Naturhouse

Bon bilan de mon RDV d'hier, comme je le pensais rien a bougé ! J'ai perdu 200g. Mais j'ai perdu 500g de gras et pris 300g d'eau ...
J'ai un gros changement dans ma vie pro et je bosse bcp et je suis HS. Elle m'a dit que ca jouait bcp sur la rétention d'eau... Il faut que je boive plus, mais pas facile ...

Donc on repars sur du VIVADIGEST et 3 soirs dans la semaine j'ai des crèmes (style "danette") à manger comme unique repas. C'est un sachet à diluer dans 250 ML de lait, et à laisser reposer. (J'ai pris vanille craquant chocolat et chocolat craquant céréales). Ca se prepare 12h avant du coup, mais ce matin ca sentait bon la vanille. J'ai presque hate de le manger lol. Donc ca va servir à relancer ma perte de poids.


Voili, voilou !

Bon alors ce soir 2 eme soir de crème.

La vanille choco est très bof et les craquants tout ramolis. C'est ecœurant, trop de sucre pour un repas et du coup je l'ai pas fini.
Le chocolat/cereales est meilleur !! Moins ecœurant a mon goit et les cereales vmt craquants meme si ce sont de tout petits morceaux.

Hier soir j'etais d'anniversaire de mariage donc un leger excès.

Voili voilou !!

Alors résumé du RDV d'hier :

52kgs, donc que 100g de perdu ... Mais 400g de graisse perdu et 300g d'eau pris ...

RETENTION D'EAUUUUU

Donc faut vraiment que je me mette à boire 1L d'eau par jour !
J'ai en complément un draineur et dois refaire 2 crèmes dans le semaine et une journée choc ananas pour drainer encore et encore ...

Je suis motivée pour essayer de boire un maximum car si je perd vraiment bien cette semaine, je peux PEUT ETRE stabiliser la semaine pro !!!!!!!!

Bon, j'ai fais 3/4H de cheval jeudi soir, 3/4H samedi, 20 min de vélo lundi.

J'arrive à boier 1L d'eau par jour, mais je suis tout le temps collé au pipiroom !!!

J'ai fais la journée choc ananas, mais ma mère m'a fait la surprise de venir ce WE, donc un léger excés samedi midi, mais léger.

Et j'ai fais mes 2 crèmes.

Verdict demain, j'espere que ca aura payé !!!!!

MAis je pense devoir refaire une semaine de plan large avant de devoir stabiliser ...

Alors alors !!!

-300g d'eau (ca paye de faire pipi toutes les 10 min mdrrr)
- 400g de gras

Elle m'a félicité, ca fait plaisir !! Faut que je me donne a fond cette semaine pour PEUT ETRE stabiliser la semaine pro !!

Bref je suis ravie !

Je pars sur 2 compléments : le chitosan (gélules) et une fiole de radis noir/artichaud et une journée choc ananas encore.

Ca y est je stabilise, je suis a 50.9kgs !

Vu que je vais surement encore perdre pendant la stabilisation ca devrait le faire !!!

Donc sur 15 jours :

2 fromages classiques (pas de l'allégé).
3 plaisirs
2 féculents

Voila, je vous tiens au courant comme d'hab.

Félicitations !

1ère semaine de stabilisation :

A la pesée de ce matin (avec ma balance, donc je ne sais pas si c'est vraiment juste), j'étais à 51.00 kgs.

J'ai mangé un féculent samedi, mon excés de la semaine dimanche avec un risotto, et je fais mon 2nd féculent ce midi.
Je repars dès demain pour ma 2nde semaine se stabilisation.

Pour l'activité, j'ai fait vélo jeudi, abdos et cardi (20min) dimanche, et ce soir je cours ou vélo.

Je continue à boire 1L d'eau par jour aussi.

Voila

Bon demain verdict apres 15 jours de stabilisation.

Je suis a peu près stable, entre 50.8kgs et 51.2 kgs.

J'ai fais 2h45 de cheval jeudi, 2kms de jogging dimanche.
Mes 2 excès : 1 macdo et 1 pizza.

RESULTAT DEMAIN !

Bravo pour cette belle perte de poids

domino224 a écrit le 13/05/2014 à 10h13: Bravo pour cette belle perte de poids

Merci !! Rien n'est encore gagné, mais j'essaie de m'y tenir. 3/4h de muscu hier sur Xbox. 51.1kgs ce matin au reveil.

Et enfaite mon RDV est demain. [Je suis bloooonde]

Alors alors !!!!

RDV hier matin !

50,5 kgs sur leur balance ! Et j'ai perdu que du gras !!!
Donc les félicitations de Mme la Diététicienne !

Stabilisation, phase 2 :
1L/1.5L d'eau par jour,
3 fois de sport par semaine,
2 fromages gras par semaine,
2 plaisirs par semaine (le midi)
4 féculents par semaine.

2 compléments pour "purifier" et des vitamines.

Donc UNE VICTOIRE pour cette 1re phase de stabilisation !

Alors alors, un peu de news, demain ca fera 3 semaines que je suis en stabilisation !

Cette semaine j'ai fait 4 féculents, 1 plaisir (au lieu de 2).
Jogging vendredi, muscu (abdos) dimanche et hier.
J'essaie de me tenir aux 1L d'eau par jour.
Je me pèse demain matin, car interdiction de me peser tous les jours. J'ai un peu peu car j'ai un peu moins bouger que d'habitude. (Le vent, la pluie, le pollen ... )

Un petit post demain pour vous dire mon poids !

Désolée des pas donné de news mais je cours partout.

Je continue la stab.
J'ai couru 20 min samedi, monter 2h dimanche et ce soir vélo !

Je pense avoir a peu près le meme poids qu'il y a 15j ... Mais vu que je ne me pese plus tous les jours, j'ai la hantise de monter sur la balance. Alors je pense me repeser tous les jours quand meme.

J'ai le RDV demain matin avec la diet'.

Cette semaine donc, les 2 excès sont fait avec un resto chinois et une pizza !

Je donne des news demain !!!

C'est super, je suis contente pour toi