Arrivez vous à gérer sommeil et cheval

Je suis d'accord avec la réponse de Kyara.
Si je peux me permettre, Yaya et Domipac, vous êtes adultes et même si le manque de sommeil est nuisible à tout âge, il l'est moins chez vous que sur un enfant (pardon si j'offense l'auteure).

Tu vas finir sur les rotules dans un mois si ce n'est avant.


Il va falloir faire un choix et diminuer soit le travail des chevaux dans la semaine (te garder un soir ou 2), soit diminuer les concours.
Parce que tu n'as que 15ans, si tu continues comme ça attention à ce que ta scolarité n'en pâtisse pas, surtout en 1ère et terminale

Et tes chevaux, ils ont 1 jour de repos ?....

kyara84 a écrit le 19/10/2013 à 22h22: Non mais sans rire, tu dois absolument changer ton rythme ! A ton âge, avec la croissance en +, il te faut bien 7h30 ou 8h de sommeil par nuit. Et je ne rigole pas, je ne dis pas ça juste pour t'embêter : c'est physiologique. Un jour, ton corps va te lâcher. Et prendre quelques jours de repos ne te suffira pas. On peut se bousiller une vie comme ça ! :( (parole d'insomniaque ! c'est très mauvais pour la santé) Sinon, il n'y a pas de solution miracle. Il me semble que la plupart des écoles commencent à 8h : tu as vraiment besoin de 2h30 pour te préparer ? ... c'est beaucoup ... il faudrait se lever + tard déjà Et là tu dis que tes chevaux sont dans une écurie ? Eh bien, heureusement que tu ne dois pas les nourrir alors ... parce que tu devrais te lever 1h plus tot ... Dois-tu vraiment travailler tes chevaux tous les jours ? Prends une DP, fais-les travailler par quelqu'un, ou travaille les ensemble : partir en balade avec les 2 chevaux par exemple. Travailler chacun 1 jour sur 2, ça te prendra 2 fois moins de temps. Mais enfin là, tes parents devraient dire quelque chose ... Quand on n'a pas le temps d'avoir plusieurs chevaux, on n'en garde qu'un (ou pas du tout).On ne bousille pas sa santé pour des chevaux à ton âge. Même quand on est passionné. Il y a une différence entre la passion, l'excès et la folie. Oui, les siestes, manger correctement, et 1 jour de repos de temps en temps, ou dormir + tard le week-end.

Le seul moment où je peux dormir c'est la semaine pendant les vacances quand je suis pas en concours!

Je commence à 8h mais mon bus est à 6h45.

Mes chevaux sont travaillés 6 jour sur 7 avec un jour de repos, mais ce qui fait que j'en ai toujours un à monter.

J'suis passée par là il y a de ça quelques années, bon à l'époque, je dormais 5h et je pétais la forme, concours toutes les 2 semaines et sortie quasi tous les weekends, entre amis ou avec mes parents. En plus de ça, je faisais sport études équitation, donc samedi matin en entier au club, après midi j'étais JSP... Et je ne montais pas mon cheval en sport études, je devais monter un du club (c'était dans le règlement). J'avais en plus ma jument qui était chez moi, et en 3ème, avec une copine, on a eu 2 chevaux au travail, et moi un 3 ans à débourrer... Je rentrais le soir chez moi à 21h, mais j'avais fini systématiquement toute la partie écrite, et j'avais avancée dans les leçons (même si j'ai jamais fait beaucoup ppour apprendre). Il me restait à manger, prendre une douche, réviser (et passer une heure au téléphone avec mon copain de l'époque qui n'habitait pas franchement la porte d'à coté)
Je me souviens d'un concours où j'y suis allée après avoir 30 minutes dans la voiture sur le chemin, et tout c'était bien passé ^^
Mais de manière générale, à midi, je me dépêchais de manger, soit pour avancer dans les devoirs, soit pour faire une petites sieste si j'étais fatiguée.
Au lycée, j'ai ramenée ma jument chez moi, travaillée tous les soirs, nourrit matin et soir... Et une heure de trajet chaque matin et chaque soir...
En y réfléchissant, je me demande comment j'ai fait à l'époque...
Ce qu'il faut, c'est que tu t'imposes qu'à, par exemple 22h tu arrêtes des devoirs et leçons, et 22h30 tu dors. Après le matin, tu vas plus vite dans la salle de bain, tu emmènes ton petit déjeuner avec toi pour ton trajet (je peux pas manger avant de prendre le bus, sinon je suis malade)
Dès que tu as une heure de perm, tu bosses à fond, et avant ton cours d'équit (si tu montes en cours) et que tu as un peu le temps, au lieu de discuter avec X, Y ou Z, tu prend ton cours, tu te met assise dans le box de ton cheval, et tu révises (et je trouve qu'on apprend mieux avec son cheval en plus ^^)

