Conseils pour débuter l'endurance

sosso03 a écrit le 18/09/2013 à 19h33: Mais ça ne fragilise pas les articulations?

Non!
Après, ce ne sont pas des pentes à la verticale non plus!
Mais, on a intérêt à avoir des chevaux sacrément en équilibre. Et cela s'apprend! Sinon, en course, tu es mal...

flakiss a écrit le 18/09/2013 à 19h39: Tiens, tant qu'on est à parler d'entraînements, nadinegari : tu fais souvent des séances de plat toi, pour tes chevaux ? A quelle fréquence ? Moi avec Niki, j'en fait comme ainsi dire... Jamais. Qu'est-ce que ça apporte de plus dans l'entraînement d'un cheval d'endurance ?

J'ai eu fait un peu de dressage, alors, le plat, pour moi, c'est aussi du plaisir!
En ce moment, j'avoue, vu mon état, je n'en fais plus! Mais, ma gamine essaie de prendre le relais.
Le plus que cela apporte, c'est de la souplesse, la mobilisation de l'ensemble de la masse musculaire, la réactivité à des aides fines. J'ai toujours envisagé le dressage de cette façon, même avant l'endurance!
Je trouve que c'est efficace pour avoir des chevaux ronds et bas avec le dos tendu et l'engagement des postérieurs. J'aime bien bosser sur l'incurvation et la contre-incurvation.
Et c'est aussi une autre façon de travailler avec mes chevaux, cela change aussi pour eux.
En terme de fréquence, c'est "pas assez souvent"!! Je manque de temps et surtout d'infrastructures. Me tarde vraiment d'avoir une carrière! Mais, notre projet n'a pas l'air de vouloir avancer des masses malheureusement!

Merci pour ces réponses super intéressantes !

Mon cheval a eu des vacances de quelques mois au pré, mais en règle générale il est monté régulièrement (entre 2 et 4 fois par semaine selon le temps).

Je varie beaucoup : dressage, balade tranquille, ou balade un peu plus cadencée.

Après, c'est un cheval qui est croisé Selle français et PRE, donc assez charpenté, mais qui a une bonne endurance et forme physique. Très proche du sang et avec du gaz.

donc pour vous, y'aurait pas besoin spécialement d'entrainement ? Meme pas préférer les balades actives au travail en carrière ?

vardamir a écrit le 18/09/2013 à 20h48: donc pour vous, y'aurait pas besoin spécialement d'entrainement ? Meme pas préférer les balades actives au travail en carrière ?

Non!
Ce que tu fais est tout à fait suffisant!

nadinegari a écrit le 18/09/2013 à 21h09: Non! Ce que tu fais est tout à fait suffisant!

D'accord je me pose peut être un peu trop de questions alors

Oui, quand on ne connaît pas, on a l'impression que 20 km est une épreuve qui demande beaucoup d'entraînement alors que ce n'est qu'une sortie d'1h30 environ un peu active (trot quasiment tout le temps, pas quand les terrains sont moches, galop quand ils sont beaux et plats)

Bon courage pour ta première course en tout cas

nadinegari a écrit le 18/09/2013 à 20h14: J'ai eu fait un peu de dressage, alors, le plat, pour moi, c'est aussi du plaisir! En ce moment, j'avoue, vu mon état, je n'en fais plus! Mais, ma gamine essaie de prendre le relais. Le plus que cela apporte, c'est de la souplesse, la mobilisation de l'ensemble de la masse musculaire, la réactivité à des aides fines. J'ai toujours envisagé le dressage de cette façon, même avant l'endurance! Je trouve que c'est efficace pour avoir des chevaux ronds et bas avec le dos tendu et l'engagement des postérieurs. J'aime bien bosser sur l'incurvation et la contre-incurvation. Et c'est aussi une autre façon de travailler avec mes chevaux, cela change aussi pour eux. En terme de fréquence, c'est "pas assez souvent"!! Je manque de temps et surtout d'infrastructures. Me tarde vraiment d'avoir une carrière! Mais, notre projet n'a pas l'air de vouloir avancer des masses malheureusement!

D'accord, merci de ta réponse. J'aimerai bien en faire plus souvent des séances de plat, avec un prof à la limite (car j'ai pas un super niveau en dressage...) mais le truc c'est que chez moi, c'est pas possible de monter sur le plat, même dans une carrière improvisée (un pré en pente et l'autre est plein d'arbres). :(

flakiss a écrit le 18/09/2013 à 21h44: Oui, quand on ne connaît pas, on a l'impression que 20 km est une épreuve qui demande beaucoup d'entraînement alors que ce n'est qu'une sortie d'1h30 environ un peu active (trot quasiment tout le temps, pas quand les terrains sont moches, galop quand ils sont beaux et plats) Bon courage pour ta première course en tout cas

Merci

Lorsque je partais en balade tranquille cet été, quasiment que du pas pour aller le baigner ; on se baladait 2h30 pour faire une vingtaine de km..

Donc je pense qu'en accélérant l'allure ça devrait jouer, j'espère

Puis-je me permettre de poser une question ?
(si ça gène, je la supprimerais sans soucis !)


