| tysha09 a écrit le 28/03/2014 à 21h36: |
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Tu n'es pas la seule ^^
Déjà j'ai beaucoup de mal sur le fait de refourguer des compléments alimentaires souvent inefficaces et assez inutiles ... (genre les trucs à base de chitosan). M'enfin bon ! |
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C'est clair! Et puis souvent dans ces enseignes là, ils privent radicalement les gens en enlevant des aliments qui font soit disant grossir. Or, on se retrouve avec des gens qui vont certes perdre énormément dans un 1er temps car la motivation est là, mais la privation également...
On se retrouve alors avec des personnes qui vont vite se retrouver frustrer et qui vont craquer et ne plus avoir de limites. Et c'est comme ça qu'en voulant perdre 5kg, on se retrouve avec des personnes en ayant pris 7kg en 1 an.
C'est pas pour te faire peur ou quoi, mais manger avant tout doit rester un plaisir, et on peut se permettre des "écarts" (j'aime pas ce mot) en cas de sorties, de festivités...etc...
Je n'ai pas ton régime détaillé mais j'ai l'impression que celui qu'elle t'a donné à l'air assez draconien. Le problème avec ça est certes en 1 semaine tu perds plusieurs kg (comme ton cas où tu as perdu 1kg en 1 semaine me semble-t-il). Mais ton corps doit se sentir priver car il ne reçoit pas ce q'il devrait et donc stock le peu que tu vas manger car tu ne lui donnes pas assez (expliquant le fait que tu perdes moins).
Surtout que pour ton poids, tu n'as pas non plus besoin d'un régime "sévère". Je pense juste qu'un léger rééquilibrage suffirait.
Tu sais les féculents ne font pas grossir. Il y'en faut chaque jours car ils sont riche en glucides complexes te permettant un effet satiétants ainsi qu'en vitamines indispensables à ton métabolisme.
Tout aliment fait grossir si il est consommé en excés, ou cuisiné n'importe comment.
Par exemple des légumes bourrés d'huile d'olive seront plus caloriques qu'une portion de pâtes avec une noix de beurre
Ces enseignes là, ne pensent qu'au bénéfice, ne prennent pas le temps avec les patients et préfèrent donner quelques chose de trop impersonnel, trop draconnien et c'est comme ça que l'on se retrouve avec des personnes ayant un poids yoyo jusqu'a que celui ci soit irrécupérable malheureusement; et surtout des personnes ayant une sous estime d'eux même car ils n'ont pas réussi à maigrir ou à suivre le fameux régime, et ils perdent donc toute confiance en eux, toute motivation... alors que ce n'était pas eux le "problème" mais seulement le régime pas adapté à eux, à leur habitudes....
C'est bien dommage car avec un régime leur étant adapté, cela n'aurait pas engendré autant de conséquences aussi bien physiques que psychologiques.
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, dur de trouver la motivation. A part monter samedi et dimanche ... Puis la semaine je n'ai meme pas le temps de passer voir Storm ... 