Bonne continuation :)

geriko42 a écrit le 19/10/2013 à 22h25: on peut très bien avoir des chevaux s'en s'imposer de monter tous les jours, les soins oui, mais monter n'est pas indispensable (pour toi comme pour eux). Perso, à 15 ans, je trouve que c'est trop

Ben ils ont tous un jour entier de repos complet et un autre jour une séance vraiment cool monté, le reste ils travaillent

ben de toute façon tu voulais des astuces pour "tenir" le coup , pas des conseils ...

concours tous les week-end c'est un choix ...

Et juste pour dire qu'on peut toujours faire des choix . Au même âge sur les terrains quand j'accompagnais ma fille, un petit tour à la soirée cavalier et à 22h30 maxi dodo !
On avait des qualifs en amateur avec 1 concours par mois et elle montait (cheval à la maison) maxi 3 fois par semaine .

juste pour dire que parfois c'est pas la quantité qui compte ...

Edit : en semaine c'était dodo 21h30 , lever 6h50 , bus 7h35 .

moi j'te tire mon chapeau... Bravo pour ton implication ! Beaucoup de jeunes préféreraient sortir le soir avec les potes et dormir le week end.... bravo et accroche toi, ils nous le rendent si bien

J'ai passé environ 2 mois à ne dormir que 4/5h par nuit, les grasse mat', je dormais 6h. Et bin j'ai beau être jeune et pleine d'entrain, j'ai craqué. Moral a 0, malade, pétage de plomb pour rien, et mon entourage en à bavé également. Bon certes, j'ai réussi mes exams, mais j'aurais mieux fait de mieux étaler les révisions (oui, moi c'était un problème de révisions). Ce sont mes pires souvenirs ! C'est simple, quand t'es fatigué, c'est comme si t'étais bourré! Et être bourré tous les jours, et ne rien pouvoir faire correctement, c'est juste chaotique à la longue.

Non, ce n'est pas raisonnable. Je considère que les chevaux peuvent parfaitement avoir 1 jours de plus de repos, ce qui te permettras de t'avancer dans tes cours par exemple et de prendre un peu soin de toi (parce que pour le moral, ça aussi ça joue!) ce qui aura pour effet d'alléger le reste de ta semaine.

Avoir des chevaux, c'est pas y aller tous les jours obligatoirement, surtout si ils sont en écuries. Le miens, je vais le voir 3x par semaines, j'en profite pleinement, je suis toujours super heureuse sur le trajet, et lui, t'inquiètes que je ne lui manque pas quand je ne suis pas la!

Enfin voila, pense vraiment à faire quelque chose, tout mener de front, c'est de l'inconscience. Quand tu seras malade et que tu n'auras plus la force psychologique de travailler correctement tes cours et tes chevaux, tu te diras qu'un jours de moins sous la selle, c'était peut être la solution finalement.

