Atteindre la fixité de la jambe?

J'ai le même problème alors je suis. (moi aussi on m'a dit que ca pouvait résoudre le problème)

c'est ce que la cavalière m'a dit mais en fait elle n'avais jamais enlevé les fixations donc...

J'ai résolu ce problème de 2 manières
Etape 1, des séances de trot enlevé sans étriers, pas de jambes fixes, pas d'appuis donc pas d'enlevé !
Ça muscle les mollets et ça fait du bien à l'assiette

Etape 2, une selle adaptée, ma selle me met bien la jambe en place, sans contrainte

Après ça ne s'est pas fait en une semaine, c'est long et rigoureux, le mieux est d'avoir quelqu'un qui nous rappelle de fixer les jambes, au bout d'un moment ça deviendra naturel.

Bonne mise en selle

Bonjour, je n'ai pas testé la méthode citée, mais j'ai eu ce problème jusqu'à il y a peu de temps.

Le problème vient souvent du fait que les genoux se serrent, et donc le mollet ballote. Il faut te forcer à décoller tes genoux de ta selle, et te concentrer pour garder toujours tes mollets au contact du cheval (sans les presser bien entendu)

Un très bon exercice c'est : LE SANS ETRIERS ! Eh oui, il faut accepter de le faire, et rien qu'au pas déjà en te concentrant sur tes jambes. Tu dois sentir tes genoux se décoller naturellement de ta selle de manière dissymétrique, et cela voudra dire que tes jambes sont décontractées et que tu ne sers pas les genoux. Tu peux le faire aussi au trot, et je trouve que ce qui est super bénéfique pour travailler la connexion c'est le galop sans étriers. Dans un petit galop, on se concentre sur son bassin qui accompagne le mouvement sans taper dans la selle, et sur ses jambes.

Tu peux également travailler le passage assis - en équilibre en faisant attention de rester légère et de ne pas bouger le bas de jambe. Et sans étriers c'est encore mieux.

Juste une petite faute à éviter : quand on veut garder ses mollets au contact et décoller ses genoux, on a tendance à remonter la jambe, ce qui n'est pas bon du tout !

Perso j'ai mis 4 mois pour que la différence se voit. Le souci de ce problème c'est qu'il faut se concentrer sur ses sensations, sur quels muscles tu dois agir pour décontracter les jambes... Et qu'il n'y a pas réellement d'exercices pour le travailler.

faut arrêter de croire aux solutions miracle "minute" ....
Attacher les étriers revient a faire du cache misere..
Si tu as une bonne selle et de bonnes bottes /chaps , travaille ta position et ta fixité au lieu de chercher une solution "zero efforts" .
Par contre effectivement , une mauvaise selle glissante et mal taillee, des chaps glissants n'aident pas et il est difficile de trouver une bonne position sur une selle qui justement force vers une mauvaise position ....
Tu peux essayer un peu de "colle a botte" , ça aide a fixer la jambe sans arriver a l'extreme de les attacher.
En plus attacher les étriers va t'empecher d'avoir des actions de jambes precises et indépendantes et c'est assez dangereux en cas de chute je trouve !
Attacher ses étriers c'est juste pour le horse ball !!!

dolimos a écrit le 03/11/2014 à 10h12: faut arrêter de croire aux solutions miracle "minute" .... Attacher les étriers revient a faire du cache misere.. Si tu as une bonne selle et de bonnes bottes /chaps , travaille ta position et ta fixité au lieu de chercher une solution "zero efforts" . Par contre effectivement , une mauvaise selle glissante et mal taillee, des chaps glissants n'aident pas et il est difficile de trouver une bonne position sur une selle qui justement force vers une mauvaise position .... Tu peux essayer un peu de "colle a botte" , ça aide a fixer la jambe sans arriver a l'extreme de les attacher. En plus attacher les étriers va t'empecher d'avoir des actions de jambes precises et indépendantes et c'est assez dangereux en cas de chute je trouve ! Attacher ses étriers c'est juste pour le horse ball !!!

Il ne me semble pas avoir dit que je cherchais une solutions "zéro effort"...
Et merci pour le conseil "travaille ta fixité", c'est justement le sujet de mon post et je demandais des idées d'exercices pour travailler cette fixité, sans devoir attacher mes étriers.
Des efforts j'en fait pas mal et je me remet souvent en question c'est pour ça que j'observe beaucoup et que je viens glaner des infos sur des forums, sinon j'opterais pour des solutions expéditives qu'on sert parfois en club et en lesquelles je ne crois pas.


Merci, les filles, pour l'idée du travail sans étriers, je vais bosser ça et on verra dans quelques semaines !

Pas besoin de faire des heures de tape cul.
Il faut revoir ta position, le mieux étant de prendre un cours avec un bon professeur en la matière.
Le problème majeur est souvent que le cavalier n'est pas aligné, pas centré et trop figé dans ses articulations majeures, surtout les genoux.
Tu peux faire tous les exos de la terre, si tu n'as pas revu ta position avec un expert, tu auras toujours le problème.

ecuriessaglini a écrit le 03/11/2014 à 10h26: Pas besoin de faire des heures de tape cul. Il faut revoir ta position, le mieux étant de prendre un cours avec un bon professeur en la matière. Le problème majeur est souvent que le cavalier n'est pas aligné, pas centré et trop figé dans ses articulations majeures, surtout les genoux. Tu peux faire tous les exos de la terre, si tu n'as pas revu ta position avec un expert, tu auras toujours le problème.