Je travaille une Trotteuse de 4 ans. Pour le moment, elle a fait 5 courses (de trot) sans aucun résultat : elle part au galop à chaque fois, alors qu'à la maison elle est exceptionnelle.
Enfin bref, dans 15 jours a lieu son ultime course. Si elle ne prend pas d'argent, elle sera réformée.
Je l'aime énormément et crois en elle, mais malheureusement, je me prépare quand même à ne plus la voir fouler les hippodromes.
C'est une jument qui n'a peur de rien et qui pour l'instant travaille tous les jours : une heure de trot quotidien, et une à deux fois par semaine, elle est mise en condition de courses.
Inutile de dire qu'elle a un super cardio. Elle ne transpire que lors des gros efforts, mais l'heure de trot chaque jour ne la fatigue pas.

J'en viens donc aux faits !
En plus des courses de trot, je m'intéresse un peu au sport et suis plutôt orientée CSO.
Néanmoins, l'idée me trotte de plus en plus dans la tête de sortir en endurance.
C'est une idée étrange, car je n'ai jamais assisté à une épreuve d'endurance, quelle qu'elle soit, et n'ai donc jamais suivi un seul entrainement.
Mais voilà, avec cette jument, j'aimerais bien tenter l'endurance ... Seulement, est-ce raisonnable de se lancer là-dedans quand on n'y connait rien ?
Je n'ai pas de grands objectifs hein ! Juste 20 kilomètres pour essayer.
Je me trompe peut-être, mais je suis sûre que la jument serait prête physiquement pour un tel effort. Moi en revanche, qui n'y connais rien, je ne sais pas !
Est-ce qu'on peut s'inscrire et participer en total néophyte ? Car bien sûr je ne serais pas encadrée, vu que je ne connais personne pratiquant cette discipline !

Pour l'instant, ce projet n'est qu'interrogations et rien n'est sûr ! Peut-être que je ne ferai jamais d'endurance, peut-être que la jument gagnera sa course dans 15 jours, peut-être qu'avant de me lancer je prendrai contact avec une professionnelle dans mon département, peut-être que pleins de choses !

Merci pour vos réponses !

Nadinegari a tout dit !

De même, si tu es vraiment du Lot et Garonne, je peux me proposer pour venir te faire l'assistance (et t'expliquer les bases) ou même pourquoi pas, t'accompagner sur la course (à voir si ça colle avec mon planning, mais ayant plusieurs chevaux à sortir, ça peut toujours se faire). Je suis de Dordogne mais je cours un peu partout (Lot, Lot et Garonne, Dordogne, Corrèze...).

Après, comme l'a dit Nadinegari, tu peux toujours aller discuter avec les gens sur la course et demander de partir avec eux. Je le fais souvent quand j'ai des jeunes à sortir et/ou que je n'ai pas envie de partir seule. Ca se fait beaucoup en endurance et les gens sont généralement assez compréhensifs

nadinegari a écrit le 18/09/2013 à 19h21: Et dans les descentes... souvent... On galope!

nadinegari a écrit le 18/09/2013 à 20h07: Non! Après, ce ne sont pas des pentes à la verticale non plus! Mais, on a intérêt à avoir des chevaux sacrément en équilibre. Et cela s'apprend! Sinon, en course, tu es mal...

je n'ai jamais fait ça ! Et ceux que je connais qui tournent à haut niveau ne le font pas non plus...

Merci Nadinegari et Flakiss pour ces conseils !
(et oui, je suis bien du plus beau département de France : le Lot et Garonne !!)

Je vais attendre 15 jours que la jument fasse sa course de trot, et en attendant je vais essayer de lire quelques sites sur l'endurance pour en savoir plus !

Comme on parle de cardiaque au repos, c'est quoi la "moyenne" pour un jeune cheval non entraîné?

Le psa de 3 ans d'une copine est à 36. Ma ponette D de 3 ans également est à 40.
C'est "correct"?

vardamir et ritajolie, LANCEZ VOUS!!!!!
les filles ont déjà tout dit!
j'ai été dans votre cas
j'avais jamais fait une seule compet de ma pauvre vie, et l'an dernier, avec mon jeune TF de 5ans, je me suis dit, allez, c'est parti mon kiki, on tente
j'ai "entrainé" au pifometre, ne sachant pas comment fonctionnait reelement mon (jeune ) cheval qui ne faisait que du bricolage de son quotidien
ET JE SUIS TOMBEE DEDANS!!!
j'ai fais 3 courses de 20km l'an dernier, cette année, 1 20km, 2 40km et là, inespérément, si ça se dit, on va faire 60 dimanche
j'ai ecouté le rythme de mon cheval, sa capacité d'apprentissage, de "construction sportive", j'ai pris des conseils aupres de bons enduranciers, et ça fonctionne

l'endurance est une discipline bien moins chichi-ponpon que les disciplines classiques
quand tu expliques que c'est ta 1ere course et que tu tombes un peu de ton arbre, il y a toujours des gens pour t'aider et te conseiller. y compris sur la piste
faites votre 1ere course "en touriste", allez y sans enjeu, en vous disant que si ça passe, tant mieux, si ça passe pas, voyez ce qui a loupé et corrigez le tir pour le prochain coup!