Bossant à la Poste (je suis factrice), ma prise de service est à 6h30, donc levée 5h30, je quitte minimum à 14h, je vais directement aux chevaux (3 à m'occuper) quand je rentre il est 20h minimum, je prends ma douche, je mange, je regarde un peu la télé, me couche au minimum à 23h30, ça me laisse 6h à dormir environ.
Des fois quand je peux je fais une sieste en rentrant du taf et avant d'aller aux chevaux, mais j'aime pas trop car souvent après j'ai plus trop la motivation^^

leschevauxlou a écrit le 19/10/2013 à 22h35: Ben ils ont tous un jour entier de repos complet et un autre jour une séance vraiment cool monté, le reste ils travaillent

parce que tu leur l'imposes, mais ce n'est pas une nécessité

leschevauxlou a écrit le 19/10/2013 à 21h40: Bonsoir tout le monde ! Personnellement, rentrée à 17h30/18h, après montée les chevaux, devoirs, et tout, ça me fait couchée à grand minimum 23h, et levée 5h30. Sachant que les weekends je me lève à la même heure parfois et je me couche plus tard, pas de jours où faire une vrai nuit, donc je suis assez fatiguée.. J'ai l'impression d'être au mois de juin alors qu'il y a eu seulement 1 mois et demi de cours, ce qui est peu. J'aimerai savoir si parmi vous, il y en a qui dorme très peu comme moi..et comment faites-vous pour tenir le coup ?

J'ai le même rythme de vie que toi , mais je le tiens pas justement ! C'était un rythme "obligé" loulou en box car blessé , personne pour le sortir et il devait aller 30 minutes dehors tout les soirs + les soins a faire je rentrais pas toujours tôt :/
Maintenant il est dehors , mais comme j'allais le voir tout les jours , j'angoisse toujours qu'il ait quelque chose quand je suis pas la

On ne peut pas comparer le rythme d'un ado de 15 ans qui doit être assez attentif pour des apprentissages à celui d'un adulte...

Si en octobre tu as l'impression d'être en juin c'est que tu en fais trop...

Si tu étais une petite dormeuse la question ne se poserait pas et surtout tu ne sentirais pas la fatigue... tu n'es pas à ton rythme, c'est tout... chercher des astuces est dangereux.

leschevauxlou a écrit le 19/10/2013 à 22h33: Mes chevaux sont travaillés 6 jour sur 7 avec un jour de repos, mais ce qui fait que j'en ai toujours un à monter.

Vu que tu arrives à en monter 2 par soir, tu peux déjà te dégager un jour en leur mettant le même jour de repos, comme ça, il y aura 1 soir où tu n'iras pas à l'écurie et où tu pourras dormir en allant te coucher plus tôt.
Je ne sais pas quel âge ont tes loulous, mais si ce sont des chevaux adultes (> 6 ans), tu peux leur laisser un jour de repos en plus, sans que cela les rendent "moins" bons. J'ai toujours laissé 2 jours de repos à mon cheval (sortie au paddock par la pension), tout en arrivant à faire la sortie en extérieure et la longe/travail à pied de façon hebdomadaire. Et ça ne posait pas de problème pour les concours non plus d'avoir ce rythme là.

Alors moi perso j'ai toujours aimé avoir un gros emploi du temps avec du rythme.

J'ai une jument que je monte tous les jours, une activité en auto-entrepreneur, et une activité salariée.

Mon activité d'auto entrepreneur m'oblige à me lever aux "heures de bureau", pour répondre aux mails, téléphone, aller à la banque, à la poste (je vends à distance), répondre aux fournisseurs, ect...
Mon activité salariée m'impose des horaires souvent de nuit.

Sachant que j'ai 40min de trajet aller + 40min retour pour aller aux écuries. Donc presque 1h30 de déplacement par jour.

J'ai un boulot dans la restauration, donc physique et contraignant, mais ça me stimule, j'aime ça! Ma jument c'est mon oxygène donc je vais la voir même pour ses jours de repos, pour balader en main, faire brouter, ect...
Et mon activité d'auto entrepreneur j'aimerais la développer plus, mais je n'ai pas le temps! ^^


Toi tu es encore à l'école, c'est différent. La sieste est un bon compromis, en plus ça entraîne le corps à se reposer rapidement. S'alonger 30min fait beaucoup de bien!
Il faut savoir être à l'écoute de soi-même et détecter les signes de fatigue: risques d'accident à cheval, manque de concentration en cours, ect...