J'ai peur quand j'enlève les étriers.

Coucou !
Déjà, tu as quel niveau ? Si tu es dans les 1/2, c'est " normal " je trouve, car on débute, on a pas un bon équilibre, et si c'est le cas, sa vient avec le temps !
Si tu as déjà un bon niveau, sa arrive aussi je pense, il y a un truc qui peut être bien, c'est de te faire longer en rond. Comme sa tu n'as plus à te préoccuper de la direction, de l'allure et tout sa, tu peux te concentrer uniquement sur ton équilibre. Sa peut t'aider je pense
J'espère ne pas être à coté de la plaque haha ^^

avec etrier,sans etrier...ca ne change pas tant de choses que ca!justement pour ne pas stresser et perdre l'equilibre sans etrier,il n'y a qu'une solution:monter sans etrier!eh oui,la mise en selle c'est chiant mais c'est utile!si ton cheval est sympa et confortable,pas de crainte a avoir,reste dans un petit trot tranquille,et pour le galop tu peux te tenir d'une main a la selle pour les premieres foulées,le temps de trouver ton equilibre...et demande a garder ce cheval,parle a ton moniteur! il n'y a pas de secret,pour ameliorer son assiette et ne plus avoir peur,il faut PRATIQUER et surtout SE DETENDRE!ne crispe pas les jambes et accompagne le mouvement,et bientot tu collera a ton cheval comme un chewing gum a une chaussure

pour dédramatiser le faite de monter sans etrier il faut le faire souvent. Comme par du pas et puis quand tu te sens prete trotte un peut. Tu peut commencer par totter derière un cheval que le cavalier laisse volontairement au tout petit trop. Tu peut aussi apprendre a trotter en levé sans tes étriers du coup quand tu sens que tuperd l'équilibre assie tu repasse enlever pour reprendre le rythm.

Je suis d'accord avec les autres!
Et pour t'aider à te détendre, tu peux essayer de respirer trèèèèèèèèèès calmmeeemmeeeeennnt, et si tu sens que tu commences à vraiment stresser, tu t'imagines dans un film de princesse à cru sur son poney à travers les champs en fleurs, ou une autre situation agréable!
J'étais stressée en concours avant, je faisais ça pendant la détente, puis pendant mon passage je chantonnais à voix basse pour m'obliger à respirer, et ça passait nikel! :D

Oui la longe est un bon moyen nous on nous fesait de la mise en selle . Sans selle juste avec un surfaix . Et sa ma beaucoup aider.

Cc!
Oui déjà respire bien, rester en pané n'aide pas souvent.
Comme dit plus haut, la longe peut bien aider.
Sinon, si tu n'a as l'occasion de te faire longer, essaye de te fixer un objectif comme: "je fais un tour au trot sans étrier et après je les remets" tu fais ça quelques fois en une séance et tu rajoutes des tours en plus quand ça va mieux. Je pense que c'est bien d'y aller progressivement. (Si tu ne tiens vraiment pas, tiens toi à la selle et essaye de ne pas trop te crisper)

Te faire longer pour ne penser qu'à ta position et tes sensations et ne plus te préoccuper de la direction et de l'allure !

Pour répondre aux autres, moi je trouve que garder l'équilibre en étant longé (donc en cercle) est plus difficile
Sinon, quand tu es sans étrier, détends toi Plus facile à dire qu'a faire, je sais, mais si tu es crispé tu ne trouvera pas ton équilibre justement .. Tu peux aussi mettre quand même les étriers descendus et ne pas les croiser sur la selle, comme ça si jamais tu sens que ça ne va pas tu les remets vite fait (je sais pas si je suis très claire là par contre )
Courage, dis toi qu'avec tout ça tu auras une très bonne assiette

vanillee a écrit le 14/08/2014 à 17h34: Pour répondre aux autres, moi je trouve que garder l'équilibre en étant longé (donc en cercle) est plus difficile Sinon, quand tu es sans étrier, détends toi Plus facile à dire qu'a faire, je sais, mais si tu es crispé tu ne trouvera pas ton équilibre justement .. Tu peux aussi mettre quand même les étriers descendus et ne pas les croiser sur la selle, comme ça si jamais tu sens que ça ne va pas tu les remets vite fait (je sais pas si je suis très claire là par contre ) Courage, dis toi qu'avec tout ça tu auras une très bonne assiette

Je suis tout à fait d'accord. Une fois, le mono m'a longée sans étriers et sans les rênes au trot et au galop, c'était franchement compliqué de garder l'équilibre (d'ailleurs à une transition galop-trot j'ai été tellement secouée qu'avec la force centrifuge je me suis retrouvée avec juste le genou sur la selle à m'accrocher au tapis et au collier de chasse le temps qu'il arrête la jument ).

Pour t'aider à être à l'aise sans étriers, essais de les enlever très régulièrement (l'idéal au moins une fois par séance) mais pas longtemps. Dès que tu es moins à l'aise, arrête-toi (et remets tes étriers si tu veux), recommence dès que tu te le sens. Tu verras qu'au fur et à mesure, tu tiendras plus longtemps

Bonjour,
j'avais le même problème que toi avant...
Ce qu'il faut, c'est essayer de vaincre sa peur en longe par exemple ! Tu ne t'occupe que de ta position, pas de direction, pas de vitesse a contrôler !
Sinon, si vraiment tu angoisse beaucoup, je te conseille de monter à cru sur un poney avec un surfaix de voltige (en longe bien sur) comme ça, tu pourra te tenir pour commencer et crois moi, ça met vraiment en confiance !
J'éspère avoir pu t'aider,
Bonne chance,
RafaleCloclo.

Essaye de faire un cour en te faisant longer à cru ou avec selle mais sans étriers
ça t'aidera

Je suis galop 3. (quelqu'un me le demandait :) ) Mais je ne crois pas que l'on puisse se faire longer dans mon Centre équestre :( ...

llc44 a écrit le 15/08/2014 à 12h40: Je suis galop 3. (quelqu'un me le demandait :) ) Mais je ne crois pas que l'on puisse se faire longer dans mon Centre équestre :( ...

Lors d'un cours particulier ,peut-être ?

Le problème, c'est que cette peur peut devenir vraiment handicapante si elle persiste et que tu souhaites progresser encore!
Alors oui, il faudrait peut-être un ou deux cours particuliers ou tu pourrais être longer (demande au moniteur en expliquant bien ton problème) et sinon, vois pour faire un stage de voltige!
Il y aura certainement un club pas trop loin de chez toi qui en fais, et ça t'aiderais beaucoup ;)

Hello!

Pour mes premières années d'équitation, j'avais la même hantise car je tombais souvent a cause des poneys inconfortable et peut-être aussi avec le stresse.

Avec le temps, j'ai fais que des séances sur ça ou j'ai enlevé mes étriers et je bossais sur des figures ( ça a pris du temps )

Mais maintenant je suis la première a enlever mes étriers car je suis + alaise

Plusieurs personnes m'ont prêtés leurs moumoute pour mètre sur la selle et je ne sais pas pourquoi ça m'a aussi redonné confiance mais c'était pour mes premières séances ( Sûrement parce que c'était confortable )

En tout cas bonne chance a toi et courage!