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Top body challenge sonia tlev

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Quilou

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 17h40
Bonjour
Je viens ici car je cherche des personnes qui sont intéressés pour faire le programme de Sonia tlev afin que l on s encourage , que l'on partage nos impressions . Ou encore des avis de personnes qui ont réalisé le programme ? Pourquoi l'avez vous choisi ? Ou encore si il y a des personnes comme moi qui hésitent à le faire ^^
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Tinangebleu

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 17h52
C'est quoi ?


Quilou

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 18h16
C'est un programme sportif qui se réalise en 12 semaines , on le trouve sur internet sous forme d ebook.
Il y a plusieurs formule soit la formule avec que les exercices de sport dedans soit une autre formule avec un guide de nutrition en plus


Poulca

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 18h17
Il y a plusieurs personne sur le post "on se remet au sport pour l'été" qui font le top body challenge


N3toual

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 20h11
J'ai commencé le bikini body guide de Kayla Itsine. J'ai pas l'habitude de faire du sport , & j'arrive pas a terminer les circuits pour le moment.


Romane36

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Posté le 25/05/2015 à 20h31
J'ai commencé aujourd'hui :)
Pour une première séance j'ai trouvé que c'était raisonnable. A voir si je tiens les 12 semaines


Quilou

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Posté le 25/05/2015 à 20h45

poulca a écrit le 25/05/2015 à 18h17:
Il y a plusieurs personne sur le post "on se remet au sport pour l'été" qui font le top body challenge

J ai vu ça merci beaucoup :)


Quilou

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Posté le 25/05/2015 à 20h47

n3toual a écrit le 25/05/2015 à 20h11:
J'ai commencé le bikini body guide de Kayla Itsine. J'ai pas l'habitude de faire du sport , & j'arrive pas a terminer les circuits pour le moment.

Te décourage pas , c'est le temps de prendre l habitude et l endurance :) tu as pris un programme nutrition ou pas ? Et ça fait combien de temps que tu t y es mis ?


N3toual

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Posté le 25/05/2015 à 20h48

quilou a écrit le 25/05/2015 à 20h47:

Te décourage pas , c'est le temps de prendre l habitude et l endurance :) tu as pris un programme nutrition ou pas ? Et ça fait combien de temps que tu t y es mis ?


Non pour le programme nutrition , & j'ai commencé lundi dernier.


Quilou

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Posté le 25/05/2015 à 20h48

romane36 a écrit le 25/05/2015 à 20h31:
J'ai commencé aujourd'hui :)
Pour une première séance j'ai trouvé que c'était raisonnable. A voir si je tiens les 12 semaines

D accord bon courage alors n hésite pas a tout partagé avec nous sur le programme :) tu as pris le programme nutrition avec ou pas ?


Domino224

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 21h00
Il y a un mois, j'ai essayé le Bikini Body Guide, j'ai tenu une semaine, mais apres j'ai arrêté, le niveau était trop élevé. J'ai commencé le TBC aujourd'hui, il est beaucoup plus raisonnable et permet de ne pas se décourager direct Je l'ai feuilleté un peu, et j'ai l'impression que la difficultés croît sans etre excessive. Le BBG, à moins d'être tres sportif de base, est très dur physiquement .

Du coup je vais suivre le post


N3toual

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Posté le 25/05/2015 à 21h08
Ah .. je ne savais pas . Mais bon , j'y vais doucement , dans l'espoir de pouvoir tenir une seance en entier d'ici une semaine ou deux.


Quilou

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Posté le 25/05/2015 à 21h45
C'est bon à savoir :)! Merci pour les infos :)


Alexiadu80

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Posté le 25/05/2015 à 21h45
Je fais le TBC aussi, depuis aujourd'hui


Myriam2

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Posté le 25/05/2015 à 21h56
Je suis le post !
Je trouve le programme de Sonia vraiment top. Moi je suis seulement le programme sportif mais j'adapte quand même mon alimentation. A voir sur le long terme :)

Edité par myriam2 le 25-05-2015 à 21h57

Romane36

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Posté le 25/05/2015 à 22h39

quilou a écrit le 25/05/2015 à 20h48:

D accord bon courage alors n hésite pas a tout partagé avec nous sur le programme :) tu as pris le programme nutrition avec ou pas ?

Merci :)
Non mais j'essaye de faire attention en même temps. Je l'ai le programme de nutrition mais il est bof je trouve


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