourtant, vu la vitesse à laquelle je perd en mangeant normalement, y'a de quoi perdre

Je connaît une fille qui fait la même taille que moi, 65kg, et super mince. Moi, à 65 kg, j'en est quasi 10 en trop


Djebeldesierra

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Posté le 18/03/2014 à 18h51
Ha Sev_ on pèse pareil !!!


Juu_lie

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Posté le 18/03/2014 à 23h39
vous me déprimez les filles, je suis obèse à côté de vous pffff


Gaelle02200

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Posté le 19/03/2014 à 02h07
je vous rejoins sur ce post je fais 1m66 pour 64kg. bon.. Niveau poids, il y a pire, comme il y a mieux que moi il y a quelque mois de cela , j'en pesais encore 74 . J'essaie désormais d'arrondir a 60 :) Mais les "vieilles graisses" sont tenaces


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