| hurlley a écrit le 05/06/2014 à 09h16: |
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Donc je vais me faire violence, et essayer de me motiver pour:
- aller courir le soir
- 1 piscine par semaine
- manger plus sainement
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Salut !
Je me permets juste un petit conseil (qui n'est peut-être pas juste d'ailleurs, je me base uniquement sur ma propre expérience ^^)
A mon avis, quand ça fait longtemps qu'on a pas fait de sport, c'est bien de s'y mettre doucement, j'entends par là, ne pas direct être en mode "je vais courrir TOUS les soirs", selon moi, c'est une bonne façon de se dégoûter, que les bonnes résolutions durent deux semaines et puis finit.
Cet été, j'ai passé neuf semaines en Serbie, je m'étais dit que j'allais en profiter pour "m'affiner" un peu, et donc d'aller courrir tous les jours. Sauf, que ça m'a "dégouté", et au final ça a duré trois semaines.
Je m'y suis remise, y'a 4 mois peut-être en me disant "deux fois par semaine", c'est plus facile de s'y tenir je trouve, tu sais que y'a des jours "t'es en pause", et puis au final, plus tu cours, plus tu apprécies, et là t'augmente un peu le nombre de "séances" par semaine (maintenant je courre trois fois/semaines et j'y prend plutôt plaisir)
Bon, après, tout le monde est différent ^^
En tout cas, bon courage pour la remise au sport, au début faut se faire au violence, puis finalement on y prend goût !
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Et comme je profite de mes vacances et que j'adore les grasses matinées, si je veux aller courir le matin c'est vers 10h au saut du lit, mais j'aimerais avaler un petit truc pour avoir de l'énergie ! Des idées ? 
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