Le problème c'est que je prend des cours, et on me dit "arrête de bouger tes jambes" sans me dire comment faire... Donc c'est un peu compliqué...

ecuriessaglini a écrit le 03/11/2014 à 10h26: Pas besoin de faire des heures de tape cul. Il faut revoir ta position, le mieux étant de prendre un cours avec un bon professeur en la matière. Le problème majeur est souvent que le cavalier n'est pas aligné, pas centré et trop figé dans ses articulations majeures, surtout les genoux. Tu peux faire tous les exos de la terre, si tu n'as pas revu ta position avec un expert, tu auras toujours le problème.

+1
Pourquoi ne pas demander à ton mono une séance de "longe assiette".
Tu n'as pas à te préoccuper de ton cheval, boulot du longeur, et ainsi te concentrer uniquement sur tes sensations et ta position.

jmorel a écrit le 03/11/2014 à 10h28: Le problème c'est que je prend des cours, et on me dit "arrête de bouger tes jambes" sans me dire comment faire... Donc c'est un peu compliqué...

Il sert a quoi le moniteur si il t'aide pas a trouver des solutions ????
Peut etre devrais tu lui demander plus de précisions et surtout ce que tu dois changer dans ta position ? style : As tu les jambes trop en avant ? le bassin mal positionné ? les genoux serrés ?
Je sais que l'instructeur avec qui je bossais sur le plat il y a qlqs années me faisait arreter , puis il me faisait trouver la position juste en me reajustant bassin, jambes, talons, epaules. Puis il me disait : "ça c'est ta position "juste", de reference. Maintenant tu essaye de la garder ! "
Et apres bien sur il me corrigeait lorsque je sortais de cette position juste !
Il me semble que c'est le boulot d'un enseignant de guider et corriger ses eleves ... pas juste de leur dire ce qui ne va pas ...

jmorel a écrit le 03/11/2014 à 10h28: Le problème c'est que je prend des cours, et on me dit "arrête de bouger tes jambes" sans me dire comment faire... Donc c'est un peu compliqué...

Sans rentrer dans la polémique sur le niveau de certains coachs, il faut te tourner vers un VRAI spécialiste.
Avoir un savoir et savoir le transmettre sont deux choses complètement différentes.
C'est comme ces cavaliers, même d'un certain niveau, qui sont incapables de comprendre la biomécanique du cheval et d'en tenir compte dans le travail quotidien pour améliorer la gestuelle du cheval et sa musculature de façon optimum.
Y a une très grande majorité de cavaliers qui ont une méconnaissance profonde du fonctionnement mécanique du cavalier pour optimiser sa juste position.
En conclusion, prendre des cours c'est bien, prendre des cours avec les bonnes personnes (qui sont rares) c'est mieux.

Les monos qui me donnent des cours sont d'excellents cavaliers, le problème c'est que je monte dans un petit club et je suis dans un groupe ou il n'y a que des poneys ( et moi sur une grande SF).
Je suis dans le groupe des débutants parce que cela faisait longtemps que je n'avais pas pris de cours et je n'ai qu'un galop 2. Je ne conteste en aucun cas ma place dans ce groupe, mais d'un point de vue pratique c'est compliqué puisque nous évoluons dans une petite carrière et les monos ne peuvent pas avoir les yeux en même temps sur des enfants qui galèrent à poney et sur moi qui ne galère pas vraiment mais qui reste dans une mauvaise position...
La solution de prendre un cours particulier en longe me branche vraiment, à vrai dire c'est ce que j'ai toujours voulu, mais je suis dans le Cantal et je ne vois pas vraiment vers qui me tourner, les structures équestres vraiment exigeantes étant assez rares...

ecuriessaglini a écrit le 03/11/2014 à 10h54: Sans rentrer dans la polémique sur le niveau de certains coachs, il faut te tourner vers un VRAI spécialiste. Avoir un savoir et savoir le transmettre sont deux choses complètement différentes. C'est comme ces cavaliers, même d'un certain niveau, qui sont incapables de comprendre la biomécanique du cheval et d'en tenir compte dans le travail quotidien pour améliorer la gestuelle du cheval et sa musculature de façon optimum. Y a une très grande majorité de cavaliers qui ont une méconnaissance profonde du fonctionnement mécanique du cavalier pour optimiser sa juste position. En conclusion, prendre des cours c'est bien, prendre des cours avec les bonnes personnes (qui sont rares) c'est mieux.

totalement d'accord.

jmorel a écrit le 03/11/2014 à 11h09: La solution de prendre un cours particulier en longe me branche vraiment, à vrai dire c'est ce que j'ai toujours voulu, mais je suis dans le Cantal et je ne vois pas vraiment vers qui me tourner, les structures équestres vraiment exigeantes étant assez rares...

Un des monos de ton club ne peut il pas te prendre 3 ou 4 fois en cours particulier afin de te remettre un peu a niveau et que tu puisse integrer une reprise d'un niveau supérieur qui sera pour toi plus instructive ?
Je conçois tres bien que la reprise au milieu de gamins débutants a poney ne soit pas des plus constructive pour toi !!
Il doit bien y avoir des solutions pour te faire travailler sérieux . Parles en avec tes moniteurs , ils te proposeront surement qlq chose .