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Arrivez vous à gérer sommeil et cheval
Posté le 23/10/2013 à 20h03
Personnellement, je dors très peu par " nature ".. 5-6h me suffisent à récupérer.. En ce qui te concerne, soit très attentive en cours, même si ça peux être compliqué, histoire de facilité le soir les devoirs.. Pourquoi pas les faire à l'écurie ou dans les transports ( si c'est possible bien sur )?
Tu peux aussi voir pour raccourcir un peu tes séances avec tes loulous si possible.
Le samedi ( si tu n'as pas cours ) essaie de t'accorder quelques heures de sommeil en rab, ou sinon des moments de détente..
En astuce, tu peux essayer les vitamines C en comprimé, mais ça reste une solution de dépannage, en cas de très très grosse fatigue..
Le matin, faire un petit dej complet, et ne pas hésiter dans la journée de manger des fruits, histoire de rebooster ton organisme.
Après pas sur que tu tienne très longtemps à ce rythme si tu n'as pas l'habitude..
Bon courage